[...] Pro Long Protein™ - IDEALNY PRZED SNEM, A JEDNOCZEŚNIE SUPER PO TRENINGU! CENA 71,00 PLN - RABAT 30% CENA PROMOCYJNA 49,90 PLN do wyczerpania zapasów www.olimp-supplements.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01bdf9c8baf477392ba2698d903dd56.jpg X5 PROTEIN® - Pięć gwiazdek w Twoim zasięgu!!! CENA 69,00 PLN - RABAT 33% CENA PROMOCYJNA [...]
[...] co zakupic prosze doradzcie. Mam 2 żeczy do wyboru 1 to do tej kretki tylko DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g Olimp 2 to OLIMP Taurine Mega Caps 150 + CARBO też olimp i myślę nad tym czy niedołożyć do tego OLIMP GAIN BOLIC 6000 prosze was o wypowiedzenie się na ten temat (chciałbym żebyście mi doradzili) z góry dzięki wszystkim... [...]
[...] miejscu z wagą i obwodami dlatego zdecydowałem się na ułożenie diety.dietę umieszczam poniżej i proszę o ocenę i ewentualne pomysły poprawek. na czczo aminokwasy 4 kapsułki olimp bcaa mega caps 1100 śniadanie 6:30 400ml mleka 0,5% 100g płatków owsianych 10ml oliwy z oliwek 50g rodzynek suszonych 3 jaja całe 2 śniadanie 9:00 120g [...]
Witam Wszystkich, jak mówiłem tak właśnie zrobiłem oto mój drugi test. Mój Cel: Ciągle masa, oby czysta SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma Foto supelków: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć potrzebuje waszej pomocy, ułożyłem sobie dietę i trening chciałbym abyście ocenili mój wysiłek czy jest coś wart czy też nie. Zaczynam też suplementację i chciałbym to fajnie połonczyc. Ćwiczę może nie tak długo bo 4 miesiące. Mam 17 lat, 186cm wzrostu i warzę 84kg. Proszę o opinie was :D Chce zaznaczyć, że zależy mi na przyroście masy [...]
wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 181 cm Śniadanie godz. 10 Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 100 g Rodzynki - 50 g Banan - 180 g Ser twarogowy półtłusty - 125 g Oliwa z Oliwek - 20 g Do tego: 1 kapsułka CENTRUM 2 kapsułki Omega -3 1,4 g 1 kapsułka Cynku Kcal: 1075 Białko: 53 WW: 172 Tłuszcze: 41 30 minut przed treningiem 50 g białka Olimp Gain [...]
[...] 82 kg wagi 37 cm w bicepsie (triceps mam bardziej rozbudowany niż biceps ;p) Mój rekord w wyciskaniu na klatę to 105 kg. Staż 7 miesięcy, mam za sobą 1 cykl na monohydracie olimpu. Mam zamiar zacząć 2 cykl na odżywkach: Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 mg- 5 tabletek dziennie OLIMP TCM Mega Caps 1100 mg - 3 tabletki dziennie Białko [...]
[...] Do tej pory trenowalem biorac jedynie bialko i w miare trzymajac sie diety, trwalo to ok. 10 miesiecy. Teraz zakupilem nastepujace suplementy: - monohydrat kreatyny (olimp 1250mg) - aakg (olimp 1250 mg) - l-glutamina (olimp 1400 mg) - zma (trec) - dextrex juice (olimp). Wiele sie naczytalem na temat dawkowania tego wszystkiego i wspolnie [...]
Witam. Na cykl mam 300 cabs TCM 100 cabs TSE (zostalo mi) 3 kg CARBO OLIMP 2 kg WPC Olimp 0,6 WPI OLIMP (zostalo mi) Czy takie połączenie jest dobre?? godzinę przed treningiem 4 kabsy TCM + 3 kabsy TSE (na kopa) 20 min przed treningiem 30 gr carbo + 15 WPI OLIMP W czasie treningu 15 gr carbo (robie tez aeroby 20-30 min) Po treningu 40 gr carbo + [...]
Witam Posiadam do następnego cyklu: TCM MegaCaps 300 OLIMP Creatune Mono 300 caps OLIMP BCAA Olimp 300 caps Taurine OLIMP 300 caps CARBO OLIMP około 3 kg to bedzie mój drugi cykl z kreatyną. Prosze o rozpisanie dawkowania, chcę połączyć mono z tcm. BCAA wiem, że będę brał 8 kapsów przed treningiem, reszty nie wiem. Treningi mam około 18, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79429939fb2944019bfbd77908adb4e4.jpg Opis: OLIMP HMB Tabletki to suplement diety dla sportowców zawierający hydroksymetylomaślan, pochodną jednego z aminokwasów - leucyny, związek o aktywności antykatabolicznej i prozdrowotnej. Hydroksymetylomaślan jest substancją występującą naturalnie w żywności i wytwarzana w [...]
Witam ponownie Każdy kto śledzi forum wie że kiedyś tam robiłem testy ... Długo mnie nie było więc postanowiłem wrócić i pokazać kto jest prawdziwym Animalem A teraz do rzeczy: Nick: CHORy1985 CEL: HARDCOROWO MASÓWKA Staż: w lipcu będzie 9 lat z małymi przerwami Wiek: 25 lat Waga: 95,4 kg Wzrost: ok. 185cm OBWODY: Bic: 45cm Obw barów: 130cm [...]
Jakie będą efekty: -d-ryboza 180 kaps OLIMP -glutamina 600kaps OLIMP -hi tec protein 2,5kg HI TEC -creapure monohydrate 250kaps OLIMP -creapure pyruvate 200kaps OLIMP -crapure citrate 250kaps OLIMP Jakie będą efekty: -masa -rzeżba -siła -spalanie tłuszczu -spadki po cyklu Jak rozłożyć tą kreatyne(rano, przed treningiem, po [...]
[...] ok. 7 godzinny odstęp mdz porcjami. 2] 1 porcja(14,15 g)1 raz dziennie najlepiej ok. 30 min przed treningiem. Przy stosowaniu 1 porcji dobre rezultaty uzyskuje się łacząc preparat z innymi formami kreatyny(TCM- 3-5g/porcję,monohydrat 3-5 g/porcję),które w zależności od pory treningu można zastosować rano lub zaraz po treningu olimp labs
Witam. Na forum jestem nowy ale cwicze juz ponad rok. Ogolnie przez ten czas staralem sie jesc zdrowo, ale przyszedl czas na diete. Przez ostatni rok z supli uzywalem tylko odzywke weglowodanowo-bialkowa, kreatyne, hmb. Zadnych supli juz nie bralem od jakis 3 miesiecy. Dodam ze mieszkam w Irlandii i trener na silowni wyliczyl mi ze [...]
TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!
