less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

ale jak dorzucasz cardio obawiałem się ssania do węgla, takiego maxymalnego, a nie ma tragedii z tym. Później będę się ratował napojami 0.

Ale teraz to szykuj aparat, bo jak mówisz o nogach w sensie nie łydkach, to chcę zobaczyć te żyłki!

absolutnie.
Nie pokazuję nic, bo za wcześnie. Byle bym tylko wytrzymał psychicznie, a będzie właściwie. I nawet mi się zdaję, że nogi dojdą szybciej niż góra.......lol ale pewien słynny kulturysta słynący ze swoich ud, twierdził, że tak właśnie ma być, docinanie od dołu.

No u mnie właśnie tak jest, nie wiem czemu. Ale u Ciebie zawsze był problem z definicją nóg, stąd moje zdziwienie

będą jakieś filmiki z tego treningu? bo na tym skosie naprawdę ładnie ciężarowo pojechałes, z chęcią bym zobaczył :-

nie. nagrywanie opóźnia moją intensywność i rozprasza.
miał być szok i był i to wystarczy

wrzucam miseczkę na dziś:
10 całych jaj
50g sera camembert
450g wątróbki kurczęcej
300g piersi z kuraka
100g makreli wędzonej
140g śmietany 18%
40 Muscle Up Protein
61g wiórków kokosowych
10g migdałów
15g pestek dyni
40g smalcu
25g oleju z pestek winogron
50g oleju lnianego
60g banana
60g brzoskwini w syropie
40g mieszanki bakaliowej
100g ryżu białego
15g chleba chrupkiego żytniego
Razem: 4499kcal

Chyba niczego nie pominąłem

wypiłem białko i jest dla mnie rewelacyjne, podobne smakowo białka ma trec i IHS - miałem okazję kosztować to mam porównanie. Jest nie za słodkie, nie jakieś słone, super rozpuszczalne. Także pod tym kątem activlab zrobił kawał dobrej roboty. Taki dobry smak, nie jednemu uratuje życie w końcówce redukcji, to napewno. Widziałem niektóre opinie, że ludzie mają wzdęcia po białku, co jest dla mnie bardzo dzwne, problem najczęściej tkwi w szybkości picia. Mianowicie odżywka białkowa to płynny posiłek a nie napój, to istotna różnica. Należy pić wolno, mieszać ze śliną, bo właśnie w ustach rozpoczyna się proces trawienia posiłku, druga sprawa jak się wypija szybko to łapiemy dużo powietrza, bardzo dużo powietrza, a to zawsze skończy się wzdęciami. Tak napisałem, może komuś się przyda nie zawsze owsiane czy inne są powodem wzdęć

Ja po zadnym bialku wzdec nie mialem nawet po tych najtańszych ostrowiach czy lowieckich a tez prawie w każdym bialku wymieszanym zaraz przed wypiciem zostaje malutka ilosc piany co tez moze byc przyczyna wzdec dlatego warto sobie przed treningiem juz zalać woda by przez ten czas wszystko opadlo :)

Hekade no tak w Twoim wieku to mozna byc znawca odnosnie bialek;p tyle juz ich wypiles, ze jestes ekspertem;p
Bialko jak bialko musi wchodzic.