brak sily

[...] czegoś glutenowego, dochodziło u mnie do, jak to mówię, odcięcia prądu %-) Wracałam do domu z pracy i jedyne na co miałam siły, to spać na kanapie. Totalna niemoc i brak sił na cokolwiek i było to coś zupełnie innego niż zwyczajne zmęczenie @@-) Po prostu mogłabym się zwinąć w koc i się nie ruszać, a to raczej do mnie nie jest podobne, [...]

Niby niewiele ale jednak coś :-) 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx3p 1b. Podciąganie wąskim nachwytem po 6p Siły brak lecz cieszy brak większego bólu barku przy WL. Po przerwie zrobię wiosłowania sztangą i być może pójdę na spacer opalający wśród pól. Plecy mam opalone od jazdy na rowerze (ażurowa koszulka ). Ciepło i pot się leje! Następnie prysznic [...]

[...] totalnie pospinane. Kiedy je rozciągnąłem, to już nie miałem problemu z ćwiczeniem. Generalnie ilość wymaganej siły jest tym większa im bardziej pospinany mamy tylni płat mięśni- dwugłowe, prostowniki. Czyli dokładnie to co u mnie, pospinany tył (hiperlordoza) i skurcze w czwórkach. Tyle tylko, ze rozciagam te nogi regularnie a progresu brak :-(

[...] sztangielek lezac na brzuchu: 8x13kg 8x15kg 8x19kg 6x19kg podciaganie koncowki sztangi w opadzie (tzn cos podobnego, na maszynie): 8x30kg 8x50kg 8x60kg podciaganie: brak obciazenie, 3 serie po 8 odczucia: ten dzien jest zly od samego rana .... naprawde ZłY !!! nie mialem kompletnie ochoty na trening, dlatego tez pomyslalem ze nie ma co [...]

[...] (+20kg) szrugsy hantalmi: 12x41kg /3serie odczucia: od dzis przy kazdym cwiczeniu ktore robilem wczesniej bede dopisywal jaki zostal zanotowany przyrost badz jego ewentualny brak i mam nadzieje ze spadkow nie bede notowal zadnych ogolnie trening dobrze poszedl, mimo tego ze sniadanie to byly tylko platki owsiane (50g) + 80g carbo i z 60g ostrovi [...]

[...] sztabek na maszynie, niestety waga nie jest podpisana. odczucia: ostatnio cos sie wyrobic nie moglem zeby dziennik uzupelnic. niestety wczoraj mi przepadl trening przez brak czasu wiec dzisiaj zrobilem podwojny bo akurat nigdzie mi sie nei spieszylo jak widac polaczylem klate z plecami, trening zajol prawie 2,5h a bylem wyrabany bardziej [...]

[...] - Nie wiedziałem, jak to zrobić poprawnie. Dopiero w 3 serii, wczułem się w ruch. Pompa niesamowita. MCNPN - zaj**iste czucie dwójek, w 3 serii, była już taka pompa, że brak słów. Uginanie podudzi leżąc - nie ma prasy, nie ma jak zrobić. Z hantlą nie wiedziałem jak się za to zabrać, próbowałem z wyciągiem, też się nie udało. Próbowałem [...]

[...] łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu MMA Odżywianie : brak Cel : poprawa siły/wydolności i masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 14 Waga : 68 Wzrost : 183 Cel treningowy : Poprawa wyglądu górnych partii ciała, zwiększenie siły , całych rąk oraz klatki piersiowej. Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Koszykówka , czasami bieaganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, w domu 2x handel 3kg 1x 5 kg [...]

[...] na klate np.220 kg. a nie majacy dynamiki(wiekszosc kulturystow jest na prawde strasznie wolna) m.in. przez to ze przez swoje miesnie sa strasznie pousztywniani i kompletnie brak im luzu i nie potrafia wyprowadzi silnego ciosu.co z tego ze maja wiecej sily ale ich piesc dochodzi do rywala znacznie wolniej niz piesc boksera wiec ta ich sila magla [...]

[...] się podobne konfrontacje. W innym wypadku zawodnicy MMA, K-1 i uderzacze spędzali by 80% czasu na siłowni. Siłownia to tylko dodatek. Przez Twoja słowa przebija frustracja i brak doświadczenia. Owszem - jeśli komuś uda się doprowadzić do zwarcia i/lub parteru - to bokser może mieć przechlapane. Ale wcześniej? Co do siły ciosu - to w walce ma [...]

[...] partie mięśni klatki ?" Może jej nie trenujesz wystarczająco, może przetrenowujesz (tak, to też może być przyczyna i to jedna z dwóch najczęstszych - drugą jest brak odpowiedniej diety - po prostu za mało dostarczonych składników odzywczych, aby mięśnie się odbudowywaly) edit: spojrzałem sobie na tamten plan i nie mam wątpliwości, że [...]

[...] sama przeszłam. To chęć powrotu od razu do reżimu treningowego sprzed kontuzji lub choroby. Wczoraj pierwsze moje serie były cudowne, znowu poczułam ciężar, więcej siły, brak bólu, jednak z każdym następnym powtórzeniem i serią było tylko gorzej. Kolejny błąd, to jak wiadomo bez ćwczeń spada napięcie mięśniowe, więc tak jak do tej pory [...]

Przy takim czymś może wystąpić anemia, problemy hormonalne, brak okresu (a w konsekwencji może i bezpłodność), wypadające włosy, problemy skórne, problemy trawienne, brak koncentracji i siły do wykonywania pracy czy domowych czynności, słabsze kości... to tak w skrócie jeśli mówimy o skrajnościach. Może wystąpić część objawów, nie musi zależy na [...]

[...] wyrzeźbionych ale nie ogromnych mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy : od 1,5 tygodnia Białko SYNTRAX MATRIX (rano i po treningu) 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 7 – nie biorę nic takiego, nawet nie za bardzo wiem po co to jest 10) [...]

jestem po drogim treningu po nano... i jedno co wam powiem to to, ze nie mialem w zyciu takiego maxa!!!!!!!! na treningu czulem sie jak a wlasciwie nic nie czulem brak oznak zmeczenia, sila +20%!!!!!!! sam nie moglem w to uwierzyc. jadlem x-panda, dobry byl, 3kg masy i nawet duzo sily poszlo, ale nano vapor jest poprostu nie do opisania!!!!!! [...]

[...] styczności z suplami , ale jednak kilka smaków już przerabiałem to stwierdzam że smak jest wyśmienity , po prostu idealny , miałem poczucie że pije nektar z pomarańczy ( brak smaku chemicznego) ( intensywność oczywiście zależała od stosunku proszku do wody )co dało się dobrze odczuć przy RAVE COVER ( lepszy smak) .Podsumowując to wolałem [...]

[...] cyklu kreatynowego: pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dostałem od kumpla 15 kapsułek na spróbowanie jak to będzie mi się ćwiczyło z tym. I chciałem spytać jak mam to stosować ? Masa ok. 66kg. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) raczej brak.

[...] po 5g? Czy zostawić sobie na kilka tygodni po skończeniu cyklu z Crea Shotem na podtrzymanie ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Mono Universal - prawie 2kg w 3 tygodnie, i kolo 7kg siły przy wyciskaniu. Także zadowolony. 6) możliwości finansowe: się zobaczy 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

[...] kreatynowe i opinie na ich temat: Trec CM3, APS Creatine Monohydrate, Vitalmax Creatine Monohydrate (Trec CM3 B. dobrze, APS Mono, B. dobrze jak na czysty monohydrat; brak retencji wody podskórnej, Vitalmax jakość/cena Dobrze) 6) Dokładny opis problemu / Konkretne pytanie: Długość cyklu kreatynowego na mono? Witam. Jako, że wakacje już są [...]