Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Ja uwazam ze to nie czlowiek ma sie ukladac pod diete tylko dieta pod czlowieka.

Na tym miedzy innymi polega popularnosc tego sposobu jedzenia, ze jest wygodny. Jesli ktos sie czuje dobrze i pasuje do jego stylu zycia tak ja w moim przypadku to nie ma przeciwskazan.

Za to jesli komus wygodnie i pasuje jesc te kilka posilkow w ciagu dnia to nie ma sensu sie na sile przestawiac po to zeby rzekomo poprawic sobie wrazliwosc insulinowa i zmaksymalizowac spalanie tluszczu.

W koncu przeciez wszystkim nam chodzi o to zeby uprawiac sport, jesc zdrowo i czuc sie z tym dobrze a nie na sile stosowac takie czy inne rozwiazania.

Nawodnienie? Piłem, cały czas. WW było sporo.

Coś, cholera, apetyt mi nie działa jak powinien. Przerwałem post i jem, jem, jem. I jem. I jem. Z 3000-4000 kcal wciągnąłem w godzinę i nie czuję się nasycony. Już nie mam pojęcia, jak jeść.

Albo cały czas jestem głodny i ciągle mam coś w ustach, wszędze taszczę te durne pudła, albo boli mnie głowa.

Teraz jem, jem, jem i wygląda, jakby to końca mieć nie miało.

Bez sensu.

I tak źle, i tak niedobrze. Do niczego.

I nawet nie wiem, gdzie można z taką sprawą pójść, doradzić się, cokolwiek. Masakra.

Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-18 12:41:04

Testudos
moim zdaniem zamiast pi*erdolic to wziolbys sie do roboty
a do diety nie przyzwyczaisz sie w ciagu paru dni, trzeba troche wiecej czasu
ja na poczatku mialem zawroty glowy, czarno przed oczami itp teraz jest zayebiscie
nie jem wogole wegli
co do jedzenia to po posilku tez mam ochote na cos slodkiego itp
ale jak chce sie cos osiagnac to trzeba sie troche pomeczyc
zachowujesz sie za bardzo jak dziecko - takie moje zdanie
jak to dla Ciebie za trudne to moze rzuc redukcje, silke itp?

pozdro :P

Rok chodziłem wiecznie głodny, jedząc 5-6 posiłków. Nie przestawiłem się. Ile mam się przyzwyczajać, dziesięć lat? Ja dziękuję.
Oczywiście, daję czas na przyzwyczajenie się. Biorę to pod uwagę.
Tylko że nie mam nieskończonej cierpliwości, niestety. Cały czas szukam opcji, która będzie mi pasować. Jem/nie jem szło dobrze na samym początku, ale organizm zaczyna w końcu protestować, no więc zmieniam, dla mnie to logiczne.
Tylko jak nie to, i nie to, i nie tamto, to powoli sprawa zaczyna być irytująca. Ale dam radę bez problemu, nie rzucę tego, bo wiem, co by było bez tego wszystkiego - a było by bardzo źle.
Są chwile lepsze i gorsze w końcu.
Drogi też są różne. I nie wszystkie prowadzą do Rzymu, niestety.
Od J/NJ odstępuję. Nie jest to coś, co zmieniam często jak diabli, bo na J/NJ jestem... Cztery miesiące? Tylko widocznie to był limit. Sprawdzę co innego, jak nie pójdzie, sprawdzę kolejne. Do skutku.

Ale już nie spamuję.

Tak czy siak - pozdro ;)

Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-18 14:52:59

Mija 19h postu :E W brzuchu rano (ok. 7) burczało jak cholera, więc wypiłem łącznie ok. 0,7l piwniczanki i zielonej herbaty i udało się - zapiłem głoda.

Teraz biorę się za przygotowanie posiłku, a o 16 pełna micha ^^.
Samopoczucie dobre, była chętka na podjedzenie i wciągnięcie z rana czegoś strasznie słodkiego, ale się opanowałem. Jak chce się coś osiągnąć trzeba jechać konsekwentnie :E

jak chce sie cos osiagnac to trzeba sie troche pomeczyc

Jeżeli na tej diecie do wakacji uda mi się zrzucić parę kilo, do tego obwody się ruszą - cud miód i orzeszki.

/ Brzuch wygląda tak jakoś lepiej, nie wiem czy to taki efekt chwilowy na głodniaka, ale tłuszcz z bandziocha już poleciał (trochę ale poleciał, ważne że do przodu).

A jak ktoś ma 2 treningi to można to tak zorganizować że 2 nie jest na czczo?

Biniu - dla Cb sogacz :P

Kończę przygotowywać michę, sałatka warzywna na resztę dnia gotowa (tzn. do każdego posiłku trochę wpada jak nie ma treningu).

Przemyślenia na dziś : Nie ma opier*&^%$. Brzuch może i burczy, zapijanie daje radę.
Może i ten 'post' 20h jest ciężki (trzeba się opanować przed jakimkolwiek żarłem), ale za to jak królewsko się czujesz jak masz 4h wpiepszania do upadłego. I już wyobrażam sobie minę kolegów w piątek wieczorem jak zobaczą co wpiepsze (planuje wsunąć pizze, megaśna z kurczakiem i warzywami, a w tym dniu 3 posiłki - wcześniejszy białko+tłuszcze, późniejszy orkisz 3 kromki + twaróg + pomidory [bilans powinien wyjść taki jak dzisiaj i jutro).
Cieszy mnie wieść że J/NJ wybacza takie oszustwa (można ich zrobić więcej, na mojej zbilansowanej był jeden czit na jakieś 6tyg).

Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-18 15:50:39

Testudos - może przyczyny należy szukać w diecie a nie systemie odżywiania?

Twoja dieta wydaje się dość "kontrowersyjna" i tak, choćby ta spora ilośc bananów, białka nie masz chyba zbyt wiele,
ja wiem, że nie trenujesz stricte BB, ale mimo wszystko wziąłbym to pod uwagę i w tym zakresie wprowadzał zmiany

będzie ok w sam raz na 4000 kalorii dzennie ?

da radę coś na tym urosnąć ?

Testudos

powodzenia na nowej drodze zycia