konkret*

No slomki konkret takie malutkie bo w Korei wszystko jest malutkie Fajne te ampulki az sie prosily ze by sprzet wyciagnac i je wbic A wracajac do tematu to czytalem art ze sensowna odczowlana dawka zen szenia powinna whac sie miedzy 1-3 g podzielona na porcje jednak osoby z nadcisnieniem nie powiny bawic sie takimi dawkami Zmieniony przez - [...]

Co nikogo nie interesuje? O******lasz sie i tyle Wypiska , podsumowanie - gdzie jest?! hehe Ładuj faze 2 i ma być konkret

Widziałem lydeczka porobiona konkret :) Akurat łydka to mnie zawsze cieszyła u mnie :) , bo nie jedna osoba chwaliła xd

[...] i odłożenie na klatkę przy każdym powt, mega weszło, za tydz r6 do 70 kg x 6-8 pełne ruchy i regres: 57 kg x 12 mocno! 2. Hammer - 35 kg x 12 lajt, 45 kg x 12 już zaczęło konkret pompować barki, pełne skupienie i tempo, 55 kg x 12 już ciężko ale tempo wciąż trzymane, 65 kg x 11 mega progres, bardzo dobre tempo i czucie, jestem bardzo [...]

[...] ale jednak dużo mniej powt, 30 kg x 10 jw, mega nabicie klatki po serii, 15 kg x 14 mniej powt niż ostatnio więc do powtórki, tempo dobre, nabicie klatki po seriach też konkret, za tydz 32 kg x 10 x 2, 15 kg x 14+ 4. Rozpietki - 15 kg x 6, 22 kg x 8 przy 9 już uciekł bark, bardzo dobre czucie mimo tylko 8 powt, tydz temu 20 poszło na 12x [...]

W jakim okresie teraz jesteś? Redukcja/masa? Patrzyłem teraz ma te foty z czerwca, żyły na brzuchu konkret :-)

W jakim okresie teraz jesteś? Redukcja/masa? Patrzyłem teraz ma te foty z czerwca, żyły na brzuchu konkret :-) Wchodzę na masę po ostej wycince więc powoli robi się konkretnie ;-)

[...] więc jak najbardziej na plus, za tydz 150 kg x 8+ x 2, 120 kg x 12! 4. Suwnica - 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 5, 240 kg x 3, 280 kg x 6 słabo, płytkie ruchy, 240 kg x 10 tutaj dopiero dobra praca czwórek i konkret pompa, 200 kg x 14 mega nabicie czwórek, dobre czucie i jakość serii, za tydz 260 kg x 8-10, 230 kg x 10-12, 200 kg x 14+

konkret:-)

Molder konkret :-)

plecy konkret .grubosc fajna ogolnie na duzy plus .zaluje ze nie jestem 10 cm niższy :P

noo masa widze konkret, ze ja nie mam takich tendencji do łapania masy Ładnie jest, skup sie jeszcze na klatce srodek i góra klatki zeby bylo tak masowo-estetycznie

Jest konkret , powodzenia

[...] pytania, po prostu różnica w gustach Za bardzo się zmasowałeś, ale wiem ile Cię to pracy kosztuje i to przede wszystkim Ciebie ma satysfakcjonować wygląd! p.s. Ile obecnie masz w pasie? Bo aż się przestraszyłem na ostatniej focie pleców i zachodzę w głowę, czy po prostu takie optyczne złudzenie, czy masz taką świńską talię plegar konkret ofc pzdr

konkret masa, SOG!

Ja uważam bardziej że coś na stawy porządnego by się przydało pod marką SFD , na pewno skład by był konkret i cena rozsądna .

no plecy, bary i łapa widać wielki konkret. Fakt nogi mocno odstają od reszty ciała. Każdy ma oporna partie, u mnie tez je uj z nogami. ALe prostownik to robi wrażenie. widać że na plecach mięso siedzi. Ten brzuch to może i masz po przeszłości. Może jakiś reverse teraz? a potem cały czas priorytet na nogi i brzych? i klata siedzi :) Zmieniony [...]

Jestem w końcu! Docięcie konkret- barki! Południe Polski- mamy kandydata na ewentualne ustawki treningowe:-)

[...] 35 kg 5. Uginanie nóg- 70 kg 6. Wyskoki dosiężne http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Dziś trening poszedł dość dobrze, zrobiłem wszystko zgodnie z planem. Pompa konkret. Każde ćwiczenie wchodziło mega. Żyły po treningu wyszły na barkach ++++.8-) Minus dzisiejszego dnia jest taki, że czuję jak nachodzi mnie jakieś przeziębienie, katar [...]

Hehehe no miskę masz konkret. Metabolizm jak ogień :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-01-29 21:50:15