[...] naprawdę zadowolona, bo wszystko poszło do przodu :-). Teraz nie mogę talerza z żarciem utrzymać. To chyba znaczy, że za dużo jem %-). I miska. Poza miską: kalafior, brokuł, zielona cebulka Tabsy: magnez, Venescin, Napoje: czarna kawa (niedobry pomysł na bolący żołądek :-{), pokrzywa, herbata czarna, herbata owocowa, woda [...]
[...] marsz biegiem, ale te łydki mi nie dawały. Ale i tak było cudnie. Mnóstwo słońca i sarny :-). -> 0:20 h rozciągania statycznego. Miska na dziś Poza miską: brokuły, pomidory, zielona cebulka, troszkę imbiru, sporo świeżego rozmarynu Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa Tabsy: Venescin. Powinnam też brać magnez, ale [...]
[...] kg x9 + 6,5 x12. To trzymane dwoma rękami. Chciałam powalczyć z ciężarem w drugim obwodzie, ale nie dałam rady 15 z 8,5, więc dobiłam ile mogłam z 6,5. I miska. Poza miską: zielona papryka, pomidory, zielona cebulka Tabsy: Venescin, Napoje: czarna kawa, pokrzywa, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d435c584d7f343a5a23bfdf36e5fa481.png [...]
[...] ale zacznę, żeby nie strzelać tak pod wypiską)2 małe pomidory, średnia cebula, w bułce sałata, pomidory, ogórek konserwowy...ops i ty by było na tyle. Napoje: woda mineralna niegazowana 1,5l, herbata czerwona x1, herbata zielona x1. DNT- trening 1 z płyty Obli, czekam z niecierpliwością Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-10-13 21:13:11
[...] Sama sobie taką narzuciłam i nie wiem czy dokładać, czy nie. Ciemna jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4000a7e48b548e28a9571ee41bede63.png Napoje: 2l mineralna, 1l herbata zielona Warzywa: z kanapek, ogórki kiszone Suple: 2x Moller's, 1x belissa Trening A (1) 09.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbac07e3243c45aab86c0772c1e83ba2.jpg Komentarz do [...]
Co do herbaty i jej wpływu na zdrowie to jest prosta zasada. Czym młodsze liście, tym zdrowszy napar z tych liści Czyli najlepsza jest kolejno - herbata biała, herbata zielona, no i na końcu ta typowa herbata co jej wszędzie pełno, tzw. czarna. Biała zawiera najmniej glinu i fluorków (czyli dobrze), a jednocześnie przeciwutleniaczy zawiera trochę [...]
[...] "Danone" ze słonecznikiem i żurawiną - 20.30 Wszystko co powinno być było:) Picie: - woda - 4 i pół litra jak do tej pory ale będzie jeszcze z litr - herbata zielona - 2 i pół litra - herbata czerwona - 0,75 l - herbata czarna - 0,5 l - kawa z mlekiem - 0,5 l Trening: - basen + sauna - całości było 90 minut, zmieniłem basen na [...]
Janusz to żart?:D " woda - 4 i pół litra jak do tej pory ale będzie jeszcze z litr - herbata zielona - 2 i pół litra - herbata czerwona - 0,75 l - herbata czarna - 0,5 l - kawa z mlekiem - 0,5 l" 8,75 l !!? haha:D boże ile ty pijesz:P "(...)mówił ucz się synu ucz słuchałem go bo to musiał być klucz jego nadzwyczaj wyśmienitej [...]
[...] błąd. Trening dobry, mocny:) dałem z siebie 110%, mam nadzieję że to zaowocuje:) Inne aktywności: - spacer - 70 minut Picie: woda - 5 l (jeszcze z 1,5l wypiję) herbata zielona - 1,5 l herbata czerwona - 1,25 l będzie zaraz jeszcze herbata czarna daje bo dziś zapamiętałem Sen: coś po północy do 9, bez pobudek i jeszcze pół godziny leżenia - [...]
[...] Czy to moze miec znaczenie? Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-01 19:53:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17588ddae8ac45ccb8d09acf4764ae01.jpg Napoje kawa , herbata zielona x 3, herbata owocowa, woda ok 2 l Warzywapomidor, sałata rzymska, rzodkiewka, Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-01 19:54:12 [...]
[...] że dieta jest nastawiona narazie na redukcje - na mase przyjdzie potem czas. Poprawione: Śniadanie 1 Chleb razowy 2 Ser myśliwski 3 Pomidor 4 Jaja gotowane sztuk 2 5 Herbata zielona POSIŁEK 2 1 Chleb razowy 2 Szynka z indyka 3 Sałata POSIŁEK 3 1 Serek wiejski OBIAD 1 Ryż brązowy 2 Pierś kurczaka / ryba sm. lub inaczej przygotowana zamiennie bo [...]
[...] - z mnóstwem cebuli, tymiankiem, zieloną cebulką na wierzchu i kefirem na popitkę - boski :-). Tak więc chwalę się zdjęciem ;-). Poza miską: pieczarki, ogórki kiszone, zielona cebulka, cebula, trochę surówki z kapusty i marchewki, marchewka na wpół ugotowana - zastanawiałam się, czy ją wliczyć, czy nie. Tabsy: magnez, Venescin Napoje: [...]