sylwetka v

[...] wegańskie koktajle proteinowe, kreatyna, multiwitamina, przeciwutleniacze, zioła, spirulina, chlorella i aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Trzeba przyznać, że jego sylwetka jest całkiem niezła. Barny jest tatuażystą w Londynie i twierdzi, że on i jego żona są najbardziej muskularną wegańską parą na Ziemi. Nie mamy jednak pewności czy [...]

[...] wygrała niezrównana Angela Borges z Brazylii, a bikini fitness, również rzadko przegrywająca zawody Rosjanka Jana Kuzniecowa. Ostatnią rozgrywaną kategorią była męska sylwetka, w której tryumfował będący ostatnio „na fali” Marcos Feliz z Dominikany. Z Europy startował tylko Francuz Jean Desulme, zajmując 3 lokatę. A kolejna [...]

[...] do 164 cm, wystąpiła nasza kolejna gwiazda, Anna Woźniakowska. Skończyło się na 4 miejscu. Potwierdziły się moje obawy o nadmierne wyszczuplenie zawodniczki. Jej nienaganna sylwetka powinna być wypełniona mięśniami podobnie do sylwetki Czajkowskiej. Wtedy i Rosjanki nie byłyby groźne. Przegrała z dwiema Rosjankami i reprezentantką Kazachstanu [...]

Poprzez rozbudowę obręczy barkowej wizualnie zmniejszamy obwód pasa, a sylwetka nabiera estetycznego, sportowego wyglądu. Dobrze rozbudowane mięśnie naramienne są "łącznikiem", pomiędzy klatką piersiową a grzbietem. Należy również wspomnieć o funkcjonalności barków. Jako stawy, które posiadają największą swobodę ruchu, ich sprawność powinna być [...]

[...] jedną z bardziej zabawnych postaci w branży. Jeśli będziecie obserwować jego kanał, to na pewno zapewni Wam dużą dawkę śmiechu, podobnie jak Blessing Awodibu. Wysportowana sylwetka i humor Jeffa sprawiają, że wyróżnia się spośród wielu innych gwiazd fitnessu. Nie znajdziecie tam wyłącznie zdjęć jego kraty na brzuchu. Fitness to przecież nie [...]

Wyciskanie sztangi leżąc, jest jednym z ćwiczeń, które należy do trójboju siłowego. Zazwyczaj utożsamiane jest z potężnymi gośćmi, którzy wyciskają niesamowite ilości krążków umieszczonych na sztandze, aż pod ich ciężarem zaczyna się ona mocno wyginać. Rzadko kiedy wyciskanie sztangi leżąc, utożsamiane jest z treningiem kobiet, jednak czy [...]

[...] na to, że nie tylko zwiększył masę mięśniową, ale także ma lepsze proporcje. „To fascynujące, jak ciało może się zmienić w ciągu kilku miesięcy…” – napisał Petar Klančir Do planowanego startu zostało dwa i pół tygodnia, więc Klančir ma czas na doszlifowanie formy. Jak Wam się podoba sylwetka Klančira? Ma szansę przebić się przez faworytów?

[...] że ubiegły rok był jednorazowym wykluczeniem, ale wygląda na to, że @schwarzenegger zdecydował się na trwałe wyeliminowanie kobiecej sylwetki z Arnold Classic (...) Kobieca sylwetka jest jednym z największych wydarzeń na scenie Mr. Olympia i jest teraz obecna w głównym programie IFBB Pro League The Pittsburgh Pro. Zamiast gadać, trzeba podjąć [...]

Chłopcy w wieku szkolnym bardzo często zaczynają myśleć o kształtowaniu swojego ciała. Nagle zmieniająca się sylwetka i szybki wzrost sprawiają, że młodzi mężczyźni pragną nabrać więcej kilogramów i przybrać na masie. Swoją przygodę z treningiem kształtującym tkankę mięśniową najczęściej zaczynają w zaciszu domowym, ćwicząc z ciężarem własnego [...]

Samson Dauda to fantastyczny zawodnik, który zyskał szerszy rozgłos rok temu, kiedy zajął czwarte miejsce zarówno w Arnold Classic, jak i Boston Pro. Został wówczas dostrzeżony przez fanów kulturystyki i sędziów, a media zaczęły o nim więcej pisać. Na Olympii 2022 nie zawiódł, gdyż był na szóstym miejscu, co jak na debiut w tym konkursie jest [...]

[...] długości proporcjonalnie rozwinięte mięśnie czworogłowe uda, z głęboką separacją. W pozie "bicepsy przodem” pierwsze wrażenie z "line up” potwierdza się – sylwetka świetnie ułożona, prezentowane ramiona są pełne, wysokie, ładnie ukształtowane. Rozciągnięte w tej pozie mięśnie brzucha są widoczne dzięki głębokiej separacji. [...]

[...] bardziej powiązany jest już z brakiem mobilności przez osoby trenujące, jednak powinno być to elementem diagnozy trenera, który wyłapie podczas toku treningowego, że sylwetka osoby trenującej zachowuje się mało stabilnie i dochodzi do rotowania kręgów podczas wykonywania ćwiczeń. Przykładem jest tutaj m.in. wiosłowanie hantlem w opadzie [...]

Jeżeli po miesiącach czy nawet latach treningu, patrzysz w lustro i nadal nie widzisz efektów swojej pracy - ten artykuł prawdopodobnie pomoże ci zidentyfikować powody, dla których możesz nie widzieć żadnych postępów. Oto pięć przyczyn, dlaczego możesz nie widzieć skutków swoich wyczerpujących treningów. Podsumowanie Czynników, z powodu których [...]

[...] poznała swojego męża, który namówił ją do rozwijania sylwetki i budowania mięśni. Obecnie jej umięśnionych ramion i pleców, nie powstydziłby się niejeden mężczyzna. Jej sylwetka jest mocno rozbudowana, ale proporcjonalna. Yeon Woo Jhi jest zawodniczką PRO i startuje w kategorii Women's Physique. Wygrała Arnold Classic Europe w 2013 roku [...]

[...] sylwetki. Warto więc wykonywać dokumentację, która obejmuje nie tylko pomiary obwodów ciała, ale wykorzystywać też aparat fotograficzny i robić szczegółową analizę tego, czy sylwetka się zmienia. Referencje: Active.com. „Kiedy zwiększyć odporność na podnoszenie ciężarów” Pearson D, Faigenbaum A, Conley M, Kraemer WJ. (2000). Podstawowe wytyczne [...]

W medycynie diuretyki stosuje się w leczeniu ostrych i przewlekłych obrzęków, w nadciśnieniu oraz przy niewydolności serca. Ponadto czasem stosuje się je do wymuszonej diurezy przy zatruciach oraz w moczówce prostej. Czasem stosuje się je w jaskrze oraz przy zapobieganiu chorobie wysokościowej (inhibitory anhydrazy węglanowej). Mówimy oczywiście o [...]

[...] 11- te miejsce. Po tym konkursie zdecydował, że będzie to jego ostatni występ w karierze. Lew z Libanu zawsze był i nadal jest znany jako jedna z bardziej barwnych postaci kulturystyki. Dziś Samir mieszka w Los Angeles z żoną i dwójką dzieci i prowadzi kilka biznesów, w tym firmę Bannout Nutrition. Czy waszym zdaniem jest to sylwetka idealna?

Wiele osób uważa, że trening siłowy to męski sport. Wokół tego tematu narosło wiele mitów, przez które kobiety boją się siłowni. W dzisiejszym artykule obalimy te mity i pokażemy, dlaczego warto, aby kobiety ćwiczyły siłowo. Jak zacząć? Zacznij od wdrożenia zindywidualizowanego planu treningowego i żywieniowego. Dobry plan dla Ciebie to taki, [...]

Trzeba przyznać, że diety roślinne cieszą się coraz większym zainteresowaniem, również wśród sportowców. Szczególnie popularne są diety, w których kładzie się nacisk na spożywanie większej ilości produktów roślinnych, a nie skupia tylko i wyłącznie na niejedzeniu mięsa. Wbrew pozorom jest to różnica, ponieważ nie musisz całkowicie eliminować mięsa [...]

[...] trzewnego, głębokiego tłuszczu brzusznego, który zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. Zatem nie dość, że pogarsza się nasza sylwetka, to jeszcze może na tym ucierpieć zdrowie. Dlaczego przybieranie na wadze w okresie menopauzy jest tak powszechne?  Menopauza, tycie a estrogen Jednym z powodów, dla [...]