Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

kurde xD 150% wagi na 8p :< ja bym chchiał 150% x 1:)

świetna robota:)

a co do tej koli to ty z wywalonym pewnie w połowie takiego jak ja nie masz

Boksero: dojdziesz i do 200% cierpliwie czekaj

----------

Chciałem zrobić chociaż tabatę dziś ale ból pleców nie pozwala mi nawet zrobić powolnego przysiadu co dopiero jazda na maxa.
Boli przy schylaniu się i podonoszeniu
nie dobrze to wróży przed jutrzejszym treningiem (ktorego pewnie nie bedzie )

Jestem ciekawe jak moje pomiary wyjdą przy tak małej aktywności ... ://
Muszę się zmobilizować do tej redukcji i biegania... :/

miło by było xD


po mc bolą plecy czy po czym?

"
Jestem ciekawe jak moje pomiary wyjdą przy tak małej aktywności ... ://
Muszę się zmobilizować do tej redukcji i biegania... :/ "

sam ostatnie tygodnie też mało aktywne bo dużo nauki było:) ten tydzien gicik

będzie dobrze:) więc bierz dupe w troki jak przejdzie ból i do boju

nie chciało mi się strasznie isć na siłownie,
jak przyszedłem to olałem rozgrzewkę jak nigdy
i później robiłem mc 125kg
pewnie przez to

hehe:)
nie dobrze nie dobrze:) ciesz się że nic się większego nie stało;)

nie chce straszyc ale czy nic wielkiego to jeszcze nie wiemy, jezeli bol jest kłujący i promieniuje na jakąs kończyne lub wbija się pomiędzy kregi radziłbym udac się do lekarza bo moglo dojsc do przemieszczenia dysku,

nie nie. to żaden dysk
mięsień mnie boli. już kiedyś tak miałe. 2 dni i przejdzie.
Jak miałem ostatnio to bolało 2 dni.
poszedłem na trening -> zrobiłem MC -> i przestało boleć

jak to mięsien to rozgrzej go albo chron mocniej przed wychlodzeniem, bo cieplo bardzo przyspiesza regenerację:)

to ty skończyłeś fizjoterapię? (pisałeś gdzieś w innym dzienniku)
czy mi się wydaje ?

siemanko :)

miałem dwa dni wolnego
nie ćwiczyłem
trochę plecy nadal bola... :(
w dodatku wczoraj 'delikatnie' zapiłem.

ale te wszystkie odstępstwa to z powodu tego iż od poniedziałku ruszam....
w E3
Postanowiłem jednak wziąć udział.

inne spojrzenie na to wszystko.
Będę wiedział na przyszłość jak porządnie przeprowadzić redukcje
w dodatku większa motywacja
myślę, że forma będzie dobra

Jutro podam trening i wszystko inne co ważne