SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrzut

  • Kilka pomocnych, ciekawych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie musisz co się martwić , co do omegi 3 warto zwracać pod uwagę te które masz w pożywieniu . Ad.4 Zależy pod jaki cel Ad.5 Kwestie osobnicze Wrzuć własny jadłospis do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2016-04-26 23:42:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc w suplementach na mase zeby wejsc 70kg na 80kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    napisałem ci, że masz instrukcję jak dodać zrzut po treningu na samym dole wśród tematów z linku...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2015-03-06 17:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebne zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z brakiem tlusczy w diecie poprostu psychicznie nic mi sie nie chcialo pod koniec tygodnia byla juz masakra raz w weekend ładowałem sie cheat mealami i odrazu bylo lepiej. Wrzuce niebawem zrzut nowej diety, jestem zielony w dietetyce dlatego tak pisze Jak z tym filetem z piersi z kury smazony na oliwie 0kcal ma nadal swoje nie zmienne wartosci ?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2016-07-29 12:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcynja do oceny/korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widac ekstremalna dieta cyckowa ,.j.w. ;) zrzut

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2014-04-06 19:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA DO KONTROLI :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Doczytaj linki co koledzy wyżej wkleili, następnie wrzut zrzut z diety potreningu by był czytelny. Musiałeś gdzieś popełnić błąd że niby nie widać efektów. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2020-06-29 08:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb - ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wprowadzenie suplementów : chce dołożyć BCAA okolotreningowo Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, jednak wiele reczy niepotrzebnie wpadalo. Ankietę wkleiłem. Czy ten zrzut mi się uda to nie wiem, nie mam kompa, a z telefonu może nie pójść. Generalnie to jest tak, że do tej pory warzyw ani owoców do makro nie wliczalem. Dodatkowo często [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2017-03-06 21:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja podejście drugie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialem wkleic do posta zrzut diety ale dostaje komunikat, ze zly format pliku. Zrobilem wszystko wg wskazowek Konia i zapisalem jako jpg. Poniżej wklejam link do diety. Jeszcze pytanko mi sie nasunęło. Czy w związku z tym, że PAM jest niskokaloryczny, można go stosować do posilków przed i po treningowych? Czytałem, że po treningu aerobowym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2013-03-16 11:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W którym posiłku wywalić białko z diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-06-28 00:09:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W którym posiłku wywalić białko z diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego należy wklejać rozpiskę diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Piszesz o 80g a za chwilę o 300g płatków.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-06-28 17:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W którym posiłku wywalić białko z diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kuraka do 150 a ostatni posiłek zrobić węglowodanowy co o tym sądzicie może tak by?ć , bo nie pamiętam już gdzie ale czytałem ze ostatni posilek powinien być białkowo tłuszczowy. zrzut diety wklejam i link do zdjęć mojej sylwetki http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t1121059.html /SFD/Images/2016/6/28/34f152ba9e6c48559960841531f0b36c.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2016-06-28 19:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co po Ci ketoza? ... Wrzuć zrzut z tego jak jadasz. W wymaganej formiehttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2016-04-08 21:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie zakładaj nowego tematu, po prostu wrzuć zrzut w nowym poście.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2017-01-09 17:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywianie dla 15 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] makarony/ziemniaki. A nie proch. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tak wrzuć ankietę, masz też tam wyjaśnione jak zrobić zrzut z diety. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj sobie zapotrzebowanie wylicz.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 2016-01-20 22:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mięśniową do oceny i korekcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zrzut ekranu, a nie skopiowany tekst :) Ale już teraz widać, że za dużo białka, a za mało tłuszczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2013-03-14 21:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rzeczywiście, wrzuć tą dietę na potreningu.pl i daj zrzut

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2013-01-13 22:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2016-06-19 23:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Crossift

    Post
    Strength & Endurance

    Nie widać na tych zrzutach podsumowań. Daj całość a nie fragmenty. I nie rób print screenem tylko na końcu jak zapiszesz dietę, to na górze jest przycisk "generuj zrzut". Wtedy wychodzi całość. Tak jak niżej, zobacz przykład: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e0ab667b88441cd975630921644d195.png

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2012-11-22 10:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - 73 KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ankieta + zrzut z diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2016-09-17 06:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze to raczej chcesz abyśmy ocenili dietę, a nie trening jak piszesz w pierwszym zdaniu, a po drugie wrzuć zrzut z diety z potreningu.pl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2014-08-25 14:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrzut z diety. Dodatkowo suplementacja Omega 3 i Witaminami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ed2ea1113114aaeafc9b31a63ef9f4f.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2014-08-26 14:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)