el.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1091

przeczytanych postów

53931

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2024 (07:13)

Data rejestracji 07.03.2013 (07:41)

Wzrost: 178 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] Dream - syn marnotrawny	2014-11-08 13:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2014-09-01 19:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	2014-07-25 13:59
FITMAX	Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s	2014-07-24 17:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger	2014-07-04 16:34
Szybkie pytania bez logowania	2 miesiące treningów	2014-05-27 21:02
Szybkie pytania bez logowania	2 miesiące treningów	2014-05-27 19:41
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-05-23 20:48
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:56
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:54
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:15
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:05
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 12:59
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 12:53
Dzienniki Juniorów	[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty	2014-04-23 19:31
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-04-17 12:11
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-04-17 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA	2014-04-06 14:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-04-05 13:49
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-03-29 12:09
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-03-29 12:09
Dzienniki Juniorów	Never turn your back on The Ripper s. 1, 18, 51	2014-03-28 09:14
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-28 09:14
ActivLab	byle do przodu - dziennik	2014-03-23 19:36
ActivLab	byle do przodu - dziennik	2014-03-23 18:03
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 17:29
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-21 17:01
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:50
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:33
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:14

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

el. 2 Początkujący