zielona herbata

[...] o niskim ig poniżej 50 u mnie były nimi: warzywa(bez pomidorów), owoce(porzeczki, jagody), płatki owsiane, ryż tylko brązowy, strączkowe i orzechy. Ponadto na czczo piłem zielona herbate oczywiście bez cukru do tego bcaa i karnityna baza. po treningu czasami glutamina i tauryna. W dzień jeszcze kilka razy zielona herbata i raz czerwona i z [...]

spokojnie spokojnie małe kroki :) ja zostawiłam kawę z mlekiem, nie chciałam rezygnować - ale bez żadnych cukrów... da radę- sama się dziwię, że mimo wszystko to piję . Musisz się obserwować jak będziesz reagowała. Zielona herbata jak najbardziej, nawet myślę, że czerwona też.

SUPLMENTY: brak NAPOJE: woda 3l, zielona herbata x1, melisa x1 WARZYWA: kapusta czerwona, pomidor ogórek, cebula, kapusta biała, czosnek MISKA: 24.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de9eb610851d4cedb824e200fb18a449.png

To polecam Ci ice tea by tesco zielona herbata :D dobra reszte tez no i zero oczywiscie Kurcze zapomniałam o niej, muszę się wybrać do tesco. Pamiętam jak kiedyś zachwalałeś właśnie ten produkt ;) Łukasz jak dziś dzień mija?:)

Miska na dziś. plus: Vigantoletten 1000, Gelacet ,pokrzywa , zielona herbata i woda. (tej pokrzywy można pić ile się chce? bo wyczytałam w dziale że jest dobra dla gruszek bo wtedy woda schodzi z dolnych partii ciała) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b1f84e0526f4cf3aa8afedb8435d086.png

[...] nóg na maszynie 15x57,5/15x57,5/15x57,5 12. wspięcia na łydki 15x20/15x20/15x20 + ćwiczenia rehabilitacyjne. Miska na dziś. Suplementy: Vigantoletten 1000, Gelacet, zielona herbata Warzywa: sałata lodowa, pietruszka, szczypior, cebula, pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbaa8b1f257e406f8a6643c081b67cc5.png Zmieniony przez - [...]

[...] i jadłam po rodzinie ale czysto! Wczoraj też mi niedobrze było od alergii chyba ale już na dziś wrzucam: + zaczęła pić kombuche + suplementy: Vigantoletten 100, Gelacet, zielona herbata + warzywa: sałata lodowa, ogórek małosolny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df771815cdc4f02a25563468301d1c4.png + zdjęcie obiadu :) Zmieniony przez - okurasei w dniu [...]

[...] :/ ale ostatnio ćwiczyłam popołudniami to może przez to że dziś z samego rana (po śniadaniu) ale jednak o 6:30. Miska na dziś. Suplementy: Vigantoletten 1000, Gelacet, zielona herbata, kombucha Warzywa: sałata lodowa, cykoria /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4151e23caca47d6bacc35d105db22b2.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-04-25 13:14:19

Miska na dziś. Plus suplementy: Viagntoletten 1000,Gelacet, Kombuch, Pokorzywa, Zielona herbata. + pilates 1h + 45 minut marszo-biegu na dworze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3389bd2ab3c8453fabe03f9cffffe26f.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-06 22:46:47

Miska na dziś. Plus suplementy: Viagntoletten 1000,Gelacet, Wapno (na uczulenie) Kombuch, Pokorzywa, Zielona herbata. nie wiem za bardzo za który trening się teraz zabrać?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b514f1d59bdd40168330913f2dcd22fa.png

[...] zamiar jeszcze ok roku (pierwsze karmiłam rok i 8 miesięcy). Syf wyrzucony, właśnie wyszli od nas znajomi, na stole mnóstwo słodyczy, ciasteczka itp, a ja delektowałam się zielona herbatą. Co do siłowni to mnie przekonałyście, muszę tylko zrobić rozeznanie-obok mojego miejsca zamieszkania są dwie. Tylko nie znam się na tych sprzętach i w ogóle [...]

[...] piłce; 3 x 15sek 11. vaccum 30sek x3 Na koniec interwały ale na rowerku; 5 minut rozgrzewka i 30/30 x 10 i 5 minut spokojnie. Poniżej miska do której dojdą warzywa; pomidorki, kalarepa. Picie już poszły dwie małe czarne kawki i jedna pokrzywa ale razem będą dwie + zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1567e439b8c14bef8751123dcd731038.png

[...] 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 4b. wznosy łydek (bez piłki) 40 minut aerobów na elipsie ATG challange – 90}:-( i Miska - oczywiście pokrzywka zielona herbata i kawa + dużo warzyw Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-05-07 22:02:05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06f4b8b957194ead9f44da7b078763e0.png Zmieniony przez - 2KKA w [...]

[...] kupuje codziennie albo peczek natki pietruszki, albo koperku, albo bazylie i dodaje gdzie sie da. c)YerbaMate na sniadanie, w dzien butla 1,5 wody niegazowanej, na kolacje zielona herbata ----------------------------------------------------------------- Uwagi do diety: 1) Jak widac, sa w tej diecie odstepstwa od zasad jakie napisal Morales37. [...]

z coli ok 50 mg, zielona herbata 169–450 mg kofeiny na 1 l płynu, czarna podobnie co zielona.

Dzień 7/ Tydzień I/ OFF Miska Tłuszczu na wypasie, prawdziwe niedzielne śniadanie 8-) (chleb żytni jasny z rozpiski to moje bułki żytnie własnego wypieku) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c55af7f07a4fee93d87b77ba021594.png Płyny: Rooibos, zielona herbata, kawa naturalna. Suple: Magnez z potasem, Folik Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-20 12:57:31

Dzień 32/ Tydzień 5/ Cardio Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f9e9d05cf474955bd84e1f285e4770f.png Płyny: zielona herbata, rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, HERBAL ENERGY, whey Śliwki były moczone całą noc w wodzie, rano woda wypita na czczo i śliwki zjedzone z owsianką na [...]

Dzień 40/ Tydzień VI/ Trening siłowy+ cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6e1782a3dc14d92a4eac9cc8d869a7d.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62455b455efb4a6b85ee5d2646c42edb.JPG Komentarz do treningu: [...]

Dzień 48/ Tydzień VII/ OFF zamiana dni /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/732f8a16ea314ea5a22ae562cdc61a33.png Płyny: zielona herbata, rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, whey Potrzebowałam tego wolnego dziś, spałam w dzień pośród koszmarów i podrygów, drętwiały mi łapki [...]

[...] w 3 obwodach. Czas z rozgrzewką:34:36 sek Komentarz o 4 sek krócej niż ostatnio, a 3 burpees więcej /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ff635c03b774635893147586e337640.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, HERBAL ENERGY, whey Zmieniony przez - [...]