Witam am maly problem poniewaz jestem na redukcji od poniedzialku...SUplemety jakie biote to jak wstane na czczo animal cuts i bcaa mega caps(olimp) po 30-45 minutach pije bialko syntha6 z bsn i od tego bialka po jakis 2 godzinach jem wysokobialkowy posilek z mala iloscia wegli lub prawie nic...pozniej znowu syntha6, przed silownia jakies miesoooo [...]
Mam do sprzedania 219 tabletek kreatyny mono z olimpu (7x 30 kapsow w blistrach + 9 luzem gratis) i jedno opakowanie Olimp Thermo Speed Ex (90 kapsow). Sprzedaje tylko caly zestaw lub sama kreatyne(calosc) lub sam TSE. Za caly zestaw chce 60zl , za sama kretke 31zl za TSE 33zl. Wiec w zestawie taniej ;) Koszty wysylki pokrywa kupujacy. Na zyczenie [...]
Witam mam nadzieje, że dobry dział wybrałem aby zadać to pytanie. Dzisiaj zrobiłem sobie w pobliskim szpitalu wyniki z krwi, wykazało mi pzoiom potasu 5,3 mmol/l i sodu 146 mmol/l są one troszke ponad normę. Ale twierdzę, że to wina mojego dodatku do diety jakim są witaminy i minerały "Vita-min multiple SPORT od Olimp Labs" więc przestaje je na [...]
Witam chciałbym sie doradzic czy dobrze biore suplementy. Rano po przebudzeniu 40 gram białka WPC80.20-30 min pozniej sniadanie,razem ze sniadaniem witaminy olimp multiple sport,potem obiad, potem biore 30 min przed treningiem 6,5 gram kreatyny a od razu po treningu 3,5 g kreatyny.Kilka minut pozniej 40 gram białka wpc80,potem po 20-30 minutach [...]
Mam 181 wzrostu i 63 kg wagi nie mam tłuszczu moja sylwetka nie wygląda źle(widać nawet kaloryfer) Chciałbym przytyć (nabrać masy mięśniowej) raczej na dietę nie mam szans bo młody jestem(19 lat) i nie mam zbytnio takich możliwości nie ma także dostępu do siłowni dlatego chciałbym użyć do powiększenia masy jakiś środków oto one: -KREATYNA OLIMP [...]
Witam cwicze juz jakies 9 miesiecy(1 miesiac przerwy) i chcialbym sie od was dowiedziec co trzeba zrobic aby wiecej podnosic na klatke i rowniez ja wyrzezbic.Nastepne pytanie to co trzeba zrobic aby miec duze "lapy" biceps ,triceps, jakie cwiczenia itd. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: Siła Staż treningowy [...]
[...] mi o zwiekszenie masy jak i smak oczywiscie i rozpuszczalnosc. jesli znacie jakies lepsze (+2000g (musi starczyc conajmniej na miesiac) do 60-70zl to smialo piszcie ; ] activlab mass up 3500g ( oxygen power gain 3000g hitec whey mass gain 3000g vitalmax 2000g olimp mct 2000g pozdrawiam Zmieniony przez - miętki w dniu 2010-11-02 22:54:54
[...] suplementy to mono ,cm3 ,hp wczesniejsze spalacze dawno temu scorch dieta zbilansowana 2240kcal b 2,1 ww 2,6 t 1g posiadam teraz thermo stim ,cp ,aakg ,mono mega caps 1250 olimp i bcaa trening mam miedzy IV a V posilkiem po treningu 25min aerobow suplementacja DT przed I posilkiem cp 10g thermo stim 1caps. po posilku nr I,II,III,IV przed [...]
Witam Mam maly problem nie wiem jak to sobie ulozyc : Dostepny material : 2x Mesomorph 1x White flood 1x Olimp creatine xplode , bcaa itp sprawy ale bardziej mi chodzi o cykl kreatynowy. Dieta i trening ogarniety. Kumpel mi polecil meso ale jak doczytalem jest to bardziej przedtreningowy, mimo ze posiada w sobie kretki ale nie wiadomo ile [...]
Witam Jestem nowym użytkownikiem forum sfd. Od jakiegoś tygodnia wertuje tematy z opiniami na temat tanich białek. Poszukuje taniego i dobrego białka, lecz nie mogę się zdecydować i oczekuje pomocy z waszej strony. A więc tak mam pare typow: Ostrowia- brałem już kiedyś i raczej nie chciałbym do tego wracac, okropny smak Łowickie- pełno [...]
[...] wielką puszke nitrixa która starcza bodajże na 40 dni oraz zobaczyć jak działa to dibencozide treca i brać go przez cały okres.Z białek to jedynie sprawdzone białko firmy olimp "system protein 80" które chce brać zawsze po treningu .Prosze o rady dodtyczące cyklu w marcu będe miał 3 lata z siłką jest zwolennikiem alternatywnego podchodzenia do [...]
Witam -kupiłem creatine mega caps 1250-300 caps.OLIMP(wczesniej takiej nie brałem) i zażywam ją tak w dni treningowe 4caps rano na czco 4 caps zaraz po treningu z carbo w dni bez treningowe 4caps rano na czco 4 caps o podobnej porze jak w dni treningowe Pytanie brzmi ile wypada tabsów na 1 cykl-i ile ten cykl ma trwac(ile tygodni)-i ile zrobic [...]
Witam, Postanowiłem wreszcie zapanować nad swoim ciałem. Wiek 32, waga 77, wzrost 180. Cel jest taki, żeby to co na dole wrzucić na górę, zwiększyć siłę i odporność, nie zależy mi zbytnio na rzeźbie - mimo mocnego brzucha wiem że kaloryfera nie będzie. Plan treningów to pn - bieg (ok 30min) - plan 10 tygodniowy, wt - trening karate (od roku), [...]
Mam pytanie i wielką prośbę o pomoc. A więc tak.. Jakiś czas temu brałem xploda z kreatyną olimp mono. Jadłem wtedy bardzo dużo, by tylko przytyć. Ważąc 72 kg. po 3 tygodniach ważyłem 77 kg. Miałem wpieprzać przez 4 tygodnie, ale po prostu już nabrałem takiego wstrętu do jedzenia, że do szok. Po jakimś czasie to ustało. Teraz.. Kupiłem sobie [...]
Nękają mnie od jakiegoś czasu zastoje i tak sobiemyśle, czy by nie kupić sobie HMB Olimp, na kreatyne jeszcze za wcześnie, a HMB, przynajmniej z opisu by mi odpowiadajło, comyślicie o tym środku i czy jest on dla mnie??? A może coś innego? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] 6g oliwy lub oleju +warzywka IV 18:00 40g makaronu/kaszy 2 jajka +warzywka V 20:00 15g orzechów 100g twarogu chudego lub 10g orzechów 100g twarogu półtłustego suma ok 1400 kcal B: 115 W:115 T:53 do tego spożywam witaminy olimp labs dla kobiet i magnez Ktoś może wypowiedzieć na ten temat? Przyda się coś poprawić? Zwiększyć bilans, zmniejszyć?
Zaledwie tydzień temu skończyłem cykl mono (olimp megacaps). I co dziwne kretka nie dała mi zupełnie NIC! przyjmowałem zalecane przez producenta 4 capsy dziennie, po treningu. Co mogło byc powodem? Coś z kreatyną czy coś ze mną i treningiem nie tak? Popełniłem jeden zasadniczy błąd. Gdy zacząłem cykl mono nie zmieniłem swojego dotychczasowego [...]
[...] w skladzie 15-25 g bialka na 100 g, w tym tylko czesc bilaka serwatki, sa znacznie drozsze od nowego specyfika Olimpa "profil whey Mass" ktory nie dosc ze jest bulkiem, to ma 50 g bialka serwatkowego-tego najdrozszego, sam mam zamiar zainwestowac w tego nowego olimpa, tylko taka mala dygresja-Olimp cudotworca czy klasa nizej? masa masa masa:))))
Witam.Jako że wkrótce kończą się wakację i wraca chęć do ćwiczeń ułożyłem taki schemat suplementacji na wczesną jesien: W dni treningowe: Rano Mono 2 kapsułki +Crester(ester kreatyny)4 capsy.Przed treningiem porcja Cell Pump a po treningu Mono 2 Capsy +ester 2capsy.Godzina Przed treningiem 60gram Massive Gainer z Activity +30 gram Ostrowii,po [...]
