oddech

[...] czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale zamierzam wziasc udzial w kilku biegach i zastanawiam sie, czy likwidacja tego problemu nie spowodowalaby, ze zaczalbym brac wiekszy oddech i zarazem lepiej by mi sie bieglo. Czy taki katarek jest normalny? Jesli nie, to znacie taki problem? Wiecie jak sie tego pozbyc?

[...] byl trening klata+bic+przedramie) od dluzszego czasu towarzysza mi po treningu te dolegliwosci. wcale nie jest to smieszne, tymbardziej ze kazdy, nawet najmniejszy ruch czy oddech sprawia mi przeraźliwy ból! do kiedyś lubiłem zakwasy, bo czułem, że ćwiczyłem etc. ale to nie są zwykłe zakwasy, to jest uczucie, jakby ktoś wbijał Ci milion igieł w [...]

[...] czas mam niepohamowaną chęć się ruszyć (napiąć mięsień, rozciągnąć, zmienić pozycje, poruszyć łopatką, wyprostować nogę, strzelić palcamim i innymi stawami, wziąść głęboki oddech, poruszac jabłkiem adama ). I co mam robić. Głupio pujść do lekarza z taką dolegliwością. Nawet teraz siedząc napinam sobie już chyba z przyzwyczajenia mięśnie pleców. [...]

[...] czas wydzielinke ;/. Hmm przyznam sie, ze bardzo to mi nie przeszkadza, ale zamierzam wziasc udzial w kilku biegach i zastanawiam sie, czy likwidacja tego problemu nie spowodowalaby, ze zaczalbym brac wiekszy oddech i zarazem lepiej by mi sie bieglo. Czy taki katarek jest normalny? Jesli nie, to znacie taki problem? Wiecie jak sie tego pozbyc?

WITAM NA WSTEPIE CHCE POWIEDZIEC ZE TO MOJ PIERWSZY POST NA FORUM. PROBLEM JAK W TEMACIE. PASKI KETODIASTIX WSKAZUJA ZAWARTOSC KETONOW W MOCZU NA POZIOMIE WYSOKI (8mmol/L czasami 16mmol/L).PROBLEM W TYM ZE POZA TYM NIE MAM ZADNYCH INNYCH OBJAWOW KETOZY (NIESWIEZY "OWOCOWY" ODDECH, ZMIENIONY ZAPACH MOCZU). STOSOWANA DIETA CKD. PYTANIE CZY [...]

[...] dziś na czczo 45km ze średnią ponad 24km/h i co mnie zdziwiło - średnie tętno wyszło 163, na prostym asfalcie mam ok. 175, jadę powiedziałbym spokojnie, lekko przyspieszony oddech. Najbardziej zastanawia mnie jednak ilość spalonych kcal, wg. wskazań podczas 2h jazdy spaliłem dokładnie 1893kcal co jest liczbą dość potężną . Pytanie czy jesteście [...]

[...] i od ostaniego treningu od niedzieli po zakonczeniu treningo wogole w nocy nie moglem spac bylem pobudzony jak bo amfie ,nie wiedzialem co sie dzieje , mialem bardzo plytki oddech i dusznosci , i od tego czasu a minely juz 2 tygodnie mam te same objawy z tym ze jakos juz moge zasnac ale budze sei wczesnie, i wogole nie czuje glodu tylko w [...]

[...] do przysiadów: 10x50kg>10x60kg>10x70kg>10x80kg>10x90kg>10x100>9x110kg przed ostatnie powtórzenie poszło ciężko plus aby weszło 10 trzeba by było przez 5 sek łapać oddech i też dałem spokój. Czyli według tego dobrze odpuszczałem powtórzenia czy źle ? Bo zawsze trenowałem stałym ciężarem i jak było w planie 5x5 to miałem takie podejście, [...]

[...] jestem totalnie zielona, ludzie radzili mi jakies cwiczena,probowalam ale z powodu braku kondycji(chyba) jestem w stanie zrobic gora 5 brzuszkow..wiem jak trzeba kontrolowac oddech jedynie podczas brzuszkow i nie chce zrobic sobie krzywdy nieodpowiednimi cwiczeniami. Chciala bym abyscie pomogli mi dobrac odpowiednie cwiczenia na poczatek takie [...]

[...] i od ostaniego treningu od niedzieli po zakonczeniu treningo wogole w nocy nie moglem spac bylem pobudzony jak bo amfie ,nie wiedzialem co sie dzieje , mialem bardzo plytki oddech i dusznosci , i od tego czasu a minely juz 2 tygodnie mam te same objawy z tym ze jakos juz moge zasnac ale budze sei wczesnie, i wogole nie czuje glodu tylko w [...]

Cześć. Mam problem z bieganiem na bieżni. Nie jestem w stanie biegać dłużej niż ~15 minut - nie czuję jednak w ogóle zmęczenia mięśni, tylko tracę oddech i boli mnie klatka piersiowa (tętno skacze bardzo mocno). Mam lekką astmę (ale pod kontrolą lekarza, na lekach) - czy to może być powodem problemów z bieganiem? Biegałem w ramach rozgrzewki przed [...]

[...] żeby dokładnie móc "uderzać mocno, uderzać szybko, uderzać często" :) Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. Kontroluje oddech (co jest bardzo ważne) wiec nie jest aż tak źle, no ale mogło by być lepiej. Więc pisze do was z prośbą jak najlepiej poprawić swoją kondycje? dodam że na siłowni [...]

[...] czasami po fbw dodaje 20minut aerobow w domu na schodach (gora-dol-gora-dol xd) to juz w ogole po tym mam ochote tylko rzucić się na łóżko i umrzeć. Staram się kontrolować oddech przy wykonywaniu ćwiczeń. Szukam jakieś preparatu nie wiem jak to się nazywa "przedtreningówka?", która da mi kopa i dzięki której po treningu nie będę czuł się jak [...]

[...] żeby mi wyszły żyły to robie tak jakbym wypuszczał powietrze, chciał je wypuścić, ale nie trzymam je ( nie wiem jak to opisać) Ale chodzi o to że jak tak robie , wstrzymuje oddech i mi wychodzą żyły, klatka , ramiona i taka jedna na samym środku czoła to,to jest niebezpieczne. Nieraz miałem tak że napinałem się po czym później przestałem i [...]

[...] Wzmocnij klatę z Hammerem PM20 za jedyne 3599zł zamiast 4599zł tylko w te Święta ! Weźcie głęboki oddech tylko teraz i to za sprawą naszych niegrzecznych Mikołajek macie okazję zbudować potężną klatkę piersiową z maszyną Kelton Strenght Hammer PM20 za jedyne 3599zł [...]

[...] zawroty głowy) potem stepper 10 min i rowerek 13 min. Myślę ze nie był to jakiś wielki wysiłek ale schodzac ze steppera serce zaczelo sie zacinac gdy chciałam wziasc pelny oddech np i ogolnie. Nie wiem czy to dlatego ze nie mam kondycji i tak bedzie przez jakis czas czy to znak by zrezygnować. Dodam ze kolatanie do tej pory było w czasie [...]

[...] mięśni ? mamy napinać cały czas podczas ćwiczenia czy chwilę przed wysiłkiem ?? przeczytałem i w końcu nie wiem czy to ma być tak czy inaczej …. Również zastanawia mnie oddech , no bo jak oddychać ? No bo na dłuższą metę nie da się ćwiczyć przy napiętym ciele jednocześnie oddychając, próbowałem kilka razy i ani rusz. Jakby mógł mi to ktoś [...]

[...] spacerów, problem dotyczy po prostu jak siedzę czy to na krześle czy w samochodzie czy na jakiejś ławce. Teraz jak chodzę to jest jeszcze spoko, ale jak siądę najgorzej przed komputerem to muszę sobie mocno pociągnąć nosem bo aż mi się oddech wydaje niepełny. Badania krwi i morfologii miałem robione 2 miesiące temu i wszystko miałem w normach.

[...] teraz sie mecze przy 1, i ciezko mi jest dobrze oddychac, czuje jakby miesnie byly nie dotlenione a płuca wołały DAWAJ KUR** TLENU!! nie wiem jak brac powietrze czy czerpac tlenu zeby napchac pluca wiecie o co mi chodzi taki pelny oddech gleboki czy krotkie oddechy? po paru minutach juz nie moge nabrac pelnego oddechu :/ poradzcie co i jak

[...] - ok. 16x + 3 zasadnicze po 10-11x. 101kg. Mój maks pojedyńczy - 123kg. Ale mam po prostu już dość i dałem sobie spokój. Nie wyrabiałem wytrzymałościowo (ledwo łapałem oddech, puls do 210, itp). Przypuszczam, że za dużo, jak na mnie, robiłem powtórzeń. Co myślicie o tym, żeby zmniejszyć liczbę do 5, maks. 6 powtórzeń, ale dodać jedną lub [...]