Witam, Chciałem wam przedstawić moją diete, którą stosowałem przez krótki okres czasu (jakieś 3 miesiące).Początkowo ważyłem 53 kg, zaś po tej diecie przytyłem ładnie do 60 kg (+ 7 kg). Podkreślę, że jestem hardgainerem (ektomorfik). Ale nadszedł czas, zastoju... Nie mogę dalej ruszyć z przybieraniem masy... Proszę, was o pomoc w przerobieniu [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2007-02-13 00:56:46 Liczba szacunów: 0
No i doigrałem się... Za niepłacenie kar z braku biletów dostałem 5 wezwań komorniczych z MZK na kwotę prawie 3500zł %-) Postanowiłem nie bawic w jakieś długie/głupie raty tylko złapac się za jaja i szybko spłacic należnośc w 2-3 fazach. Jestem ektomorfem. Dieta na plus. FBW 3xA Co polecacie z suplementów na przyśpieszenie regeneracji, zwiększenie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2017-03-15 21:20:04 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam problem z doborem supli. Chcę zamówić sobie białko + kreatynę na jeden cykl. Mam do wydania na to jakieś 100 zł. Już wcześniej doradzaliście mi białko olimpu oraz kreatynę vitalmaxa. Ok zamierzam kupić 300g krety vitala w prochu, oraz wczesniej wymienione bialko olimpu. Lecz teraz kiedy przegladam sklepy, jest tysiac roznych rodzajow [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2009-12-25 17:38:12 Liczba szacunów: 0
Z góry przepraszam jeżeli to nie ten dział jestem tu nowy. Witam! Mój staż na siłowni 5lat (z przerwami), wcześniejsze suplementacje nijakie tj. 4 tygodnie kreatyna i 6 tygodni mutant mass, przez cały czas treningowy. Mam 172cm wzrostu i 73kg wagi. Planuje zrobić takie oto cykle i proszę o poradę czy dobre. A więc: Masowy: Grudzień - Luty Mass [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2012-12-27 16:28:13 Liczba szacunów: 0
Witam Wychodzę z założenia iż chcę spalić tkankę tłuszczową do tego delikatnie przybrać na masie (mięśnie nie smalec), przerzucam się na dietę a do tego aeroby i inne urozmaicenia. Poniedziałek: brzuch, uda, pośladki \ step aerobik Wtorek: taniec \ Salsa Środa: typowy fat burner :) Czwartek: taniec \ Salsa Piątek: izolacja ciała + taniec [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2011-03-07 22:06:36 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Cześć, wkleiłem link z którego się wzorowałem w doborze suplementów i diety. Suplementy: -OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS ( 5 kaps przed treningiem i 5kaps po) -Trec - Vital X Pack -Trec - Whey 100 -Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps (kiedy ?? Zalecana dzienna [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2016-02-20 23:49:03 Liczba szacunów: 0
Cześć mam pewien problem dotyczący suplementacji.Planuje gdziek od połowy marca bierzącego roku zapodać około 3 miesięczną kuracje!!! - ZMA"Olomp" 120kaps. - TT"Olimp"(tzw.Tribulusy)Tribusteron90 120kaps. Oba produkty mają podobne dzialanie (podnoszą poziom naturalnego testosteronu) - 2* Super Gain"Mlo" 2*4,5kg to jest typowy gainer !! - 2* [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2004-01-14 15:25:23 Liczba szacunów: 0
[...] – zawodniczkę Olimp team Anetą Florczyk, która specjalnie dla Was przygotowała kilka konkurencji. Sponsorem Imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/MagazynPerfectBody#!/events/375231152557227/ [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2012-10-15 16:37:57 Liczba szacunów: 0
Wiek:23 Waga:98 Wzrost:188 kreatyna mono olimp,bcaa xtreme activlab,WPC Ostrowia,dextroza olimp,glutamina caps olimp Prosze o ocene i korekte suplementacji w tym cyklu: Podaje cala diete plus wspomagacze: .................................................................. ---kreatyna 5g 1 posilek owsiane 100g i do tego np (wiorki kokosowe, migdaly, [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2009-12-14 12:45:51 Liczba szacunów: 0
Witam! Za jakiś czas planuję zrobić 6-tyg cykl na kreatynie i mam drobny problem z doborem okreslonego supla. Chcę najpierw spróbować jak podziała na mnie mono i tu pojawia się problem. Którą z nizej wymienionych kretek wybrali byście na 1 raz: 1. Activlab Creatine Capsules 2. Olimp Creatine Mega Caps 3. Olimp Creapure Monohydrate 4. Olimp [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2009-04-19 18:22:57 Liczba szacunów: 0
Witam, Jako, że odżywkami wspomagam się dość rzadko pytanie jak to skomponować. Zestaw: 1. wiataminy vita-min olimp 60 caps ( od razu pytanie 30 piguł jest białych drugie 30 niebieskich to to samo czy różne składy?) 2. NitroBolon II 3Glutamina xplode Olimp 4. Cratyna monohydron olimp 5. Białko SFD Plus.. Trening siłowy 5x w tyg + 2 treningi [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2016-11-04 21:39:27 Liczba szacunów: 0
Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post, tak że WITAM WSZYSTKICH!. Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Ok. roku, ale to było jakieś 5 lat temu;] Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: w budowie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-11-04 15:02:38 Liczba szacunów: 0
[...] miłość na facebooku: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=736203513081004&set=a.162042483830446.32766.125511530816875&type=1&theater otrzyma 20% rabatu na zakupy na www.olimp-supplement.com z Kodem Promocyjnym WALENTYNKIZOLIMP. Możesz wyznać miłość Olimp-owi, lub któremuś z naszych produktów. Promocja obowiązuje w dniach 13-16 lutego 2014. [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-02-13 09:13:21 Liczba szacunów: 0
od dzisiaj zacząłem cykl kreatynowy, biorę: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 (MONOHYDRATE) / OLIMP PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 / OLIMP HMB MEGA CAPS 1000. rano przed śniadaniem wziąłem 4 kapsułki (5g) kreatyny i 1 kapsułkę HMB, później przed obiadem około 15 kolejną kapsułkę HMB, przed treningiem (o 20) 7 kapsułek BCAA i jedną HMB a po treningu 4 [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2010-08-01 23:16:27 Liczba szacunów: 0
Witam uzytkowników forum sfd.pl :) Mam 16 lat z hakiem, waze 74kg, wzrost wacha sie w granicach 178-179 (wiadomo, rozciagamy sie :D) Nie jestem gruby, jednak troszke przy kosci, moj cel jest jeden: Tluszczyk zamienic na miesnie. Od wczoraj zaczalem dawkowanie dwóch suplementów: Pigulki: ClenBureXin firmy TrecNutrition (podobno jedne z [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2008-08-06 09:02:34 Liczba szacunów: 0
[...] i suplementów diety dla ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition®. Jeśli nie czujesz jeszcze ducha Świąt, to po tej imprezie zaczniesz! Do zobaczenia Więcej imprez: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: https://www.facebook.com/events/672772202837548/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-11-27 19:01:10
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2014-11-27 19:00:49 Liczba szacunów: 0
1) fotki nie mam ;/ chyba obejdzie sie bez tego ? ale moge powiedziec ze jestem endo mieszany z mezo ale bardziej endomorfikiem 2) 17 3) 70/172 4) no ponad pol roku 5) masa / siła 6) brak 7) brak 8) brak 9) brak 10) B: 2,3g na kg masy W: 5,6g na kg masy T: 1,2g na kg masy kcal: ok.3500 11) do 300zł 12) no chyba brak ;p witam [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-11-09 23:52:29 Liczba szacunów: 0
Pudzianowski vs. Kawaguchi W najbliższy piątek 07 maja 2010 - Mariusz Pudzianowski zmierzy się w katowickim Spodku z Yusuke Kawaguchim. Pierwsza walka w MMA jaką Mariusz Pudzianowski stoczył z Marcinem Najmanem - trwała jedynie 44 sekundy. Piątkowa gala ma być największą i najbardziej spektakularną galą w historii polskiego MMA. Największą [...]
Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 16551 Data: 2010-05-06 11:06:07 Liczba szacunów: 0