sylwetka v

[...] z końcem edukacji, skończyły się treningi w sporcie drużynowym, ale Whitney nadal trenowała w klubie fitness. Pokochała trening siłowy, tym bardziej, kiedy widziała, jak jej sylwetka się zmienia. Postanowiła wystartować w zawodach bikini fitness. Podczas pierwszych amatorskich zawodów, zajęła II miejsce i zapragnęła więcej. Początkowo wszystko [...]

Jest to nadzwyczaj często powtarzane i to zarówno przez osoby początkujące, jak i średniozaawansowanych. Skąd w ogóle wzięło się przekonanie, że należy zmieniać treningi?  Podsumowanie  Jak widzisz ilość drobnych zmian, które możesz wprowadzić w dobrze działającym planie treningowym, jest znacząca i oczywiście nie ogranicza się wyłącznie do tych [...]

[...] nienagannej sylwetki cały rok. Modelka nie zapomina też o suplementach. Bierze kompleks witamin, omegę 3, cynk i magnez. Sierra często radzi swoim fanom, że jeśli mają pasję, to muszą ją realizować i ciężko pracować, aby osiągnąć swój cel. Jej niesamowita sylwetka przyciąga wzrok i uwagę milionów osób na świecie. A Waszą uwagę przyciągnęła?    

[...] temu sporty sylwetkowe mają się bardzo dobrze. Natalia jest bardzo młodą zawodniczką, która zapewne może „sięgnąć po najwyższe trofea” w kraju i zagranicą. Jej sylwetka jest pełna kobiecych atutów, osiąga sukcesy w kategorii bikini – a ja widzę w niej przyszłą prawdziwą Wellness (bez urazy, to tylko moje zdanie). A oto [...]

[...] mistrzyni świata Katarzyny Dydek oraz mistrzyni Europy Martyny Staszewskiej. Ale bohaterką tych zawodów był ktoś trzeci, robiąca niebywałe postępy Tamara Szczęśniak. Piękna sylwetka i nienaganna forma startowa zapewniły jej zwycięstwo. Poziom był tak wysoki, że utalentowana Katarzyna Jankowiak, która na niedawnym Arnold Classic Europe była [...]

[...] wyciągu czy unoszenie tułowia z opadu, a martwy ciąg.  Co warto wiedzieć? Prostowanie przedramion z liną wyciągu górnego można wykonywać na dwa sposoby: łokcie przy ciele, sylwetka wyprostowana (izolowane), łokcie wysunięte do przodu, zablokowane, sylwetka w opadzie (całościowe) Drugi wariant jest typowy dla starej szkoły, obecnie jest [...]

Według popularnych opinii trenujący na siłowni ludzie mają wyjątkowo niskie poczucie własnej wartości. Czy zawsze budowanie muskulatury musi świadczyć o głęboko zakorzenionych kompleksach? Cóż, odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. W tym niedługim tekście odniosę się również do niezmiernie popularnych wśród populacji ćwiczących tatuaży.  [...]

Spędzasz masę czasu na siłowni, katując nogi coraz to większym ciężarem oraz pod każdym możliwym kątem, jednak wciąż nie widzisz efektów? Nie przejmuj się, nie jesteś sam. Nogi to największa grupa mięśniowa w naszym ciele, przez co wizualny efekt zwiększenia masy mięśniowej w tej partii wymaga naprawdę sporej ilości pracy i czasu. Regeneracja [...]

Na Instagramie wyrosła kolejna gwiazda fitness. Jest nią dwudziestopięcioletnia Qimmah Russo, Amerykanka z Nowego Jorku. Jej umięśniony, brzuch i świetna sylwetka przez cały rok przyciąga tłumy fanów. W tej chwili jej profil obserwuje ponad milion osób. We wczesnej młodości Qimmah grała w koszykówkę. Okazało się, że jest utalentowana i już w [...]

[...] wiązać z fitnessem. Zwłaszcza, że ​​nie akceptowała swojego ciała. Uważała się za „niską, muskularną dziewczynę o brzydkiej twarzy”. Pewności siebie dodali jej fani, którym sylwetka Tamry bardzo się podoba.  Jeśli chodzi o trening, wie, jak ważne jest słuchanie własnego ciała, a nie ciągłe forsowanie i przestrzeganie ścisłego programu, który, [...]

[...] się frytkami, ociekającymi tłuszczem hamburgerami, mięsem w grubej panierce, kebabami, bułkami, ciastkami, a całość popijasz piwem i sokami, to nie licz na to, iż Twoja sylwetka będzie imponująca. Nie ma aż takiego znaczenia, czy używasz środków uważanych za jakościowe, czy powodujące retencję wody oraz sodu. Doping pozwala naginać nieco [...]

Jujimufu, który jest popularną gwiazdą fitness i znanym YouTuberem, postanowił wyjaśnić, dlaczego zajął dopiero 11. miejsce, a jego sylwetka wyglądała „płasko” na Mistrzostwach Ameryki Północnej NPC 2022. Jakieś 2 lata temu zapytał fanów, czy chcieliby, aby wziął udział w konkursie kulturystycznym. Naturalnie wiele osób odpowiedziało twierdząco, [...]

Na temat treningu siłowego w sportach walki można napisać książkę i nadal pewne kwestie pozostaną niejasne. Przede wszystkim należy ustalić podstawową kwestię czy trening z ciężarami jest niezbędny dla zawodnika sportów walki, czy jest to tylko fanaberia? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ma ono wydźwięk filozoficzny.  Korzyści [...]

[...] jego następstw negatywnych przy nadmiernej konsumpcji. Wykorzystanie węglowodanów w ostatnim posiłku dnia nie będzie bezpośrednio wpływać na to, jak wyglądać będzie nasza sylwetka, a na pewno nie przyczyni się do zwiększonego magazynowania tłuszczu. Co więcej, węglowodany w okolicach wieczora pozwolą nam się zrelaksować, odprężyć, pozwalając [...]

[...] porównujące jej ciało wtedy i dzisiaj. I chociaż długość nóg jest nadal imponująca, to jednak chuda modelka, dzięki ćwiczeniom ma obecnie ładnie wyrzeźbione ciało. Jej sylwetka bardzo podoba się jej fanom z Rosji, których zresztą rozpieszcza, używając dodatkowo w opisach hasztagów po rosyjsku. Niektóre media zastanawiają się, jak Ia [...]

Ludzie zazwyczaj mają konkretny pogląd na to, co uważają za przykład siły i estetyki. Dla wielu osób idealna męska sylwetka to taka, która jest dobrze zbudowana i proporcjonalna. Oczywiście dobrze by było, żeby mężczyzna był wysoki. Ten obraz jest jeszcze bardziej prawdziwy w przypadku kulturystyki. Podczas gdy wielu kulturystów ma mniej niż 180 [...]

[...] płciowych typu PVI. Często objawy ustępują wraz z ich podjęciem. Tej zależności, a nawet możliwe zaostrzenie objawów, nie zauważono w przypadku masturbacji.  Metabolizm/sylwetka Niemieccy naukowcy zauważyli związek między częstotliwością stosunków typu PVI a mniejszym obwodem talii i bioder. Dodatkowo szczuplejsza talia i biodra powiązane [...]

[...] ciekawą metamorfozę. Nie zawsze miała tak krągłe kształty dolnej partii ciała, jak obecnie prezentuje. Dawniej chciała zostać modelką, ale odrzucono jej ofertę, ponieważ jej sylwetka „nie była tym, czego szukała agencja”. Było jej bardzo przykro i postanowiła znaleźć inny sposób na sukces. Zapisała się na siłownię, intensywnie trenowała i [...]

[...] przyjemności w kontekście treningu siłowego. Większość osób bardzo lubi skupiać swoją uwagę na tych grupach mięśniowych, które widać na co dzień i które sprawiają, że nasza sylwetka zyskuje na wyglądzie. Bicepsy są jedną z tych grup mięśniowych, które bez wątpienia rzucają się w oczy i świadczą o poziomie wytrenowania.  Co robić, aby bicepsy [...]

[...] ostatnie starty przynoszą wysokie wyniki, na jakie niewątpliwie zasługuje. Drobna budowa ciała, raczej smukła-prosta, z roku na rok przybiera coraz piękniejszy kształt, sylwetka wypełnia się, pogłębiają się „wcięcia i wycięcia”. Obręcz barkowa pięknie wyprofilowana, brak mięśni czworobocznych części zstępującej i dość mocno zaznaczone [...]