Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
Boksero: dojdziesz i do 200% cierpliwie czekaj
----------
Chciałem zrobić chociaż tabatę dziś ale ból pleców nie pozwala mi nawet zrobić powolnego przysiadu co dopiero jazda na maxa.
Boli przy schylaniu się i podonoszeniu
nie dobrze to wróży przed jutrzejszym treningiem (ktorego pewnie nie bedzie )
Jestem ciekawe jak moje pomiary wyjdą przy tak małej aktywności ... ://
Muszę się zmobilizować do tej redukcji i biegania... :/
Szacuny
34
Napisanych postów
461
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9396
nie chce straszyc ale czy nic wielkiego to jeszcze nie wiemy, jezeli bol jest kłujący i promieniuje na jakąs kończyne lub wbija się pomiędzy kregi radziłbym udac się do lekarza bo moglo dojsc do przemieszczenia dysku,
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
nie nie. to żaden dysk mięsień mnie boli. już kiedyś tak miałe. 2 dni i przejdzie.
Jak miałem ostatnio to bolało 2 dni.
poszedłem na trening -> zrobiłem MC -> i przestało boleć
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
siemanko :)
miałem dwa dni wolnego
nie ćwiczyłem
trochę plecy nadal bola... :(
w dodatku wczoraj 'delikatnie' zapiłem.
ale te wszystkie odstępstwa to z powodu tego iż od poniedziałku ruszam....
w E3 Postanowiłem jednak wziąć udział.
inne spojrzenie na to wszystko.
Będę wiedział na przyszłość jak porządnie przeprowadzić redukcje w dodatku większa motywacja
myślę, że forma będzie dobra