less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

to przez te igły

Fat-hulk - jak nie umiesz czytać z organizmu to nie kombinuj jak koń pod górkę bo guzik z tego będzie.
Ewe - pierwsze 3dni mocno ssało do węgli i były zjazdy energii, ale po 3 dniach przeszło i już było optymalnie, a potem tylko coraz lepiej
przemek - a chvj Cię wie myślę, że Lucyferka znalazła wytłumaczenie Twojej przypadłości
a serio: nie chce mi się nawet tego rozkminiać, bo czynników może być milion.

Przepraszkam, w tym spamie umknęły mi tamte 2 foty
Co mam więcej dopisać, duża poprawa, czwórki w końcu zaczynają nabierać kształtów, a nie takie klocki Dwójka też do przodu. Resztę ciężko ocenić, ale widać że ta dieta to był dla Ciebie strzał w 10

OK, mój zestaw na redukcję z pomocą firmy Activlab - DZIĘKUJĘ !

1. BCAA Extra 500g, smak wiśnia
2. Machine Man Combo, 240 kaps
3. Muscle Up Protein 700g smak truskawka
4. Muscle Up Protein 700g smak wanilia
5. Vitality Komplex 60tabs
6. Arthreo-Free 60kaps
7. Master Meal - pomidorowa

Pozdrawiam

Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-22 16:31:50

Nie polecam wiśni

Ja obecnie biore bcaa wisniowe i giciorek;p wszystko zalezy od preferencji smakowych

@antek
Mam pytanie. Jak rozkładasz węglowodany w ciągu dnia? Zwracasz na to większa uwagę?

w pracy zjadam całą pulę węgla, która mi przypada. A pracuję na 3 zmiany, więc pora spożywania węgli jest tylko od tego uzależniona. Wraz z tymi węglami chude mięso, 0 tłuszczu. Zaś w posiłkach okołotreningowych wcale nie ładuje węglowodanów wszystko opiera się na białku i tłuszczu. I mi to bardzo pasuje i służy.

sorry, robię częste wpisy, ale to w końcu mój dziennik. Pocę się strasznie, co prawda dziś po nogach zrobiłem 20min steppera, ale bez przesady... termogeneza jest mocno podniesiona a wychodzi coraz więcej żył na ramionach, barkach i nogach, a zjem dzisiaj więcej bo idę na nockę. Pierwszy raz w życiu zrobię taką jakościową masę, mimo dużej nadwyżki (wręcz bardzo dużej) końcówka masy będzie wyglądała jak u niektórych połowa redukcji, masakra.

.

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-22 21:02:32