el.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1091

przeczytanych postów

53931

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2024 (07:13)

Data rejestracji 07.03.2013 (07:41)

Wzrost: 178 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] Dream - syn marnotrawny	2014-11-08 13:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą	2014-09-01 19:01
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	2014-07-25 13:59
FITMAX	Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s	2014-07-24 17:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger	2014-07-04 16:34
Szybkie pytania bez logowania	2 miesiące treningów	2014-05-27 21:02
Szybkie pytania bez logowania	2 miesiące treningów	2014-05-27 19:41
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-05-23 20:48
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:56
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:54
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:15
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 13:05
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 12:59
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-05-10 12:53
Dzienniki Juniorów	[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty	2014-04-23 19:31
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-04-17 12:11
Dzienniki Juniorów	[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291	2014-04-17 11:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA	2014-04-06 14:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-04-05 13:49
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-03-29 12:09
Trening dla początkujących	Mightiest self	2014-03-29 12:09
Dzienniki Juniorów	Never turn your back on The Ripper s. 1, 18, 51	2014-03-28 09:14
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-28 09:14
ActivLab	byle do przodu - dziennik	2014-03-23 19:36
ActivLab	byle do przodu - dziennik	2014-03-23 18:03
Iron Horse Series	Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS	2014-03-22 17:29
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-21 17:01
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:50
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:33
ActivLab	[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79	2014-03-17 18:14

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Trening

Czy warto trenować na siłowni bez wyciskania, przysiadów i martwego ciągu?

Fitplota

Flex Lewis na emeryturze - jak wygląda obecnie?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Ile białka w ciąży? Jaka ilość może wspierać rozwój dziecka?

el. 2 Początkujący