Waga: 70
Wzrost: 184
Staż treningowy: Rok
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 2 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak.
Stan zdrowia: Bez przeciwwskazań ,prawa łopatka niżej od lewej,ale to wada wrodzona,nie przeszkadza mi w ruchach.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Obojętne.
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Nie mialem.
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe:
Witam jak juz wspomialem mam ok roku stazu treningu stosowalem juz Probolan 50 no i staralem sie trzymac jakos diete przyrost masy byl 6 kg no i od jakis 3 miesiecy na sucho cwicze i chcialem teraz zaczac znowu przyrost masy z 70 do 80 kg i chcialem zebyscia mi pomogli z Odrzywkami jakie sa najlepsze przed treningowo w tracie czy tez po treningu jakies masowki bo w sumie sie nie znam na tym
Zmieniony przez - teszio w dniu 2015-03-05 22:57:47