Witam. Juro będę miał zawody w biegu na 1000m. Problem mam taki, że po przebiegnięciu 500-600m, łapie mnie kolka i bieg nie jest taki płynny jak na początku. Proszę o porady, co zrobić, aby nie mieć tej kolki :)
co zrobic aby szybko przytyc?,waze 45 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,a chce wazyc 52 kg . jem ale jestem w ciaglym ruchu , i mam bardzo szybka przemiane materi.jestem matką dwOjki dzieci i wyglądam przerazajaco !!!!!!!!pomocy!!!!!!!!!!!!!
mam straszne zakwasy po a6w co zrobic aby ich sie pozbyć ?
co zrobić aby łydki schudły nie były umięśnione tylko były to ładnie kobiece łydki?? jakie ćwiczenia? proszę pomóżcie ;(
Witam, mam problem: moja dziewczyna ma 14 lat i po wysiłku np, graniu w siatkówkę ma słabości i duszności, czym to może być spowodowane i co zrobić aby tego nie było.. prosze o pomoc jak najszybciej :( za odp daje sogi.
Mam pewien problem mialem 2 razy zlamana lewa reke w tym samym miejscu.Gdy podnosze hantelki na biceps wtedy czuje ból w okolicach miejsca złamania.Co zrobic aby mnie nie bolalo?
ćwicze już od jakiegoś czasu jednak nie widzę już żadnych postepów (w tej chwili przy masie 75 kg biorę na klatę 90 kg) co zrobić aby były widoczne postępy. Może jakiś odpowiedni trening, dieta?
czym to moze byc spowodowane?co zrobic aby te dolegliwosci ustapiły?czym te bole moga grozic?czy jedna z przyczyn moga byc ciagle infekcje gornych drog oddechowych?jest mozliwosc ze te bole sa uwarunkowane genetycznie?
mam problem czuje ze mam zatkane ucho tak jak by ktos mi wsypal do niego paiasku co zrobic aby takie bole ustapily
Co zrobić aby w tym ćwiczeniu maksymalnie wyłączyć plecy a zaangażować bicepsy?
mam 15 lat i chcę trochę zwiększyć masę mięśniową. Niewiem co zrobić aby było to skuteczne i zdrowe. Zależy mi żeby było coś widać do wakacji.Czy obędzie się bez odżywek? Bo nie wiem czy jest to zdrowe. Proszę o radę.
Witam, Co zrobić, aby gogle nie zaparowywały się podczas pływania? Pozdrawiam Mati
czesc mam 16 lat ćwicze do[piero 3 miesiące!! ale mam mały problem chce przybrac na masie a nie moge!!przez pierwsze 2 miesiace przytyłem 3 kg a potem stanołem!! co zrobic aby dalej tyc??z góry dziekuje!!
Witam ! Mój wzrost to 180 ,a ważę 57 kg. Trenuję piłkę nożną mam treningi 4x w tygodniu. I mam takie pytanie co zrobić aby szybko przybrać na masie mięśniowej i jednocześnie nie przestawać trenować w klubie ?
cześć jestem tu nowy! Chcialem się was poradzić co zrobić aby doskonale wyrzeźbic klatkę? do tychczas trenowalem na mase ok 7 miesięcy 4 razy na tydzień waze 88kg i mam 179 cm wzrostu . z góry dzięki
no to tak...ćwicze 16 miechów wyciskam 73kg(mało) mam 172cm wzrostu 16 lat ( 17 w marcu) no i waże tylko 58kg!!! co zrobić aby przytyć... jem duużo nic nie daje....
Witam, Jestem tu nowy ale chce sie dowiedziec czy dieta jest wazna w przybraniu masy... Potrzebuje abym przybral mase co zrobic aby to w miare szybko nastąpiło? Proszeo rady i pomoc
Witam, mam do was pytanie co zrobić aby zwiększyć swoją siłę i masę przynajmniej tak 10 kg. Mam jakieś 163 cm wzrostu ważę około 43 kg i mam 15 lat, jakieś ćwiczenia, dieta lub odżywki ?
mam grubą skórę na brzuchu ,mimo tego że dużo trenuję i w miarę odpowiednio się odżywiam to ciężko mi uwidocznić mięśnie na brzuchu. dodam że nie jestem osobą otyłą. Co zrobić,aby poleszyć wygląd brzucha? (jestem facetem)
Witam ,chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych skoczków jak dalej jeszcze skakać. Chodzę do 3 gimnazjum i skaczę 5.53 w dal.Co zrobić ,aby dalej skoczyć? jak trenować? Z góry dziękuję
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
