[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

Ja chyba za wcześnie odlałam, bo nie mogłam się doczekać i pewnie dlatego. Dzisiaj już normalnie, wypiłam 3 łyżki i na razie ok. (-:

A najdziwniejsze, że raczej jestem z tych, to mogą różne dziwne rzeczy mieszać i nic im nie jest.


Edit:
Znalazłam sposób na dni, kiedy nie mam czasu zaplanować miski. Poważyłam sobie różne smakołyki (wczoraj roladki drobiowe z ogórkiem), popakowałam do woreczków, na których napisałam wagę i zamroziłam. Dlatego wczoraj miałam wszystko błyskawicznie gotowe. Nie musiałam się martwić o wpis do miski, bo na stole w kuchni mam wagę i notesik, w którym notuję na bieżąco zważone i zjadane kcl. A wieczorem, na spokojnie wpisałam do michy

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-10 14:21:05

Wczorajsza dietka




Pomiary
Waga-------------70,5 (-0,5)
Biodra----------107 (-0,5)
Talia pępek------82,5 (-1,5)
Udo--------------61,6 (-0,4)
Łyda-------------41 (0,5)
Biceps luz-------28,5 (-0,5)
Biceps napięty---30,5 (-0,5)
Pod biustem------81 (bz)
Przedramię-------26 (bz)


Marta - dalej mam robić Goblet Aquat, bo nie wiem, czy dam radę z tym obciążeniem więcej niż 26 razy.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-11 15:59:49

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-11 16:00:53

:D Piękne leci. Fajny sposób z tymi mrożonkami, muszę odgapić chyba

No właśnie myślałam, że nic z tego nie będzie, ale chyba moje ciało wystraszyło się Marty (-:

Chociaż, jak analizuję od początku, to niektóre parametry tylko wróciły do stanu pierwotnego (np. brzuch na ostatnich pomiarach miał więcej niż na przedostatnich chyba, teraz tylko powrót). Na pewno tylko biodra, waga, cyce i twarz (wyglądam, jakbym miała jakąś chorobę).



Albo interwały zrobiły swoje.

Callanetics zaliczony.
Jutro wkleję ostatnie treningi siłowe z obciążeniami. Teraz już wszystko w swojej domowej siłowni, więc powinno nie być więcej chaosu w obciążeniach.



Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-11 22:29:42

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-12 00:46:50

Dietka



Goblet Squat - dzisiaj 28 x ma być.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-12 11:33:25

Robisz squaty aż dojdziesz do 50

Potem chcę film z nich widzieć i takich z ciężarem ciała też

Ty masz piłkę w domu?

.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-12 15:29:54

Martucca

Robisz squaty aż dojdziesz do 50

Potem chcę film z nich widzieć i takich z ciężarem ciała też

Ty masz piłkę w domu?

Zaczęłam się znowu bać Bicza Krytyki Marty. Wszystkie błędy wyjdą.
Przeraża mnie to 50 z obciążeniem.

Piłki nie mam. Ale jest ławeczka, jak się nada. Chyba, że mus, to może uda mi się gdzieś kupić.

Chcesz być jak Ronda Rousey, to musisz adekwatnie zapyerdalać

Tak jest. Już skończyłam miałczeć.

No to nie mogę się doczekać zbierania na silikon






akwarystyczny.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-12 15:40:33



Nio to wklejam ostatnie treningi




Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-12 18:17:56