...
Napisał(a)
Creatine Xtra :)
Dzisiaj paczka kolejna doszła :)
Creatine Xtra
Leucine Xtra
Bcaa Xtra
trochę małe bo nie wiem jak powiększyć zdjęcia z komórki ;]
Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-13 15:49:21
...
Napisał(a)
Noi pękło?
Wyniki silowe bardzo dobre :o
Masz filmik z tego wyciskania?
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-05-15 14:58:34
Wyniki silowe bardzo dobre :o
Masz filmik z tego wyciskania?
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-05-15 14:58:34
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Dzisiaj nie udane zawody ;/ Deszcz , zimno i śliskie koło ... Wszystkie próby spalone chodź nie podłamuję się bo forma zwyżkuje powoli ale ona ma nadejść pod koniec czerwca :) . Myślę,że jedno pchnięcie mogło polecieć powyżej 15m ale cóż taki sport . Kolejne zawody jutro chodź podchodzę do nich jako trening :) . Jadę ze swoją grupą miotaczy na jakieś szkolne zawody więc tam sobie zrobię trening :)
Padło natomiast wiele ciekawych wyników pierwszego dnia :)
Łukasz Grzeszczuk 90 AZS-AWF Warszawa - oszczep 800 - 80.58m
Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-15 21:36:09
Padło natomiast wiele ciekawych wyników pierwszego dnia :)
Łukasz Grzeszczuk 90 AZS-AWF Warszawa - oszczep 800 - 80.58m
Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-15 21:36:09
...
Napisał(a)
Jak te kolejne zawody?
Pogoda lipa byla , nie da sie tego ukryc :/
Pogoda lipa byla , nie da sie tego ukryc :/
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
17.05.2011
Wtorek
Starty sytuacyjne
x2
x2
x2
x2
x2
(po każdych dwóch startach zmiana pozycji )
Rzuty autowe z materaca
x10
x10
x10
(po każdych dziesięciu zmiana pozycji )
Pchnięcia
Ćwierć obrót
4x10
Półobrotu
4x10
Obrót
4x10
Pchnięcia z obrotu
5x10
Hopy przez 5 płotków
5x5
Przebieżki
10x40m
Jest trzymana
Rano
Whey protein 80 Plus 40g
bcaa xtra 5g
Creatine Xtra 5g
Podczas treningu
CarboMax
Po treningu
Creatine Xtra 5g
Leucine Xtra 20g
Whey Protein 80 Plus 40g
Przed snem
Browar
KOMENTARZ
Bardzo miło mi się trenuje ;) . Brak obciążenia psychicznego spowodowanego maturami już za mną ;) . Dostałem zaproszenie na zawody zagraniczne i rozmawiam z klubem na temat wyjazdu :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajnie jakby sie udalo z tymi zawodami za granica , duzo nowych doswiadczen bys nabyl
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
18.05.2011
Środa
Wyciskanie
30kg x 10
40kg x 10
50kg x 10
60kg x 6
50kg x 5
100kg x 4
150kg x 2
150kg x 2
Wyciskanie skos
30kg x 10
40kg x 10
70kg x 10
80kg x 6
110kg x 4
Przysiady
30kg x 10
50kg x 10
60kg x 10
80kg x 7
100kg x 5
140kg x 4
180kg x 3
180kg x 3
180kg x 3
Rwanie
20kg x 10
30kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10
Zarzut + wycisk
40kg x 10
50kg x 8
80kg x 6
90kg x 5
110kg x 5
Przysiad na jednej nodze
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
Podskoki z kg
60kg x 8
60kg x 8
60kg x 8
60kg x 8
Trzymana
Rano
Leucine Xtra
Creatine Xtra
Podczas treningu
Bcaa Xtra
Po treningu
Bcaa Xtra
CarboMax
Przed snem
Tribulus
KOMENTARZ
Pierwszy trening dzisiejszego dnia zrobiony :) Po południu technika :)
Poprzedni temat
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
Następny temat
Pomyłka produktu BCAA Activlabu?
Polecane artykuły