Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

Drando

https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass_ _CreaKong-opis29322.html opłaca się kupić do diety? oraz kiedy brac?

Opłaca, nie opłaca, sprawa względnie ta wygląda. Co do dawkowania gainer wg braków w tej diecie, a creatyna, np. okołotreningowo - porcja 30 min przed treningiem, i po treningu druga, w dnt w ciągu dnia jakoś

Co jest lepsze fbw czy osobne trenowanie miesni np. pon klata-triceps,sr...-...,pt...-...? Jeśli ktos już cwiczy dluzej niz pol roku.

tifer

Co jest lepsze fbw czy osobne trenowanie miesni np. pon klata-triceps,sr...-...,pt...-...? Jeśli ktos już cwiczy dluzej niz pol roku.

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
A co ostatnio trenowałeś? Daj coś nowego teraz.

https://www.sfd.pl/trening_na_masę-t971537.html#post2  Witam, jaka ilosc powtorzen dla mnie ektomorfika była by lepsza? I czy moglby ktoś ocenić mój plan treningowy?

Mogę w diecie na mase brać Bsn - Nitrix, a dokładnie mieszać z gainerem i kreatyną ?

Witam !

Czy robienie areobow na masie jest dobrym pomyslem ? I przy tym branie BCAA? Mozecie polecic jakies dobre BCAA, zastanawialem sie nad Hi tec Powder 500g

Tak, aero na masie to dobry pomysł, 2-3x w tygodniu po 20 minut wystarczy

A jakies BCAA moze polecic dobre ?

bierz te ktore wyzej wymieniłes,