prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

Przemek, powiedz mi, co ma na celu przed WL robienie takiego kocieku grzbietu, i dopiero poziome położenie się na ławeczce? + 10 do siły ? Oczywiście nie nabijam się, tylko pytam. 90% ludzi tak robi...

Koci grzbiet to w inną stronę
Tak się robi mostek, jeśli Ty nie robisz to zacznij

Miałeś jakieś specjalne metody podczas nauki mostkowania typu 2l butelka pod plecy czy po prostu się "wyginałeś"? Pytam się bo mnie coś to opornie idzie a przy każdym wyciskaniu mostek jest potrzebny.

Nooo, wiedziałem, że coś z tych dwóch rzeczy

Ja nie robię WL sztangą, bo słabo u mnie z tym. Robię hantlami. A wytłumaczysz dlaczego tak się robi?

Mahler, nie przesadzaj, lekkie mostkowanie i git, po co super mostek kulturystom, bez niego niektórzy mają kurefską moc.

Asekuranta miałeś po chvju Przemysławie, taki asekurant widmo - niby jest ale na nic się nie przydaje

Regenat - wypiehdalaj z takmi pytaniami do Juniora Zdrowiej dla barków, i krótszy ruch - lepszy wynik.

Regenat: Jak Cokta. Poza tym całkiem inne czucie klaty. Ciśniesz cyckami a nie barkami i tricem.

Mahler: Niee nigdy nic specjalnego nie robiłem. Ale i ten mój mostek nie jest wcale rewelacyjny

Cokta: Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma Sam bym se nawet sztangi nie ściągnął

bebech ci wyebało.
Teraz Rampa 6 cyz 5?

6

Ładnie idzie, tylko mogłeś szybciej zabrać sztange temu typowi co wyciskał na 1 filmiku