Jak urosnąć?

Witam mam 16 lat i jestem niski chciałbym coś z tym zrobić a w moim wieku chyba jest to jeszcze możliwe.Jakie ćwiczenia pomogą i osiągnąć większy wzrost? Ewentualnie jakie suplementy polecacie? Jestem bardzo aktywny fizycznie sporty (piłka ręczna i piłka nożna) 3 razy w tygodniu i 3 dni w tygodniu na siłowni.Na siłownie uczęszczałem ostatnie dwa lata teraz miałem kilku miesięczną przerwę.Czy mogę jeszcze urosnąć?Mam około 165 cm i ważę 67 kg.Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuję za pomoc.Pozdrawiam

Zmieniony przez - XxX w dniu 2011-12-03 11:55:44

Siłka w wieku 14 lat... taaa

Kwestia genetyczna. Ile masz urosnąć tyle urośniesz :)

AnonimBS

Siłka w wieku 14 lat... taaa

Co w tym dziwnego? Ja już w wieku 10 lat chodziłem leżeć na materacu jak ojciec ćwiczył

Co do wzrostu, to sprawa genetyczna, nie wpłyniesz na to.

Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-12-03 14:56:25

XxX

Czy mogę jeszcze urosnąć?Mam około 165 cm i ważę 67 kg.

Zmieniony przez - XxX w dniu 2011-12-03 11:55:44

zdecydowanie mozesz i zapewne urosniesz
okolo 18-19 roku zycia

AnonimBS

Siłka w wieku 14 lat... taaa

Piotr Gluchowski podpowiada na lamach Perfect Body

http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening_Silowy_dla_Początkujących.html