TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

Ja mam fotki, ale to z dzisiaj, 2 dni praktycznie bez ww, i jakoś płasko wyszedłem... Jak dam radę to jutro zrobię nowe, a jak nie to już od biedy te będą. I jutro w robocie na spokojnie ogarnę całą wypiskę, to pod wieczór Ci prześlę

Aaa i panowie - jak zestawiacie foty? Po 3, tj z początku, pierwszej części i końca, czy tylko początek i koniec?

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-23 23:01:29

najlepiej chyba bedzie poczatek i koniec będą kosy w podsumowaniu

Ja mam foty rano, naczczo, bez pompy, bez grama węgli od dwóch dni wiec nie przesadzaj... :D Ja zestawiłem 3 foty jednak ważne by nie przekraczały one łącznie szerokości tych 700-750 pikseli, czekam na podsumowania ogarnijcie jutro lub wtorek chyba kazdy znajdzie te 30-60 minut :D

ja zestawiam fory z początku i końca

to czekam

ja się ino zastanawiam, jak te 5 miesiecy tak szybko zleciało

tez postaram sie dzis cos ogarnac. kilka fotek pewno zestawie ale na pewno nie po trzy bo wtedy za małe powychodza.


a ogólnie to miałem dosyc cezki weekend a zwłaszcza sobote;d dzis dopiero odczuwalne skutki, ale trening juz dzis zrobiony tylko jednak bez rewelacji..

I tak już koniec testu, to wypiska będzie tylko tak w skrócie. No więc w skrócie - najbardziej zyebany trening na tej redukcji, jak nie w tym roku Na skosie dodałem 3kg (131) i tylko 4x poszło... 5 bym dał radę, ale zahaczyłem o stojak i już wszystko chvy strzelił... W regresach też lipa, po jednym powtórzeniu mniej. Dipsy to w ogóle porażka, w każdej serii odcinało prąd przy 9 powtórzeniu Na koniec chciałem nawet już bez ciężaru te kilkanaście powtórzeń zrobić, i gdzie tam, 9 i koniec Reszta już na pompke, to chociaż tam tragedii nie było, chociaż tej pompki też nie Żle się dzieje, to znak że trzeba kończyć redu




Na ten ostatni tydzień dieta bez zmian, ale doyebię jeszcze aero, i będzie szło 2x dziennie po 32,5 min.

Raszek, poszło podsumowanie na maila

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-24 18:17:35

Ja dziś cos skrobne a fotki jutro porobie

znalezione gdzies na sfd

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb6929c211874b7e90024e06bfdce7af.jpg 
wtf?

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-06-24 20:22:22