A co sądzisz o BULKU po treningu (zamiast białko plus carbo) Te węgle w bulku chyba tak szybko się nie wchłaniają jak te z carbo.
Jeśli jeszcze mogę zawrócić na sekundkę głowę. Po treningu staramy się zjeść całe zapotrzebowanie ww ( w moim przypadku jest to około 150gr makaronu/ryżu) i dużo białka. Dopiero później jemy całą resztę białka i tłuszczy???
Co do bcaa to już zamówiłem to inne :( kurcze zjem teraz to tak jak pisałem wyżej a następnie zaopatrzę się w to lepsze :)
Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-04-28 12:43:38
Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-04-28 12:44:48