witam. zakupilem sobie suple Olimp BCAA MEGA CAPS mam duzo prozbe o porade jak i o wskazwki.. planuje zgubic kilka kilo.. obecna waga 97 kg. cwicze od miesiaca w warunkach domowych posiadam tylko uchwyty do pompek 2 male sztangelki 10 kg i laweczke.. na czas obecny.. chcem sie wczuc w rytm puzniej pujsc na silownie.. a co do suplementu mam [...]
pytanie do doswiadoczonych którzy mieli przyjemnosc testowac te krety ;) bez owijania: 1.ACTIVLAB CREATINE BETA ALANINE 2.Witalmax Creatine (ta zielona) 3.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg jak widac wszystkie z dolnej polki cenowej, gdyz na drozsze zwszczajnie mnie nie stac ;) jest to kreatynka na pierwszy cykl, chce wiedziec ktora jest najlepsza [...]
Co powiecie nt ciastka białkowego NXT PROTEIN COOKIES 60g ? Mam okazję trochę taniej kupić takie ciastka i zastanawiam się czy lepsze takie ciastko czy może Matrix Pro 32 lub najtańszy BATON ACTIVLAB HIGH WHEY PROTEIN. Nie smakuje mi białko rozrabiane z wodą lub mlekiem więc musze się ratować takimi batonami/ciastkami. Czy to ciastko z 30g [...]
Witam Was. Słuchajcie, jestem "kajakarzem", mam 14lattrenuję +/- 2lata . Teraz w porze zimowej mamy trzy razy w tygodniu siłownię, dlatego też chcę zacząć brać "Kreatynę" + "HMB". Zrobić jeden cykl Moje treningi; pn-bieg wt-siłownia(docią, wycisk itp) śr-roweryki czw-siłownia pt-bieg sb- siłownia Bieg nieraz ulega zmianie na coś innego, także [...]
Witam. Mam takie pytanie, czy taki zestaw : - OLIMP HMBolon Mega Caps 30 kaps. - hi-tec-whey-mass-gain-folia-1500g - jakis kompleks witamin i minerałów + magnez Da mi jakieś efekty? Od razu powiem, że z dietą jest problem i nie mam możliwości jej prowadzenia, dlatego szukam jakiejś alternatywy. Proszę o odpowiedzi, jak to stosowac, w jakich [...]
Mój staż na siłowni - 7 miesięcy waga: 80kg wzrost: 186cm to mój pierwszy cykl Zakupiłem dwie puszki kreatyny CrESTER firmy BIOGENIX, i gainera GAIN BOLIC 6000 firmy Olimp i nie wiem jak to połączyć, jak dawkować, tzn gainera chcę spożyć 2 razy dziennie, i czy to ma się jakoś do wchłaniania kreatyny? i nie wiem właśnie jak ją dawkować żeby były [...]
Witam, moje pytanie jest takie: kupiłem sobie spalacz OLIMP THERMO SPEED EXTREME Tak więc jako postanowienie noworoczne obrałem trenowanie do wakacji rzeźbę, przy spalaczu. Przechodzę do konkretów, ten spalacz bierze się pół godziny przed posiłkiem (śniadanie, obiad)jak niektórzy wiedzą. Ja chce jeszcze brać je przed kolacją, ale właśnie nie wiem [...]
Witam wracam na silownie po okolo 10 miesiacach przerwy i jako ze mam nadwyzke gotowki chcialbym zaopatzryc sie w suple. Nialko juz mam, chcialbym kupic aminokwasy i BCAA. I tu zastanawiam sie jaki produkt ma najlepszy stosunek ekonomicznosc/jakosc. Po moich wstepnych ustaleniach wpdly mi w oko nastepujace produkty. aminy - Universal - Uni-Liver [...]
Zakupiłem cosik takiego... Kreatyna w kapsułkach of course... :D mam ponad pół roku stażu. 186 wzrostu 64 kg wagi. I moje pytanko jak to dawkować ?? Na opakowaniu kreatyny (olimp) pisze że 4 kapsułki po treningu i tyle samo w dni nietreningowe. Czy napewno tak to dawkować ?? a dokładniej jak dawkowac to razem z serwatką i dextozą ?? Pytam bo [...]
Siemasz nowy jestem więc dla wszystkich Problem jest następujący wybrałem sie do sklepu po gainera Activita Xtreme Best Mass (2200) kupiłem, ale że była promocja za 40 zł dokupiłem Olimpa Profi Whey Mass (1200) i na stanie w domu mam jeszcze 400g Nature's Best Creatine Monohydrant macie pomysł jak to najlepiej połączyć ? wszystko naraz to chyba [...]
Witam. Chciałbym zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zacząłem pytać się ludzi jaki spalacz wybrać. Poszperałem również w internecie i znalazłem OLIMP Thermo Speed Extreme. Poczytałem trochę o nim i podobno jest świetny. Tu pytanie do was: czy przy mojej wadze 79 kg, wzroście 178 cm będzie to odpowiedni spalacz ? Nie wiem może za mocny [...]
[...] patyk jestem, diete w miare rozsądną mam, teraz jem magnum 8000 z treca, smak miodzio, wczesniej miałem activita massive gainer(taki sobie) i megabol gainer 737(FUU!!) a teraz zastanawiam się nad olimp gain bolic albo vitalmax gainer 1. Prosze o jakieś wskazówki co do wyboru produktu, a może macie jakieś inne propozycje...Pozdrawiam wszystkich!!
Witam! Przeczytałem sporo postów na temat własnie dawkowania glutaminy i bcaa jednak nie uzyskałem jednoznaczej odp. gdyz kazdy podaje zupełnie cos innego. Jak narazie BCAA(Olimp) stosowałem następująco: *dni treningowe: rano 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu 3kaps *dni nie treningowe rano 3kaps przed snem lub przed obiadem 3kaps Glutamine [...]
Witam, Jako że zbliża się zima chciałbym się trochę podtuczyć ;) Wiek: 32 Wzrost: 185 Waga: 87 Staż: ciężko powiedzieć, ćwiczę różne rzeczy Mam na oku mniej więcej taki zestaw: - Scitec CREA-BOMB - OLIMP PROFI MASS (muszę mieć bulka bo gainer za bardzo zalewa) - Activlab BCAA Xtra 500 - Witaminy Teraz pytania: - Czy jest sens wrzucić jakiś [...]
czy to prawda że aminokwasy bcaa o zawartości między 500 a 1000 mg na ampułke należy brać 1 kapsułke na 10 kg masy ciała natomiast przy ampułkach przekraczających 1000mg na ampułke wystarczy i kapsułka na 15 kg masy działa DLA PRZYKŁADY ZAWODNIK 100KG POWINIEN ZAŻYWAĆ OKOŁO 10 KAPSÓW PRZED I PO TRENINGU PRZY CZYM BIORĄC AMPUŁKI OKOŁO 1100MG NP [...]
Witam aktualnie chodzę od poniedziałku do piątku na siłownie sobota niedziela odpoczywam, z suplementów białkowych biorę OLIMP Whey Protein Complex 100% , pytanie moje takie czy mogę dołączyć do tego kretynę? ostatnio tzn ok 3 miesiące temu brałem CM3 treca,, i tez chciałbym zrzucić pare kg pomagając sobie spalaczem tłuszczowym i dieta co do diety [...]
Mam do sprzedania 5 próbek suplementów (pojedyncze saszetki): Olimp Massacra 2 - orange Dorian Yates Nox Pump - fruit punch Gaspari Super Pump 250 - orange SFD Power Pure 100% - lemon Blastex After Blast - lemon Zainteresowani niech proponują ceny w temacie, ja w przypadku zainteresowania kwotą odpiszę niezwłocznie. Sprzedaje tylko jako całość. [...]
Witam. Nie chcę zbytnio się rozpisywać ale potrzebuję rad oraz sugestii w dawkowaniu suplementów które już mam ,, na stanie,, oczywiście dieta to podstawa i na niej się opieram :) Posiadam takie suplementy : PVL Mutant Mass 6,8 kg PVL creakong PVL Whey PVL Madness PVL 100 Nitrobolon ( kapsulki ) Olimp pump Vitamin Multiple Sport co do [...]
[...] cyz napeno potrzebne jest skoro duzo skladnikow bedzie z pozywiebnia co jeszcze doradzacie mi kupic ? mam 18 lat 176cm waga teraz po spadkach ok 78kg wczesniej 86 cwicze ok 2 lat wczesniej jadlem cell pumpy i takie tam :d pewnie dokupie jeszcze carbo olimp po treningu no i wlsnie nie wiem co jeszcze zeby masa podskoczyla a zalezy mi na czystej
A dokładniej wacham się pomiędzy FA DETONATOR vs CL Green MAGnitude. Generalnie GM zbiera lepsze opinie/jest ich więcej, ale są to stare posty, a czytałem że skład się zmienił na gorsze. Drugą sprawą jest fakt, że Detonator ma 6różnych kreatyn w swoim składzie, a GM tylko dwa - ma to jakieś przełożenie na efekty? Dodam, że ostatni cykl miałem na [...]
