Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesiek43
a panowie czym może skutkować przegięcie z Wapniem??

Z wapniem można już przegiąć. Ogólnie trzeba zachować stosunek Wapń 2:1 Magnez. Zbyt wiele jednego zaburza wchłanianie drugiego.
A zbyt duża ilość wapnia jest dość szkodliwa dlatego nie należy przekraczać 1500mg.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a witamine C wysikasz

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

peepeek
a witamine C wysikasz

Ciul tam; i tak mam dużo to nie szkodzi

I dlatego też biorę np. w porcjach po 2g zamiast 10 naraz

...

Ekoiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 471 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3121

Quick question... czym skutkuje dieta z trzymaniem kcal ale bez zwracania uwagi na rozkład makosów? nie chodzi o sporty siłowe.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

to jak trzymasz jak nie ma makrosów

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Otłuszczeniem? Jak będziesz jadł przykładowo same węgle to będzie lipton

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

czy jest jakakolwiek większa korzyść z prowadzenia splita klatka+plecy ( w jednym dniu) w porównaniu do klatka+ręce, plecy +ręce? muszę wprowadzić jakieś zmiany w cyklu i się zastanawiam właśnie nad tym. obawiam się jedynie, że będzie to o wiele bardziej obciążające dla organizmu.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ciężko jest dobrze przetrenować dwie większe partie.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-16 08:45:19

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

j/w
Nie ma szans, że je przetrenujesz mocno na jednym treningu.
Jeśli chodzi Ci o to, że Arnlold robił taki trening to owszem - ale on robił go na nieco mocniejszych środkach i przy nieco innym stażu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Klatka i plecy można czasami dać i zrobić np. w superseriach 1 ćwiczenie na klatkę + 1 ćwiczenie na plecy itd.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat