... nowy letni połamany SPAM

albo wlasnie parter tak jak dzisiaj bylo :D poddac kogos to naprawde sukces :D

rzadko bice cisne bo mnie cos kosci nak***iaja w przedramieniu ale jakies 45-50kg na sercie pocisne

dlatego do parteru wole rash z długim rękawem, bo inaczej slizgają się jak ryby jakieś

jeszcze 3/4 osob zawsze sciaga koszulki wiec to juz w ogole jest koniec :D
bardziej wtedy podchodzi to pod meskie porno...;d

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-07-23 22:42:23

i co z tego ? trojkat wchodzi , kimura wchodzi i pot nie ma tu 90% do gadania ;>

nie mówie ze jest masa technik , ktore latwo zalozyc ale ja wtedy sobie cisnie dzwignie na kolano i luzak :)

Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2013-07-23 22:44:39

u nas na szczęście nikt nie ściąga;d
już chyba bym wolał to, niż typów w zwykłych luźnych koszulkach, co w treningu w taki upał są mokre jak wyjęte z pralki i się łapy w nie plątają a jak Ci morde zakryje to jak worek foliowy jakiś :D
ja sobie od jakiegoś czasu upodobałem dźwignie na nogi, Palhares to mój idol...

wiem przeciez :) zartuje sobie

Gotta love when people say "Curls are useless, glamor workout, don't help in sports..." You ever move furniture? You ever shovel heavy, wet snow, or dig a damn hole? Ever move lumber on a construction site? Biceps all day for that shit. When you say biceps don't matter, all you're saying is that you've never done a day of manual labor in your damn life.+108

hahahah , założę się ,że koleś nie robi przysiadów ani martwych i katuje bica 3 razy w tygodniu

no, biceps na pewno w chvj bardziej się przydaje od pleców, nog, barków przy kopaniu dziury albo noszeniu mebli