[...] w piątek no i w weekend. 27.06.2012 –87 DZIEŃ MICHA – DNT 37 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c8d597963a47938cbe7b7ce4cd33b0.png w ostatnim posiłku samo mięcho - truskawki wpadły do śniadania. Planowałam trening dziś no ale nie [...]
[...] rolkach %-) poczułam się jak dziecko \-) 03.07.2012 – 93 DZIEŃ MICHA – DNT 43 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 3x czerwona herbata,2x zielona herbata, 1x kawa parzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dda8f5b429be42dabb5b187b03030f8a.png Miłego };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-07-03 11:04:21
[...] te przysiady, każda seria na raty 88-O ogólnie bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 5x, rumianek 1x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor (2x), ogórki kwaszone (4x), brukselka (10x); z zupy: marchewka, pietruszka, fasolka szparagowa, por, [...]
[...] 4. banany 2 (małe były #-P ) 5. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek, masło, śmietana, kapusta, pomidory 6. whey, gorzka czekolada kawa x2, kawa z mlekiem x1, zielona herbata x1, woda SUPLEMENTY vit D, wapno, magnez +vit B6 activlab hgh day & night pre-workout xplode ZADANIE DOMOWE - wszystko i w każdym wariancie po 50x poszło [...]
[...] godziny 20-21 Wersja I: - jogurt jogobella mały - 2 kromki pieczywa WASA - sałatka warzywna Wersja II: - 2 kromki pieczywa WASA - ser biały - sałata zielona Wersja III: - 2 kromki pieczywa WASA - 2 plasterki sera żółtego lub wędliny - sałatka warzywna Do każdego wariantu zielona herbata do kolacji. Do tego [...]