zielona herbata

[...] x 10/ 5 sztb x 10 MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek zielony, momidory, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: kelp, omega 3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna TYDZIEŃ II DZIEŃ 14 28 marca 2014 DNT MISKA +WARZYWA: fasolka szparagowa, marchew, sałata rzymska, ogórki zielone +SUPLEMENTACJA: jw +PŁYNY: jw * Ten [...]

[...] marca 2014 DNT - spacer - pół godziny na słoneczku MISKA +WARZYWA: kapusta kiszona, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: tran, ziółka na tarczycę, wit C +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 400 ml rosołu z kaczki%-) Uwzględniłam zapas w misce na tłuszczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068fac96d4c74f7eadff70a99cc9f5e7.png _____ POMIARY Te z [...]

[...] jak przewidziałam bolą tyły.%-) Boli mnie też coś między łopatkami ale tak jakby to był skurcz:-? MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ddd9bed77458fb90b4095b4cf1baa.png

[...] papryka czerwona, cebula, brokuł, ogórek zielony, pomidor +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka, Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + ok 200 ml rosołu z kaczki bez tłuszczu * posiłek 2 dzielony na 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eb67b944df240a9a181a064df69db1a.png _____ 1 Wywaru z drobiu (czyt rosołu) [...]

[...] +WARZYWA: marchew, ogórek zielony, pomidory, kapusta kiszona, szczypiorek, cebula +SUPLEMENTACJA: kelp, omega 3, ziółka na tarczycę, wiesiołek, Mg + B6 +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 200 ml rosół z kaczki bez tłuszczu (ostatnia porcja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f75281bc634315afbfbad28fa71a45.png _____ UWAGI: 1 Coś lekko mnie [...]

[...] III DZIEŃ 21 4 kwietnia 2014 DNT MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, cebula +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek, Mg+B6 +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + mleko do kawy i gofra niedużo ale niewliczone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88088aa9e30a44a8ac551adc1c323360.png FILMIKI na poprzedniej stronie. Było blisko [...]

[...] ogórek, sałata masłowa, kiszona kapusta, cebula, papryka czerwona, pomidorki cherry +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka, Mg+B6, wit B +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona Ostatni#-P posiłek. Zamiast tej mąki żytniej, była bułka drożdżowa mamy (raczej ze zwykłej mąki) z grubą warstwą masła. Nie mogłam się jej oprzeć. Głupia wymówka ale [...]

[...] MISKA +WARZYWA: marchew, kiszona kapusta, papryka czerwona, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, ziółka na tarczyce +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71cbd400d86d4b3582c1c8e6fedf03ad.png _____ Czwartek, piątek będę w Krakowie na konferencji. Mam plan. Środa- trening 3 góra Czwartek- DNT. [...]

[...] papryka czerwona, brokuł, ogórek zielony, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka, Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona * kolejność posiłków przypadkowa ** śledź z zalewy solonej jest o k r o p n y (ale zjadłam}:-( jakoś...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04db24c23ef5441e9386fd9d00c2fb72.png [...]

[...] to sposobem poszłam spać z burczącym brzuchem. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, papryka +SUPLEMENTACJA: omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna NIEDZIELA Myślałam, że zrobię trening, nie zrobiłam. Miska mi popłynęła:-{ Nałożyły się na to 2 czynniki, ba nawet trzy. Dzień wcześniej poszłam spać [...]

[...] kg x 6/ x6 5. Uginanie ze sztangielkami 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 20 min orbitrek zmienne tempo MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, cebula, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/972e7c77e21a472bb2ee28ea302aed3e.png

[...] na piłce 3x15-20 15/15/15 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory rzymskie, papryka czerwona, sałata masłowa, cebula, +SUPLEMENTACJA: kelp, wiesiołek, Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, guarana pół łyżeczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766e0e0d3bcb41d5ad1ccb240bb3334b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-04-24 22:00:52

[...] MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, cebula, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + ok 350 ml rosołu bez tłuszczu <3 ____ eh... reset /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507bcb1317ba40e6be6a3bbc4f7a2ea1.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-04-29 [...]

Anitka};-) TYDZIEŃ VII DZIEŃ 47 30 kwietnia 2014 DNT -WF na uczelni %-) MISKA +WARZYWA: marchew, cebul, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek ze słoika +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0c1477f20a435097740e805b794fd5.png

[...] vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 8 sztb x 10/ 9sztb x 9/ x 7 30 kg x8/ x8/ x7 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata masłowa, ogórki świeże, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: tran, Olimp Vita-Plex, kelp, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + szklanka rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac0b5a029c3c4a65a1b73b498a5937d2.png

[...] 6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024670c522e84976849e56d3b5603183.png

[...] ale mi trening nie przepadnie, mam darmową wejściówkę do PJURA i nie zawaham sie jej użyć. :-P MISKA +WARZYWA: ogórek świeży, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: eutyrox 25, Mg+B6, Olomp vita-plex, tran, wit C, wapno, ibuprom, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona + duży kubek rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2928b7a6100e40ddb2db22e083137467.png

[...] na liczeniu tempa i spięc. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,kapusta młoda, pomidory, cebula, czosnek, cukinia +SUPLEMENTACJA: Mg+B6, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, odrobina mleka do kawy *Miska z wczorajsza data bo zbyt duzo się nie zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36a38b91c2f483b90b878ca0768804a.png

[...] tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wiesiołek, wpadły też jakieś pobudzacze z Treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy się zdarzyło, herbata zielona Wyczuwam nowy rozkład. Ciekawe jak moje ciało na niego zareaguje. Miskę trzymam czyściutko. Wszystko na profilu po treningu, myślę, że nie ma sensu teraz takiego [...]

[...] 12kg/ 15kg/15kg 5. orbitrek 0min 10 min 0 min k MISKA +WARZYWA: nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: omega3, wit D, euthyrox 25 , ibum@@-) +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be5e7d42b5404617905ede6d44f8db41.png ____________________ TYDZIEŃ XV DZIEŃ 104 25 czerwca 2014 środa DNT -sauna sucha 15 min * przespałam pół [...]