olimp

[...] zgromadziła na widowni wszystkich odwiedzających tego dnia sklep Decathlon. Serdecznie zapraszamy na kolejne tego typu imprezy! Więcej info i zdjęć: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.226158330752194.62246.125511530816875 oraz STRONIE SPORTOWEJ OLIMP: http://www.olimp-supplements.com/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-06-30 11:54:08

BCAA olimp bo najtaniej/ilościowo w tej jakości . Kreatyna mono to mono, polecam olimp mega caps, jakie nie kupisz efekt koncowy ten sam;) Trec, Olimp, Biogenix, Activita, czy universal i reszta ;) Białko wpc jak tanio, pro longatum smakowo. zma olimp'a

Walnij sobie: 1) Monohydrat kreatyny (przykładowa: Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. 49,40zł - cena z forum) 2) Proteinki (przykład: Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g 152,00zł) Olimp jest ok, ale są lepsze (i droższe) firmy, podstawa to zestaw mono + białko. 1) Przez pierwsze 7 dni wal 2 razy dziennie po 4 kapsy (to będzie takie małe [...]

DZIEŃ 41 Dzień trochę zabiegany, zaliczony wypad do wesołego miasteczka, na festyn historyczny i niedzielny obiad u babci. Miał być i orbison i joga, ale mały mi nie chciał zasnąć... a teraz już za późno. Trudno. Dziś przymusowy DNT. Muszę jeszcze śniadanie zrobić na jutro. Nie lubie w poniedziałki wstac niewyspana, bo potem mam przerąbany [...]

[...] na ławce skośnej 10x(2x5kg) / 10x(2x11kg) 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 8x”11’ Aero na rowerze - 20 minut ATG Challenge – 40 przysiadów. Suple: Wiesiek, olimp forsen, olimp stres control Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130 Napoje: Kawax2, zielona1, yerba mate, woda. Warzywa: kapusta kiszona, brokuły. [...]

[...] i znowu czuje, że jestem zapchana. Nie mogę się załatawić #-P TRENING 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. ATG Challenge – 45 przysiadów. Suple: Wiesiek, olimp forsen, olimp stres control Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130 Napoje: Kawax2, zielona1, yerba mate, woda. Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, cebula, czosnek [...]

[...] relaksu zajęcia z BOSU. Poszłam sobie z ciekawości, całkiem fajne. 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. ATG Challenge – 50 przysiadów. Suple: Wiesiek, olimp forsen, olimp stres control Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130 Napoje: Kawax2, zielona1, yerba mate, woda. Warzywa: kapusta kiszona, brokuły. W dużych ilościach ;-) [...]

misworld Staram się jakoś nie zwariować. Najważniejsza podstawa... miska. Jeść coś i tak trzeba, a układanie miski nie jest czasochłonne, to można zawsze. Gorzej tylko z treningami, bo w tym tempie życia co mam, szybko kończą mi się siły. Czasem mam tak ściśle zorganizowany dzień, że nie mam czasu na nic. Aż cud, że znajduje prawie codziennie czas [...]

DZIEŃ 46 Jutro albo pojutrze wraca mąż, więc pewnie i treningi wrócą :-D Samopoczucie w ciągu dnia fajne. Ostatnio nawet spokojna jestem i nie denerwuje się tak ;-) Gorzej z porankami, bo nie słyszę radia kiedy się włącza i budzika.. i tak budzę się o której organizm chce... }:-( Będę robić na sklepie sfd zakupy na dniach to sobie przemyśle, czy [...]

DZIEŃ 47 TRENING Joga. 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. ATG Challenge 65. :-D Suple: Wiesiek, Olimp forsen i Olimp stress control, kombucha Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130: Napoje: Kawax2, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-06-29 1 Schab, ryż jaśminowy, [...]

DZIEŃ 48 Mąż wrócił, to i głowa odpuściła. Od razu lepiej i od razu się chce. No ale oczywiście jak to mąz znowu mi namieszał w moim dziennym planie %-) Wiem, wiem z nimi źle, a bez nich jeszcze gorzej. |-) TRENING Tylko marszo-biegi około 40 minut. Niestety pogubiłam się w liczeniu i już nie wiem jak było. Szło ciężko dzisiaj, bolały bardzo [...]

DZIEŃ 49 Samopoczucie ekstra. Rano zerwałam się równo z budzikiem i zero problemów z pobudką. Do tego stopnia, że stwierdziłam, że za wcześnie wstałam. Wszystko zrobiłam i czekałam na wyjście do pracy. Pomimo, że spałam dziś 1 godzinę krócej niż zwykle, mąż mi nie dał spać \-) Widać wszystkie ostatnie problemy to tylko psychika. @-) Miałam iść na [...]

[...] po schodach nie miałam siły wejść. %-) Wieczorem jeszcze joga 15 minut. 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum ATG Challenge – 80 przysiadów. Suple: Wiesiek, olimp forsen, Olimp stress control, kombucha, bcaa Miska: 1707kcal, 133g (32%) białko, 72g (38%) tłuszcze, 127g (30%) węglowodany [...]

[...] 55g (32%) tłuszcze, 129g (34%) węglowodany(34%) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-04 Napoje: Kawax3, zielonax3, woda. 1 Truskawki, czereśnie kurczak, mleko, 2 i 3 indyk, pomidor, papryka, szczypiorek, ryż, pestki dyni, oliwa z oliwek, 4 bób masło, kalafior 5 olimp natural 10 gram

[...] od standardowego już rozkładu: 1700 kcal BTW 130/73/130: Jak będzie stało będę ciąć tłuszcze. Oj chyba głodna będę od pierwszego dnia... SUPLE: Echinacea, multiwitaminy olimp sport, omega 3 – do końca opakowania. Na stałe: olimp stress control, bcaa około treningowo, kombucha. W razie potrzeby ZMA i high night activlavbu (ale mam nadzieje, [...]

[...] Nawet bardzo. Teraz to najchętniej poszłabym spać. Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Bcaa poszło tylko po treningu, bo przed zapomniałam i zostawiłam w domu. Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. [...]

[...] bardziej środek. Troszeczkę ręce, barki i klata. TRENING Joga 30 minut. 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl greyx2, zielonax3, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, bób. 6:00 koktajl z [...]

[...] drogi nie zgubiła i dojechała na czas, bo w mojej wiosce takiego lekarza po prostu nie ma... ale dam rade przecież ;-) TRENING Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl greyx1, zielonax3, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, czosnek, ogórek [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nj6r1-AncjA Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea Miska:l Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: kapusta kiszona, kalafior, [...]

[...] kapusty kiszonej i kalafiora… i dalej jestem głodna %-) Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kalafior, Miska dziś nie do końca [...]