Nowe suple zakupione, więc może teraz pytanie czy dobrze je biore. DT: ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem przed treningiem: Hi Tec 8g BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody po trenigu: 8g Hi Tec BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody ok. 30min po treningu 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + [...]
zobacz co Ci brakuje w diecie ...jak ją masz...//z tych co podales ja stawialbym na : 2. Olimp Top Mass 3. Olimp Gainer MTC (ale bardziej na tego,mimoo ze jest tanszy)
Jestem po redukcji w ciagu około 4miesięcy -20kg teraz wzrost 188 waga 81kg typ budowy ektomorfik Oczywiscie dieta zrównoważona Vitaminy - OLIMP ok Omega 3 - Olimp ok Kreatyna - Ultimate Nutrition pózniej mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to [...]
[...] sprzedazy i aby przestano was dyskryminowac ze wzgledy ze jestescie firma Polska - i jako toast 2 kapsy tauryny + lyzeczka kreatynkie (oczywiscie Olimpu ) No i zycze soebie aby olimp sprezentpwal mi kolekcje ubrac Olimp Team adres i rozmiar macie do wysylki tylko nie wrzucajcie przez komin bo sie spali NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
WITAMY SERDECZNIE TAK,w tabletkach kreatyna 1000 od kilku miesięcy jest Creapure i o fakcie tym wspominaliśmy już na łamach forum. Kreatyna 1000 posiada również lekko zmienioną szatę graficzną etykiety//można ją zobaczyć na naszej stronie internetowej//. POZDRAWIAMY TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com
Gajner 1:1 to np. Olimp Profi Whey Mass (45% białka, 45% węglowodanów) ale jeśli masz naprawdę dużą tendencję do tycia to sobie gajnery odpuść i lepiej zainwestuj w białko np. Olimp Whey Pro Isolate lub Ultimate nutrition Whey Pro Isolate
Nie robiłem badań, tak piłem 4miesiące bo miałem kontuzje po wypadku, tak wyszło. Jak długo moge jesc po 6? Żeby wszystkiego starczyło na przynajmniej te 60dni to też nie tak tanio wychodzi 1.Optimum Nutrition - Creatine Powder - 634g 74zł 2.SFD - Omega 3 K2 D3 - 30Softgeles x8 152zł 3.Controlled Labs - Orange Triad - 270 [...]
dzis własnie po pierwszym treningu, robię go naczczo (6tabl. amino BCAA wczesniej i smigam)...1 dzień krótki ale brzuch czuję, zobaczymy jak będzie..mam nadzieje ze mięsnie się trochę wzmocnią bo nie wyobrażam sobie dotrwania do np. 30 dnia tego planu..ale spokojnie małymi kroczkami to celu :) :) :) do tego robię trening "gęstość i spalanie [...]
Ten tego ten.. kolejna aktualizacja postępów na froncie A6W i nie tylko. Jak osoby czytające ten wątek pamiętają (albo i nie ;) zastanawiałem się nad interakcją A6W i treningu na mase, czy będzie jakiś wpływ, jaki itd. W związku z tym informuje iż: Po 3 tygodniach od ostatniego pomiaru wagi oraz dwóch tygodniach (równe 14 dni) męczenia się przy [...]
mysle ze zostane przy wpc w takim razie olimp wyglada najlepiej z tego calego towarzystwa chyba ze znowu zalapie sie na promo wieczorne u konkurencji :> iznowu kupie peak. generalnie najbardziej zalezy mi na rozpuszczalnosci smaku no i odpowiednim skladzie jak w tych kategoriach wypada olimp ?
bcaa- aminokwasy rozgalezione( nie potrzeba ci) wpc 80- koncentrat bialka serwatkowego- potrzebna ci zeby nie spasc na miesie( olimp, extensor i ostrowia- najtansza ale nie najgorsza) kazeinian- kazeinian wapnia ( bialko wolno wchlanialne , dobre na noc i na redukcje poniewaz syci na osyc dlugi czas i chroni nasze miesko)nazw produktu pro cas [...]
micha - miałem na myśli odpowiednie jedzenie regeneracja - dużo snu, mało stresów.Mniej więcej.Do tego rozsądny trening, nie przeciążający Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp [...]
sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]
hih :D:D 1. mono treca 2. mono olimp 3. Xpand 4. CP biogenix 5. Massacra olimp + Horse Power Ja zaczalem odrazu z suplami.. wiem ze po roku sie bierze, ale nie chcialo mi sie czekac ..
Z tym brzuszkiem masz podobny problem jak ja kiedyś, to co mogę ci polecić: 1. jeśli keratyna to OLIMP CREAPURE PYRUVATE (tylko ta) 2. odpuść sobie gajnery bo brzuszek raczej urośnie niż zmaleje postaw na czyste białko, serwatka lub jajo np. ULTIAMTE NUTRITION Prostar Whey Protein lub OLIMP Egg Protein 3. ćwicz i jeszcze raz ćwicz, brzuch się [...]
Zapytam inaczej jaki wariant wybrać. 1. Olimp Multi witaminy i mineraly po 1 kaps rano plus 2 kaps mzb na noc 2. Vita-Genix jedna rano jedna wieczorem plus 2 kaps mzb na noc 3. Olimp Multi jednego dnia rano witaminy drugiego dnia mineraly plus mzb 2 kaps na noc 4. 2 kaps Vita-genix AM i 2 kaps mzb przed snem Zmieniony przez - necrude w dniu [...]
Końcowy zestaw tak będzie wygladał : Perfect Whey Protein van XXL Nutrition AAKG Mega Caps van XXL Nutrition Citrulline Malaat van XXL Nutrition Multivit van XXL Nutrition Creatine Monohydraat van XXL Nutrition Redweiler van Olimp CarboNox van Olimp
TSH to prawdziwa petarda! Dawno nie miałem tak pozytywnych odczuć po stosowaniu termogeników a trochę ich zjadłem :D. TSH zaczyna działać po około 20-30 minutach od połknięcia, pierwsze wrażenie wyjątkowego ciepełka i lekkiego pobudzenia, żeby po 45 minutach osiągnąć szczyt możliwości. Pobudzenie 8/10 Termogeneza 10/10 koncentracja 10/10 [...]
Działające podstawy
