żona

[...] zadowolenie będzie zdecydowanie większe. ja przez lata karate mam taki specyficzny chód tzn. przenoszę obciążenia na piętach, stukam nimi aż podłoga trzeszczy w mieszkaniu. żona mnie wyzywa i sąsiedzi z dołu też pytają czy ktoś w chodakach napierdziela u nas}:-( zakładam że te pomiary co kerad pisał mi pomogą, muszę znaleźć u siebie w mieście [...]

Haha Kuba w tej dyni to wytnie sobie otwory na nogi, ręce i głowę a na głowę arbuza - jak go żona tak zobaczy to od razu do lekarza - bez skierowania w trybie pilnym, a siłownia to będzie jej najmniejsze zmartwienie - więc Gwid masz już rozwiązanie bierz się do dzieła i czekamy na fotorelację!

Jako że moja osobista żona połechtała dzisiaj moje ego stwierdzeniem " wyglądałeś lepiej niż 90% facetów na basenie" postanowiłem uwiecznić ten moment formy i w przypływie narcyzmu pstryknąłem( a raczej ona) sobie( mi) fotki}:-( powstają dwa pytania: a) co to za basen że ja wyglądam lepiej niż 90% facetów? %-) b) czy mam już dobra formę? ;-) [...]

Rzeczywiście trochę duży ten kąt. Na swojej ławeczce mam ok. 40 i bardzo ciężko mi ruszyć z pierwszym powtórzeniem (startuję jakby z tzw. martwego punktu - sztanga prawie leży nad głową i to z tyłu). Brzuch wygląda już dość dobrze - do pępka. Depilacja na klacie i brzuchu wskazana! Żona będzie zadowolona - będziesz jak młodzieniec i to nie tylko [...]

[...] 0,5 cm pomimo stosowania się do diety oraz robienia cardio 2 razy w tygodniu. organizm robi zapasy czy jak? ma sens robić aeoroby jak i tak idzie w brzuch? Dzisiaj moja żona stwierdziła że mi jakieś żyły wyszły na plecach co mnie zaciekawiło bo nawet na redu ich nie miałem. W pracy spędziłem 500 km w samochodzie i potem od razu na trening. [...]

W związku z jutrzejszym wyjazdem całodniowym zrobiłem dzisiaj trening środowy. Przeorałem masakrycznie plecy tak że prostowniki mam napięte do granic możliwości. Cieszę się bo udało mi się skorygować MC i to bardzo. Prosta zasada napięcia mięśni i sztywności kręgosłupa a czyni cuda;-) nie traktować tego jak rwanie z luzaka tylko jak podrzut na [...]

[...] Miałem wtedy chyba z 4,35 na km. Nie wiem jak wy do tego podchodzicie ale ja tak muszę, dobieram "ofiarę" i gonie, mam cel. Nie ma to nic wspólnego z rozsądnym bieganiem, żona mnie od "konkurencyjnych-karierowiczów" wyzywa. Musze mieć poprostu jakiś szybki cel do zrobienia, tkz. " target". nie myślę tak jak wy o : a) sprawach życiowych, b) [...]

ładna ta żona

/SFD/Images/2015/10/25/5e4314c0bac340319245d0296ddd4ec4.jpg 24.10.2015 /SFD/Images/2015/10/25/23bfbf67cb1d45a88b8156643c08c954.png Dzień totalnie rozjechany z racji szkolenia z programu graficznego na które udało mi się dostać na ostatnią chwilę + konferencja z zabezpieczeń systemów informatycznych. Do czasu wyjazdu miska była utrzymana w 100% i [...]

@Ghorta - dzieki. Moja żona tez tak stwierdzila tak samo wiec prezent udany! @Rafal - wrzucilem w poniedzialek Noxi, potem cos machne. Co do nalewki to gites, teraz podrzucilem Wam Cassis - czarna porzeczka ;))

z tym metabolizmem to chyba zostaliśmy "wkręceni"! Jemy zbyt wiele (a wydaje się nam, że jest inaczej) i efekty są takie sobie (ja jem na "oko" - czego nie polecam). Moja żona jest o wodzie 11 dzień i ma o 11 kg mniej (dzielnie znosi to, że ja obok niej jem!). Ja bez węgli się przewracam a ona całymi dniami działa w ogródku!

[...] fasola, mleko, twaróg (ostatnio dowiedziałem się, że też cebula i czosnek). W utrzymaniu rygoru diety najważniejsze jest podejście psychiczne oraz zajęcie fizyczne. Moja żona teraz przez 15 dni jadła jedynie wodę a potem przez 3 dni soki owocowe i od wczoraj je trochę gotowanych warzyw aby za dwa dni przejść na bardziej urozmaicone żywienie [...]

DNT 30 min biegania na dworze Bieganie juz dzis ok, bez zadnych przeszkod. Natomiast rozjezdza mi sie to wszystko... Od tygodnia nie zrobilem treningu silowego, czuje sie jak flak. Podobny bedzie caly nastepny tydzien, bede na dwoch wyjazdach. Bede chcial chociaz jakies pompki porobic czy cos, nie wiem sam. Moze buty wezme i pobiegam, ale to [...]

Teraz jak ogladam filmy i kierownica jest po naszej stronie to zawsze z Zona mowimy "ej, zobacz po ktorej stronie jest kierownica". I po chwili "aa, ok, juz widze" ;-)

Ja o 12 posilek - te placki, mongolski ryz co zaslepia i kurczy kvtasa, pomidory. Interwaly i teraz o 20 bezposrednio po - browar (jeden, Zona ma sukces do oblania) i reszta plackow z sosem czili %-) Wszystko wliczone.

moja zona rowniez miala problem z pilka ale coraz lepiej jej to idzie i mysle ze w sobote da rade. pilke cwiczy 3 tyg codzien bez niedziel i rzuca moze pol metra dalej niz na poczatku. powodzenia wszystkim w ta sobote w legionowie odezwie sie jak bylo napisze i podziele sie wrazeniami

Sajack - Ja powiedziałem że żona uważa mnie za śpiocha ,bo lubię pospać do 9:30 w dni wolne od pracy.Albo że jak coś zaczynam lubię to doprowadzić do końca. Trzeba postarać się zamienić wady w niby zalety( tak pod policjię). Tylko nie przesadźcie z tymi zaleto-wadami bo psycholog lubi być dociekliwy i ciągać za jęzor. Np. "Doprowadza pan [...]

Dla mnie największym obciachem było używanie kremów pielęgnacyjnych, bo pachną kobiecymi perfumami. Nie mogę ich nie używać, bo zwlaszcza po goleniu mam bardzo suchą skórę. Moja żona zaczęla używać dermokosmetyków, które pachną bardzo neutralnie lub wcale. Na suchą skórę stosuję keranorm i nanobase. Oszczędnie, bo używamy tego samego kremu.

trzeba było sie zablokować a nie teraz narzekać \-)Żona mnie namówiła na 500+ ,mówili zrób sobie drugie , fajnie będzie %-)

My jestesmy z zona na kwaratnannie. Sami nie wiemy gdzie malzonka mogla zlapac, ale najprawdopodobniej od szefowej i u niej podobnie analiza skad przywlekla jest praktycznie niemozliwa do wykonania. Obecnie jest to loteria predzej czy pozniej sie to przejdzie. Dodatkowo, silniejsi i sprawniejsi przejda zarazenie delikatnie, a slabsi z mocniejszymi [...]