Ćwiczmy razem!-wyskok

Mhm, tylko ja szukam czegoś, żeby zastąpić zwykłe bułgarskie przysiady, bo do wakacji jestem skazany na trening bez obciążeń. Ot co.

A nie będzie dla Ciebie lepiej żeby ćwiczyć sprinty w wakacje? Teraz rób czystą siłę, do momentu kiedy masz obciążenie. A w wakacje sprintami zrobisz dynamikę :)
Ja jakoś tego przysiadu i siadania nie widzę za bardzo :P
pozdro

jak mozna taki przysiad zrobic zachowujac odpowiednia krzywizne kregoslupa? to jest nie wykonalne

@Kimbudus - problem w tym, że do wakacji nie będę mieć ciężarów: "do wakacji jestem skazany na trening bez obciążeń"

Hehe, źle przeczytałem :P Jakoś tak nie widzę tego przysiadu i siadania na najbliższym treningu na sali spróbuję przetestować i zobaczę jak to wchodzi

RUXON czy doszło coś do Ciebie na GG bo już 3 razy pisałem?

a ja po raz kolejny podziękuję za ropiskę:) dziś byłem na sali i jest moc :D dynamika znacznie się poprawiła, jest na prawdę nieźle jak na mnie:) pozdro i oby tak dalej, dużo skoczności wszystkim życzę :)

Jeśli zrobię sobie przerwe kilku dniową (5 dni) to chyba nic się nie stanie?

waga 68kg nie wiem jak ale jest:D:D:D
na klatke 100x5...sprinty..+srednio ciezke PLYO;)
fajnie weszlo;)
jak zakwasu nie bedzie jutro nagram skok na 335;)
ps. jest mega zakwas;/
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-11 23:15:36

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-04-12 09:23:04

Kurde 68 kg :D Moje marzenie ważyć tyle, latał bym jak Wlazły.




Mama zawsze pomoże!