AnonimBS

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

545

przeczytanych postów

2926

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, informatyka, sport, motoryzacja. A ogólnie to wszystkiego po trochu.

Dieta :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (17:15)

Data rejestracji 14.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka ogólna	Coca cola zero a redukcja witam. jak w temacie - czy coca cola zero (lub podobne : pepsi max, freeway 0 (lidl) itp.) pomaga przy redukcji czy raczej szkodzi. i ile razy w tygodniu można to pić i po ile litrów?	110	2011-05-15 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kto pyta nie błądzi witam. pytanie nie tylko dla wtajemniczonych : kolejny zestaw suplementów zamówiłem. tym razem żeby nie zmarnować wydanej kasy przez złe stosowanie tego jest pytanie : jak stosować bcaa oraz białko? bcaa tylko przed treningiem	4	2011-07-28 21:00
Trening dla początkujących	Problem z doborem treningu na siłowni witam. mam pytanie odnośnie treningu na siłowni. staż to 5 miesięcy. trening mniej więcej wygląda tak : * 1 : wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-10-8 * 2 : przyciąganie drążka wyciągu górnego do piersi 12-10-10-8 * 3 : wiosłowanie	6	2011-06-30 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	UNS WPC 80 cześć. me pytanie odnosi się do produktu : uns wpc 80 econo - 1800 g [75zł] czy to produkt godny polecenia i czy ktoś z was go stosował. mam dylemat bowiem potrzebuję uzupełnić białko w nowej diecie, i zastanawiam się nad białkiem serwatkowym.	3	2011-05-14 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka/przecinka/nacinka - wtf?? siemano. jak wiecie redukuje już trochę czasu, efekty też są (87 > 69) ostatnie 5 dni szły bez diety, jakaś chwila zwątpienia itp itd. podczas pobytu we wrocku u babci zacząłem wpiepszać wypieki, ciastka i dużo gazowanych napoi, no i poszło parę	2	2011-05-09 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Obiad na szybko kolejna zagwozdka : czy w niektóre dni tygodnia, można zastąpić obiad (standardowo : pierś z kurczaka, ryż brązowy basmati, porcja zielonych warzyw [na ogół świeżych nie mrożonych]) koktajlem?? jeżeli tak, to z czego można go mniej więcej	12	2011-05-03 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Omega-3 - fakty, opinie, stosowanie cześć, pytanie skierowane do osób znających się na rzeczy - czy warto wprowadzić kwas omega-3 do diety oraz jakie dawki spożywać?. pewnie większość z was go stosowała, ciekawią mnie wasze opinie na temat produktu i rezultatów jakie	31	2011-05-02 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pulsometr cześć. mam pytanie do znawców w temacie pulsometrów : mianowicie czy dysponując budżetem w wys. 80-120zł można zakupić pulsometr na poziomie. jeżeli tak to na jakie modele zwracać uwagę a jakich producentów omijać szerokim łukiem.	6	2011-05-01 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-12-10 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszcz ? Sam tłuszcz	2011-12-06 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	85 kg Jak Schudnac	2011-12-04 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	JEM / NIE JEM - do oceny (redukcja)	2011-12-03 15:36
Ladies SFD	co zmienić w diecie i ćwiczeniach	2011-12-03 12:54
Ladies SFD	co zmienić w diecie i ćwiczeniach	2011-12-03 12:53
NUTRIFARM&OLIMP	Jak urosnąć?	2011-12-03 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	85 kg Jak Schudnac	2011-12-02 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Waga zatrzymała się	2011-11-13 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Waga zatrzymała się	2011-11-13 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat 105 kg	2011-10-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę mieć talię :)	2011-10-28 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Teraz albo nigdy 100kg	2011-10-28 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Chłopak 14 lat 163 cm 63 kg	2011-10-28 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Przeżyje to czy nie prosze o poradę:D! Dieta! Dawkowanie odżywek...	2011-10-16 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję tłuszczu -- POMOCY!!!!	2011-09-30 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-dysproporcje	2011-09-29 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	wyszczuplenie ud	2011-09-28 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja -6kg	2011-09-28 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg	2011-09-26 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	wyszczuplenie ud	2011-09-26 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja -6kg	2011-09-24 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz pomocy	2011-09-22 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji-pytanie.	2011-09-19 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	-10 kg	2011-09-17 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	BTW ektomorfik,endomorfik,mezomorfik	2011-09-17 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposob na zgubienie wagi	2011-09-15 10:53
Ladies SFD	Desperacja totalna.	2011-09-14 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pas Slim belly ... działa czy nie działa?	2011-09-14 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Z 95 kg do 80 czy to możliwe?	2011-09-14 09:17