POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Czy omlet z owsianych i jajek mogę czasem dla odmiany zjeść po treningu?
https://www.sfd.pl/Gofry_dla_pakerów-t443767.html 

oczywiście

mam pytanko, czy można sobie czasem zamienic ryz na ziemniaki w masowaniu lub redukcji?? i jaka forma ich bedzie ok?? gotowane, pieczone??

oczywiście i taka forma będzie ok i taka ja polecam pieczone w mundurkach z zioklami lub przyprawą do ziamniekaów

ok s.m.p.a.:) chciałem zebyśmy się troche pośmiali a wracając do tego,że ludzie z wyższym poziomem bf % więcej nabiorą tkanki tłuszczowej a mniej mięśniowej z czym jeszcze jest związane.pozdr

1. Jesli mi jajka nie smakuja smazone na oliwie z olwek czy mozna je zastapic maslem?
2. Raz dziennie wypic 1 lyzke stolowa oleju lnianego budwigowego dla uzupelnienia tluszczy?
3. W diecie na mase mozna pare razy w tyg. smarowac chleb majnoezem czy jest on raczej zly w diecie na mase ?
4. Jakie platki najlepsze sa w budowaniu masy obecnie jem kukurydziane czy sa jakies lepsze do budowy masy ? oraz gdzie owe moge kupic jesli mozna spytac

1. oliwa szybko traci swoje wlasciwosci, gdy smazymy na niej. uzywaj stalych tluszczow zwierzecych, np smalcu.
2. to zalezy od bilansu kcal. produkt jak najbardziej polecany.
3. jw. jezeli nie wybiegasz poza bilans to ok, ale tez nie uzaleznialbym sie za bardzo bo trudno poprzestac na jednej lyzce ;)
4. platki OWSIANE (gorskie lub zwykle). kukurydziane sie nie nadaja. znajdziejsz w kazdym sklepie praktycznie.

na mase nie sa konkretne produkty a calosciowa DIETA.

zacząłem dietę na masę tylko mam kilka pytań:
1.czy można jeść masło(firmy mlemix) jest to własciwie mix tłuszczowy, a nie masło?
2jem duzo ale nie mam wytyczonych kcal w diecie, gdyż jestem zbyt chudy i tu mam pytanie czy opłaca się brać oliwie z oliwek około 10-15ml dziennie i do tego tabletki omega3? bo z jedzenia to mam tylko tłuszcze zwierzęce. rybe jem raz, czasem 2 razy w tyg
3.czy mozna używać takich dodatków do jedzenia jak sól, pieprz ketchup?

Dwa głupie pytania:
1. Dlaczego jak nawpierdzielam się sera białego na kolację, to rano jestem mega głodny, natomiast gdy na kolacje nie zjem nic, albo zjem jakieś byle co, rano w ogóle nie czuję głodu?
2. Czy jedząc ~10 jajek dziennie, coś mi się stanie?

1 nie wiem być może placebo spróbuj twaróg zmieszać z olejem lnianym

2 jeśli będziesz jadł przez dłuższy okres czasu kto wie nie zaleca się mimo wszytsko jedzenia tylu jajek