sylwetka v

[...] kofeiny -Po treningu: 5g kretyny, 10g BCAA -Przed snem: ZMA komentarz II: -Widać efekty ładowania 2,5kg zeszło, waga wróciła do normy. Aktualnie 73,5 czyli mniej niż było sylwetka jak najbardziej na plus, lepiej niż było przed ładowaniem -widzę, że takie coś mi służy nawet jak wlatują śmieci i fat + ww ~15000 kcal [...]

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

popracuj nad tym żeby sylwetka wygladała bardziej jak V z wiekiem bedzie tylko trudniej to osiągnąć

Buchanan (sylwetka idealnie w ksztalcie V) albo Arnold (biceps). Jeszcze fajną sylwetkę miał Zane. Zdjęć nie dałem, bo są znani i są w dziale archiwum. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-13 19:05:33

Ludzie czy to jakiś żart? Filmy nagrywane w fikuśnych pozycjach i warunkach, było dokładnie napisane jak ma być, musi być dobrze widoczna sylwetka i "góra-dół", na dokładkę kolega, który sobie pomyslał "a wrzucę sobie filmik". Szkoda, że się uprzednio nie zapisał... Może się niektórzy zdziwią, ale Ci, którzy się wysilili i zrobili wszystko jak [...]

[...] życie i rozpocząć treningi jogi. Szukał pomocy u wielu trenerów, lecz każdy odprawiał go z kwitkiem. W końcu natrafił na takiego, który w niego uwierzył. Po codziennej walce sylwetka Arthura znacznie się poprawiła. Lecz osiągnął on znacznie więcej. Odzyskał sprawność fizyczną, porusza się swobodnie, może biegać i bez trudu wykonywać ćwiczenia. [...]

Męska sylwetka-także wszystkie kategorie: https://www.youtube.com/watch?v=Ekp--lYCGbk

Sylwetka bardzo fajna, bardzo sympatyczny się wydaje, jeśli odświeżyłem i cię to wkurza - jak chcesz być zapomniany to twoja sprawa. http://www.youtube.com/watch?v=rnIqumqHS10&feature=player_embedded

[...] lat temu sam narzekałem, że mam zbyt duże biodra. nie mam chyba tyle co ty, ale było sporo. poszedłem na siłkę i co? będę może trochę nieskromny, ale zrobiła mi się fajna sylwetka o kształcie V - mam akurat dobre plecy - takie geny:) na zbyt duże biodra nie narzekam. musisz zmienić proporcje - czyli rozbudować górę no i myśle że uda też i [...]

Męska sylwetka-niższe kategorie: https://www.youtube.com/watch?v=JD-rt98gzBI

Jesli chodzi o barki wiem ze skutecznie wypada trening z wysokim zakresem powtorzen w takiej komilacji cwiczen. Gdzies czytalem wlasnie w wypowiedzi Pumy ze polecal taki wlasnie zestaw. Wiec: Wstepnie oczywiscie rozgrzewka 1. Wznosy boczne 15-12-10-15 2. Wznoszy boczne Vinca Girondy 15-12-10-15 3. Wnosy boczne w opadzie 15-12-10-15 4. Wyciskanie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rkcdVhkpha4&feature=youtu.be nie rób takiego przeprostu bo aż boli od patrzenia... Ogólnie sylwetka estetyczna :-)) przydałoby się pare kg mięsni dorzucić no ale wiadomo ze nie wszytsko naraz :-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-25 21:34:57

[...] od Brandona. Co do Franka to zaskoczenie tylko takie, ze naprawde solidnie sie przygotowal. Ale badzmy szczarzy, czwarte miejsce to oczywiscie poklepanie po plecach przez gospodarzy zawodow. Z taka sylwetka niestety Frank powinien byc znacznie nizej. Nastepne zawody juz w przyszly weekend. Tampa Pro. Tam rowniez nie bedzie latwo dla Roberta...

[...] 3 .http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=547.. ... 4 Kulturystyke trenuje od 4 lat... zaczelem uprawiac wlasnie ten sport poniewasz fascynuje mnie sylwetka zawodowego kulturysty oraz sila... oprocz tego mam bzika na punkcie diet odzywek i treningow 5 Dr. ALBAN IT'S MY LIFE cos sie psuje panowie?? Zmieniony przez - [...]

[...] i kocha samochody... 3 strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=547 4 Kulturystyke trenuje od 4 lat... zaczelem uprawiac wlasnie ten sport poniewasz fascynuje mnie sylwetka zawodowego kulturysty oraz sila... oprocz tego mam bzika na punkcie diet odzywek i treningow 5 Dr. ALBAN IT'S MY LIFE Prosze o skasowanie poprzydnich wypowiedzi z [...]

[...] 4. Uprawiam amatorsko kulturystyke. Mobilizacją dla mnie jest chęć zbudowania sylwetki o której marze, stało sie to już hobby, lubie to! lubie czuć dobra pompe, patrzec jak sylwetka zmienia się, jak osiągam powolutku to do czego dąże. W siłowni mogę odreagować wszystkie złe emocje. Siłownia to coś więcej niż tylko przerzucanie ciężarów, to walka [...]

[...] -mega jakość na plus -jem co chce i nie ma to wpływu na wygląd -talia się zmiejsza -brak zbędnego ulania się wodą czy fatem -lepsza technika -lekka poprawa mobilności -sylwetka jest bardziej estetyczna niż była -definicja głębsza -nabicie ładne -na wagę nie spoglądam bo nie jest wyznacznikiem Jestem zadowolony. Wieczorem filmik z treningu [...]

o talie wąską powinieneś dbac bo jak rozbudujesz plecy i klatkę to sylwetka nabierze fajny kształt litery V więc zadbaj ogólnie o mase mięśniową i symetryczny rozwój i będzie klasa pozdro

[...] nie był wielki, w Kickboxerze czy Krwawym Sporcie miał po prostu niski BF. Do tego odpowiednia gra światła, napinka i mięśnie wyglądają super. nikt mi nie powie ze taka sylwetka nie jest do osiagniecia bez sterydow, nie ma w tej łapie więcej jak 41-42cm przy jego wzroscie . Przed zdjęciami do filmu on trenował 5-6 razy w tygodniu po 2-3 [...]

Z tego co wiem to im mniej w pasie tym lepiej, jeszcze nie słyszałem, żeby ktoś się martwił o to, że ma tam za mało. Sylwetka powinna być w kształcie litery V więc im wiecej w klacie i mniej w pasie tym lepiej. Ja mam 76 cm w pasie.