Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ja bylem lepszy jak zaczynalem to chodzilem na silke 2x w tyg i siedzialem na silce ~2.5-3h

na bica pamietam , ze potrafilem po 20serii zrobic haha

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59133

To rosłeś pewnie jak na drozdżach

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

nie mierzylem sie wtedy ale jak potem cwiczylem tak

pon: klata , tric
srd: biceps
pt: klata , tric

to w 3tyg mi w lapie poszlo jakos 2cm

( na bica robilem wtedy tylko 12 serii

na trica po 8 ~~ )

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-21 13:59:02

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Ja już po treningu klata + bic

niezłą pompe czuje

trening -> ból -> rozwój

...

YANAS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46343

elo żuczki

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460

yanas co do zamowienia to jesszczeniewiem co ale chce rzeźbiarsko Siłowy zestaw

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

siemka...ale dzisiaj mialem jazddddy w szkole...opowiem wam potem,narazie przyszedlem i ide cos wsiamac

elo

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Ja właśnie wsumam obiad

dobrego kuraka nigdy za wiele

trening -> ból -> rozwój

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Hehe erulf juz sie boje

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

ale mialem dzis lajtowy spr. z bioli

az milo no i jeszcze ksiazka mi troche pomogla

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Następny temat

Polska - Holandia

Polecane artykuły

Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Po siłowni, o siłowni

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Polska - Holandia

Suplementy a rodzice, jak ich przekonać, że są bezpieczne?

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Błędy początkującego: wieczna masa

Błędy początkującego: redukcja bez końca