“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Hmmm... No też unosiliśmy ręce z hantlami na boki. I nawet barki pracowały
No w mordę, Panowie... nie oszukujmy się, unoszenie bokiem robi się 12stkami jak jest dobry dzień przy takich zakresach, jak odwócimy cyferki to grunt by czuć barki i podnosić ręce, resztę oddajemy dowolnym bóstwom w jakie wierzymy, tak?

Ja tam nie mam zamiaru uczyć ojców dzieci tworzyć, ale nie wiem czy jest sens aż tak oczukiwać w aż tak izolowanym ćwiczeniu. Co prawda nie widziałem, ale wyobrażam sobię jak musi to wyglądać z takim ciężarem.
Ale skoro na tym rośniecie chłopy, to git

Ja robię unoszenie siedząc max 9tkami ale ja to płotka jestem więc siedzę cicho

Mnie też zdziwił ciężar na unoszeniach bokiem, ale jak ktoś jest bardzo silny to dlaczego nie:)

Czepiacie się

Też robiłem siedząc zawsze max 10tkami. Ostatnio zacząłem trochę oszukiwać - lekkie bujniecie przy unoszeniu. Opuszczanie normalnie. Skończyłem na 17,5kg i doznania jak nigdy dotąd. Bary zniszczone

Ok bo i tak Antoś mi nogi z dupy powyrywa za kolejny spam, to korzystajmy póki go nie ma
Jeśli chodzi o Rafała, to on nie oszukuje tak mocno, widać że ładnie pracują boczne aktony barków czy tylne w face-pullu na całym stosie, ot taki dziwny przypadek. No po prostu żre jak bojowy knur, to i sił ma potem nadmiar.
A ja to inna liga, ja to jeszcze większa "płotka" jak Hubert... Fakt, bujam się do przodu wypychając klatkę, lekko podginam ręce czy nie wznoszę ich równo do poziomu ale barki nadal czuję. I oczywiście nie jest to wtedy pełna izolacja, ale z drugiej strony nie oszukujmy się... mam tyle fatu że kosmetyka w moim wypadku to jak robienie rzeźby przed Edka Suchoklatesa - niby mozna, ale na chvj ja się pytam?! Zresztą może to tylko moje wrażenie, ale przy idealnej technice jest w cholerę ciężko o postęp siłowy, a jednak na samym początku ćwiczeń człek się jeszcze ma prawo rajcować cyferkami, prawda?!

No pewnie że ma, ja też się rajcuję, ale raczej cyferkami w takich ćwiczeniach jak WL czy SQ, a nie unoszeniu bokiem
Kiedyś pamiętam Antos wrzucał już filmik z tego unoszenie, i już przy mniejszym ciężarze te ruchy były dość mocno oszukane, dlatego ciekawi mnie jak to wygląda przy 27kg
Ot dla przykładu - też dzisiaj robiłem unoszenie bokiem siedząc, też na 15 powtórzeń, tyle że z ciężarem prawie 4x mniejszym Co prawda jako drugie ćwiczenie w superserii, ale to i tak "spora" różnica

Antoś nie bij!

No i właśnie, nie znasz się! W wyciskaniu i tak nie przebijesz czołówki wl, trójboiści siadami wywołują u patrzących nostalgię i głęboką depresję... a w unoszeniu bokiem nikła konkurencja!

I ja żem daleki od użycia sformułowania, jakoby waszmość Antoś ćwiczył czysto technicznie, no aż tak popieprzony to nie jestem...
Ale lepsze oszukiwanie na 27kg z czuciem barków, niż ćwierćprzysiado-dzień-dobry z 150kg z pasem u "stałych" bywalców siłowni

Wpis kontrolny, bo też powiadomki nie dostałem z tematu : /