Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: maszyna barki

Strona 1 z 3222

  • Legendarny ABS II

    od pasa móc zwisnąć z unieruchomionymi stopami. z rękami przy głowie nie splataj na niej palców , utrzymując głowę, barki i łokcie odgięte wstecz, unoś powolnym ruchem do poziomu i opuszczaj tułów. szybkość wykonywania ćwiczeń oznaczenia sz.

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    w treningu jest wiele metod: 1 zaczynamy od parti największych do najmniejszych nogi plecy klatka piersiowa barki bicepsy tricepsy jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 3 2 układamy partie po kolei ze sobą współpracujące

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    górnego do klatki 4 15 2 wiosłowanie sztanga 4 15 3 przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 3 15 barki 1 wyciskanie sztangi z klatki 4 15 2 unoszenia hantli na boki 4 15 3 unoszenia hantli na boki w opadzie 4 15 piątek

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    splitu 5 ćwiczeń na klatke,4 na biceps...itd. .tylko po co atakować czołgiem muchę wasze ramiona,łydki czy barki również się rozrosną,mimo braku ćwiczeń bezpośrednich.prowadziłem już parę osób na takim prostym jak budowa cepa schemiacie

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    http://www.sfd.pl/temat511882/ aeroby naczczo za i przeciw by _iverson_ http://www.sfd.pl/temat88632/ na maszynach by tyka http://www.sfd.pl/temat246242/ tak czy nie by tyka inne metody treningowe :

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    dobrane i dozowane wysiłki aerobowe tlenowe biegi, marsze, jazda na rowerze oraz wykonywane na wszelkiego typu maszynach aerobowych uwaga osobom ze znaczną nadwaga zalecane są formy najmniej obciążające stawy kolanowe i biodrowe . na temat

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Twoja Chwila Prawdy V

    od tego. spam ograniczony do minimum i jedziemy przerosniete karki 14 trzydzrzwiowe szafy, klaty jak u pirata i barki ze mozna stawiac na nich butelki z piwem. i nogi jak rury pcv do kanalizacji. twoja chwila prawdy wiec pokaz czy jestes

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-12-25 00:20:17| Liczba SOGów: 114
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    sylwetkę arnolda schwarzeneggera z pierwszej części „terminatora . długie kończyny, wąskie biodra, bardzo szerokie barki korpus w kształcie litery „v oto podstawowe cechy mezomorficznego typu budowy ciała, w pełni reprezentowanego właśnie przez

    Odpowiedzi: 357| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-04 21:16:49| Liczba SOGów: 147
  • MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

    kg wzrost 185 cm staż 11 miesięcy. biceps 38 cm udo 61 cm łydka 40 cm pas 70 cm barki 126 cm klatka 108 cm w profilu sa dane brata ; iż te konto mamy na dwóch ;] fotka z początku września do tej

    Odpowiedzi: 1876| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-12-26 12:04:26| Liczba SOGów: 162
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    treningowe o seriach treningowych później normalnym chwytem nachwytem lub podchwytem ręce nieznacznie szerzej niż barki . przerwy 60 sec między seriami. następnie trzy serie wąskim podchwytem ręce złączone razem również przerwy 60 sec. na

    Odpowiedzi: 1001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-10-15 17:53:05| Liczba SOGów: 88
  • Ćwiczenia na barki...

    czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-11 22:20:44| Liczba SOGów: 2
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    góra 8a. ćwiczenia główne nieenumeratywnie spięcia crunch ławka skos ujemny, ławka pozioma/podłoga, maszyna brama 8b. uwagi spięcia faza koncentryczna polega na zbliżeniu mostka do bioder na tyle, na ile jest to fizycznie

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    ćwiczyłam 4 5 razy w tygodniu. trening rozkładał się mniej więcej tak: 1. czwórki, łydki 2. klatka, biceps, barki 3. dwójki, pośladki 4. plecy, triceps do tego 3 razy w tygodniu brzuch i po każdym treningu 20 minut cardio na orbim.

    Odpowiedzi: 3883| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-10-06 22:40:25| Liczba SOGów: 55
  • Porusz swoje barki !!!

    tak żeby treningi zapewniały ich kompleksowy rozwój. poniższy cykl z serii porusz swoją/e w tym przypadku barki ma zastosowanie u ćwiczących kulturystykę systematycznie, minimum 1 rok. najlepsze rezultaty przyniesie w przypadku stagnacji

    Odpowiedzi: 111| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-03-09 17:34:09| Liczba SOGów: 71
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    lepiej, niż przed poprzednim testem; myślę, że ponad 100kg, ale maxa jeszcze nie sprawdzałem. wyciskanie zza karku barki : 5x80kg przysiad : 4x120kg martwy ciąg : 5x137kg ### opis sponsorowanych supli ### thermal blast xtreme :

    Odpowiedzi: 2225| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-01 23:48:41| Liczba SOGów: 137
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    no i co okazało się, że o barkach jest tylko 5 tematów, postanowiłem to zmienić 15 . a więc jedziemy : barki są niewielką grupą mięśniową, lecz nie oznacza to, iż nie są ważne, ba! powiedział bym, że dla wielu są najważniejsze położenie

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.

    kg dobrej masy 3 super sprawa, dla ludzi, którym dobrze ćwiczy się na fbw oto rozkład z priorytetami na: plecy barki klatke ramiona i co :d zastanawiacie się czy to możliwe tak, to jest możliwe 3 stale po 4 serie trening

    Odpowiedzi: 330| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-12-24 12:43:04| Liczba SOGów: 41
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90 120 sek 1. podciaganie na drążku nachwyt lub podchwyt szerszy niż barki 4 x 2. przyciąganie liny do brzucha 4 x 3. babka 4 serie 4. skłony w tył w leżeniu na brzuchu 4 x 10 15 ad 1 pozycją

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Barki Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    barki sław i ich treningi polecam !!! tydzień upłynął więc tak jak obiecałem pojawia się kolejny post . to już 3 z tej z seri mam nadzieje że się wam spodoba . proszę jedynie o nie wpisywanie się do momentu kiedy was o to poproszę . i

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-17 19:32:18| Liczba SOGów: 31

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}