Hej, jestem nowy ma forum. Przez ostatnie pół roku zaniedbałem się trochę a wakacje blisko więc biorę się za pierwszą w życiu redukcje. Nie nazwę tego dietą bo nią nie jest natomiast chciałbym korzystać z takiego rodzaju racjonalnego odżywiania. Jeśli ktoś z doświadczeniem mógłby zerknąć i wypowiedzieć się, dziękuje ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek [...]
Witam i proszę o korektę diety przy treningu HST Trenuję 3,5 roku, lecz dopiero teraz chciałbym sobie wszystko usystematyzować (prawidłowa dieta i trening) Trening oczywiście HST (w przygotowaniu - poproszęoczywiście w przyszłości oocenę) Moje wymiary: waga: 82 wzrost: 182 Jestem niestety endomorfikiem (łatwo łapię tłuszczyk) Poziom tkanki [...]
Siemanko.. Daje Listę produktów które pochłaniam w celu sprawdzenia poprawności zapotrzebowania kalorycznego.. Proszę o ocenę i o poprawę jeśli to konieczne. Wiek-21 Waga-92 Wzrost-1,87 Kalkulator kalorii białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 5.30 Płatki Owsiane Górskie {100g} 371 12 7 61 Pro Long Protein - [...]
Witam. Zakupiłem niedawno trochę suplementów z myślą zrobienia nareszcie pierwszego cyklu na Kreatynie Monohydrat + Beta Alaninie. Do tego dokupiłem jeszcze pare różnych rzeczy, które zaraz opiszę. Proszę o ocenienie dawkowania, które SAM z pomocą forum narazie rozpisałem. OTO SUPLE, KTÓRE SĄ W MOIM POSIADANIU: 2x Optimum 100% Gold Whey [...]
Witam ! Wielu z was mnie zna Przyblize Swoja Historie : jako 16 letni dzieciak wazylem 146 kg postanowilem sie wziasc za siebie i radykalnie zmienilem swoj tryb zycia oraz odzywianie :) w ponad rok schudlem do 92 kg zafascynowany duzymi rozmiarami postanowilem zlapac troche masy wychodzilo to do okolo 100 kg. sylwetka znacznie sie poprawila [...]
panowie na dniach bede zamiawial dosc duzy zestaw suplementow i mam big dilema!! zamowic chce: olimp sp80 1,25kg lub 3,2 kg universal gf3100 2,3kg lub 4,5 kg bx cellpump 665g olimp creatine mega caps 150caps olimp dextro juice 1,5kg/ olimp carbo 1,5 kg no i moj dylemet polega na tym ze nie wiem czy lepiej zamowic wiecej gainera czy bialeczka.. na [...]
[...] konsultacje treningowe, a do tego testy i degustacje odżywek i suplementów Olimp Sport Nutrition. Poniedziałek -8 września 2014 r. godz.17.00. Sponsorem imprezy jest producent odżywek i suplementów diety - Olimp Sport Nutrition. Do zobaczenia! więcej Imprez: http://www.olimp-supplements.com/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-09-05 16:28:49
[...] JAK I CO Z CZYM LACZYC W JAKICH DAWKACH! I OD CZEGO MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* revolution BIOGENIX 450 g -hmb olimpa 400 kaps -aminokwasy profi bcaa 1100 olimp 300 kaps -system protein 80 750g -super whey geiner 4000 olimp 3800g -profi [...]
Mam taki oto zestaw: białko optimum Whey Gold Standard 100% kreatyna magna power witaminy mulitple sport olimp omega-3 (olimp) magnez (olimp) bcaa mega caps (olimp) cwicze aktualnie na sile, mam nadzieje jednak powiekszac sie ciagle(da sie tak czy to tylko zarezerwowane przy treningu na mase?) :) Dieta jest, tylko powiedzcie mi jak ma sie bialko [...]
Witam włąsnie za apre dni kończe brać Duble Blast wczesniej bralem NOZ przez 6 tygodni i nastepnie DB przez 6 tyogdni. I mam takei pytanie co myslicie o taki zestawie. Chela-Mag B6 (OLIMP) AAKG Extreme Mega Caps (OLIMP) Chela-Cynk (OLIMP) Carbo Energy Power Dynamic (ACTIVITA) Whey Isolate (HI-TEC NUTRITION) Taurine Mega Caps® (OLIMP) [...]
Witam serdecznie! Trenuje piłkę nożną i od pewnego czasu ćwiczę na siłowni(dwa miesiące). Pomyślałem o suplementacji, a konkretnie białku i creatynie. Z białka myślałem nad OLIMP WHEY PRO ISOLATE lub nad OLIMP Whey Pro Matrix, a z kreatyny OLIMP Creafusion badz Olimp TCM. Zależe mi głównie na budowie czystej, suchej beztłuszczowej masy mięśniowej, [...]
Witam, Chciałbym rozpocząć nadchodzący rok fajnym, nowym treningiem (aktualnie jestem na redukcjii), który poparty będzie suplementacją. Jako, iż środki które chce przeznaczyć na cykl to ~200zł, prosiłbym o podpowiedzenie i pomoc w podjęciu decyzji. Zastanawiałem się nad kupnem odżywki białkowej OLIMP SP80 lub Gaspari Myofusion + i tutaj robią [...]
[...] w Kulturystyce oraz wieloletniego ambasadora marki Olimp – Piotra Głuchowskiego. To będzie dzień pełen atrakcji, promocji, niespodzianek - „OLIMP DAY” więcej: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do wydarzenia n fb: https://www.facebook.com/events/213338765533679/?ref=5 Zapraszamy Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-02-11 [...]
Witam. Tak jak w temacie które z podanych jest najlepsze? Chodzi mi żeby wypowiedziały się osoby które z tym miały do czynienia 1. WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=148&ids=58&str=2&sh=1 2. X5 PROTEIN™ http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=176&ids=58&str=2&sh=1 3. [...]
Poniżej lista osób nagrodzonych w konkursie za miesiąc wrzesnień: 1. Byk 2. Anar 3. Soldierr 4. Strongbart 5. Peter13 Osoby, które zajęły dwa pierwsze miejsca mają możliwość wyboru suplementów i odżywek z całej oferty firmy OLIMP za kwotę 250pln (według cen hurtowych). Pozostała trójka ma możliwość wyboru suplementów i odżywek za kwotę 130pln [...]
Witam Napisze kótko i na temat. Mam 26 lat, ciągła praca, stres, mało snu, niewłaściwe odżywanie, brak aktywności fizycznej itp... Poprzez taki tryb życia są problemy z erekcją, spadek libido. Myślałem nad takim zestawem witamin. Witamina B - Olimp Gold VIT B Forte Cynk - OLIMP CHELA-CYNK Magnez - MenMag dla mężczyzn Żeń-Szeń Olej rybi, EPA, DHA - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_i32916_d380x380.jpg Opis - Silny antykatabolik - Wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej - Pomaga spalić tłuszcz - Chroni przed stresem - Doskonały dla rekonwalescentów Olimp HMB to bioaktywny składnik pokarmowy z grupy krótkołańcuchowych rozgałęzionych kwasów tłuszczowych, uznawanym przez niektóre [...]
Witam serdecznie Jestem nowym użytkownikem tego portalu i bardzo się cieszę, że do niego trafiłem. Ale do brzegu Mam 35 lat, jestem szczupłej budowy, ale brzusiu się pojawił-zwalcze go:-/ Biceps-35cm, klata-101cm,barki-121cm Od pażdziernika 2004 ćwiczę na siłowni.Wiem, że to krótko.Chciałbym się Was zapytac o kilka spraw, w żołnierskim skrócie: [...]
Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !
