Siema! Mam 19 lat i ćwiczę od 6 miesięcy. Mam 195cm i ważę 90kg.Chciałbym dobić do 100 w najbliższym czasie. Mam konkretne pytanie. Co by było dla mnie lepsze ? OLIMP Gain Bolic z dodatkiem kreatyny czy Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g ?Co lepsze dodatek kreatyny czy normalne jej branie w porcjach po 5g ? Będzie to moja [...]
mam mały problem ! niewiem na co sie zdecydować: kreatyna+ glutamina (wszystko olimp po 200 szt.)czy tribusteron 90+metanabol? wiem że lepiej odżywki! ale to drugie połaczenie moze dać lepsze efekty. czego moge sie spodziewać po kreatynie i glutaminie a czego po tribusteronie? mam 17 lat!i rok treningów za sobą
Witam , Mam na imię Mateusz . Miałem przygody z siłownią , lecz teraz zostaję mi trening w domowych warunkach. Mam problem ponieważ nie wiem za jaki trening się zabrać , czy trening na masę czy na rzeźbę. Masy mam raczej sporo więc myślałem o rzeźbieniu. Proszę o jakieś porady . Waga : 82 Kg Wiek : 17 lat Wzrost : 173 cm Suplementy : CLA z Zieloną [...]
Nowość w ofercie Olimp - BCAA Mega Caps / Mega Capsules w nowym designie i nowej gramaturze 120 kapsułek w blistrach. Już w sprzedaży w cenie 47,90 PLN.
[...] pozbyc . biegam 5x w tygodniu od 30min do 60 ale to malo . czasami rowerek 30km zamiast biegania. bralem juz kreatyne puzniej animal pump a teraz ogolem kupilem sobie mete 100 . ale mysle o hmb jakims bo za sterydy sie za bardzo nie biore choc ten jeden raz sprobowac chce . mysle o hmb olimp lub hmb revolution chyba ze macie cos lepszego ?
Proszę o opinię na temat dwóch nizej podanych bulków: Olimp Profi Mass ( tutaj np za 120 pln jest 40 porcji - 2000 g +/- 40 dni ) ALLNUTRITION - Bulk Pro Acceleration ( a tutaj za 135 pln są 54 porcje 2724 g +/- 54 dni ) Póki co przekonuje mnie ten drugi trochę bardziej ze względu o okres 14 dni dłuzszego stosowania. Jakie są wasze opinie na ten [...]
[...] lipca 2008 roku . pierwszy cykl mialem we wrzesniu chailem kupic na allegro zwykłą krete treca ale ten koles sie pomylił i przysłał mi cm3 treca i brałem ten jabłaczan a powinno zaczynac sie od najslabszych potem bralem kreatyne mono olimp 1250 mega caps potem znwou i teraz co byscie mi radzili moge osttani raz kretke wziasc ?? czy raczej nie
Mam taki mały interes(hehe)jak to brać by było dobrze.Chodzę na siłke 4x w tygodniu,dietę staram sie trzymać ale cieżko pogodzić z pracą.A teraz chciałbym zarzucić suple:staż rok,wiek 29l,170wz,70kg,a mój zestawik to:Anabolic BCAA System300kaps(Trec),Tauryna900-120kaps(Trec),Gold Omega3-1000mg,Filomag B6,Zincas Forte,Kreta Mega Caps [...]
Mam takie małe pytanko. Posiadam takie suplementy Universal Creatine Powder, Bcaa xtra activlab, białko i dextroze z olimp. Nie wiem jak je brać to po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy wszystko razem od razu po treningu, lub inaczej (słyszałem ze białka się nie powinno łączyć z [...]
Witam!Wiec tak, cwicze juz jakies 4 misiace bez niczego..tzn staram sie trzymac diete...a Moje pytanie dotyczy tego czy worto kupic to co w tamacie..z tym ze chcialbym zrobic jeszcze jeden, ten miesiac na sucho a po tym kupic te suple co o tym myslicie? Oraz jakiegos gainera do tego dolozyc?? Myslalem o OLIMP GAIN BOLIC 6000. Czy warto???
W wakacje (od początku czerwca do końca września) ćwiczyłem z pełnym obciążeniem. W połowie sierpnia zacząłem cykl kreatynowy (Olimp Kre-Alkalyn) , który właśnie dobiegł końca. Dobre efekty, znaczący wzrost siły i wytrzymałości, masa z 77 -> 80 kg. Zastanawiam się czy warto zrobić 2-tygodniową całkowitą przerwę od treningu. Planuję 2 cykl [...]
Zastanawiam się nad kupnem pierwszej odżywki białkowej w celu uzupełnienia codziennego niedoboru białka i mam pytanie, które wybrać na początek? Myślałem nad SFD wpc protein plus, Olimp provit 80 i Hi Tec protein. Chodzi mi głównie o najlepszą proporcjonalność cena/jakość z niższej półki, bo najpierw chcę się przekonać na własnej skórze jak to [...]
[...] na pierwszy 1,5-miesieczny cykl kreatynowy: mass XXL dextrex - dextrose & taurine witaminy - z luteiną i miłorzębem japońskim cynk kwasy tłuszczowe omega-3 kreatyna (olimp mega caps 1250) Czy wyżej wymieniony zestaw będzie efektywny, a przede wszystkim czy są jakieś przeciwwskazania co do uzupełniania nim diety? z góry dziekuje za pomoc [...]
Mam zamiar zrobić cykl mono + kNOckout. Tylko kiety wżiąść mono a kiedy kNOckout?? Myśle że mono na czczo z glukozą i tauryną, a kNOckout przed treningiem!? Napisałem już jeden taki post w dziale olimp ale chciałbym poczytać więcej opini.
Od stycznia planuje polecieć na takim zestawie: Nitrobolon 2 Mono od Vitalmaxa Pure Whey WPC 70% BCAA Olimp W dni treningowe: Na czczo - 5g Mono Przed treningiem - Nitro 30g + BCAA ok 10g Zaraz po treningu - Mono 5g + BCAA ok 10g W ciągu dnia i ok 1h po treningu - ok 30-50g WPC W dni nt: Na czczo 5g Mono + 10g BCAA W ciągu dnia 2 porcje WPC Proszę [...]
Cześć! Co sądzicie o takim zestawie? (planowy na 8 miesięcy - wrzesień - maja!). Carb BX 6000g x 3szt. Hi Tec Protein 2500g x 5szt. Hi Tec Whey Mass Gain 3000g x 2szt. Hi Tec Whey Mass Gain 1500g x 1szt. Vitamin A-Z 120kapsułek x 4szt. ZMA 120kaps (Olimp) x 6szt. Gainer 1 Vitalmax 10kg x 3szt.
Witam Mam 16 lat Wzrost 179 cm waga w granicy 67 kg. Staż 4 miesiące. ćwicze 3x w tygodniu nie pracuje. biore CREATINE MEGA CAPS firmy Olimp i HMB Potrzebuje diety na mase i siłe ilość tłuszczu na ciele niewielka Kreator wykazał ze dziennie zapotrzebowanie dla mojego organizmu wynosi od 2600 kcal do 2800 kcal\Dzień
Elo.. jestem po 2 - miesięcznym cyklu creatynowym muszę zrobić teraz przerwę około miesiąca polecono mi glutaminę :(nieważne) pytanie: Jaka dieta?? np. podczas zażywania creatyny trzeba dbać o uzupełnianie niedoborów np. wit typu B, magnezu, wit C, lecytyny wspomagać glukozą, unikać kofeiny.. nie mogę znaleźć nic dot porad przy używaniu [...]
W zadnym sklepie nie moge dorwać cytrynianu kreatyny, z tego co pamietam olimp był jedyną firmą od ktorej mozna bylo cytrynian dostac, nie rozumiem czemu zniknął. Pirogronian nadal mozna kupic ale planowalem cykl Piro+Citro bo jest to sprawdzony, i skuteczny(jak dotąd, na mnie działał lepiej niz nowoczesnosci wszystkie typu estry i jabłczany). [...]
