prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

zayebiście !

Klata i ogolnie gore bardzo poprawiles przez ten rok ale nogi jakos odstają moze przez to ze gora wieksza slabiej sie prezentują (klata niszczy;))

Dzięki panowie
Ogólnie nogi też mocno poprawiłem, no ale przy górze dalej wyglądają trochę za słabo

Nieźle to wyglada Teraz juz powoli bedziesz dodawal kcal czy staral sie utrzymywac?
Aa i tak mi na mysl przyszlo do szkoły nosisz pojemniki czy kanapki np; z kurakiem?

Jeszcze tydzień na minusie, potem raczej delikaty +
A do szkoły oczywiście pojemniki, chleba nie jadłem juz ze 2 lata

ja yebie ale forma.

chciałbym miec taki bf%

widac ze to dodanie fatu w ogóle nie zaszkodziło
pewno od samego poczatku jakbys nie jechał typowo na low fat to tez by szło, teraz mam dylemat na czym redu robic czy low carb i zejscie na CKD czy low fat spróbowac.


na koniec redu daj porównanie jakieś jak waga itp

za tydzień bys już był po zawodach, szkoda ze nie wypaliło

Forma mistrzowska !

Marian: Myślę że możesz spróbować low fatu, ale nie aż tak hardcorowo jak ja próbowałem na 20g Dasz te 50-60 i powinno być ok
Za tydzień oczywiście dam całe podsumowanie.

Klata, pełna cała zabudowana - fajnie wyglada, tak samo barki, reszta hvjowa żart

Zgol ten cały dywan bedzie sie to lepiej prezentowac

Forma super, ta wasza siłka jest publiczna