zielona herbata

[...] - ewidentnie przed nią puchnę @-| 25.06.2012 –85 DZIEŃ MICHA – DNT - AERO 1h rower 35 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata 2x czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14975ed0521a483590e7f81ec7de7e1c.png 26.06.2012 –86 DZIEŃ MICHA – DNT 36 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz [...]

[...] jabłkowy *wieczór: 4.sushi 5.łosoś wędzony, peak whey, warzywa (sałata, brokuł, pomidory, ogórki kiszone, oliwki + ocet jabłkowy i oliwa) + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy, wino czerwone wytrawne + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na [...]

[...] 2% - drugie sniadanie 1,2 bulki grahamki badz inne pieczywo ciemne z edliną wieprzową albo serem zółtym (z masłem ekstra 82%) + warzywo: pomidor albo ogorek zielony i zielona herbata - 3 sniadanie/lunch: --- wersja 1: jogurt owocowy 400 gr i owoc (1 szt.) (banan, albo jabłko)+ zielona herbata --- wersja 2: serki homogenizowane 200 g + [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), DIM Warzywa: pomidory, kapusta biała Napoje: Kawa, Herbata zielona, Herbata rooibos, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca50dbf8bd094b66adcfe7436aaf44fb.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), [...]

[...] / 90kgx9 / 110kgx6 / 130kgx2 / 100kgx6 / 80kgx9 dieta 7:00 35g WPC 100% 200 ml mleka 0,5%, 100g owsiane, po 10g rodzynek i orzechów włoskich, VITA-MIN Multiple Sport, zielona herbata i żeń-szeń 9:15 Creatine Xplode 5g 10:00 150g schab, 75g makaron durum, 5g migdały, 200g kapusta pekińska zielona herbata 11:30 Gainerator 70g 13:30 150g [...]

Dzień 1 9-10 godzina : 1 skib chleba pełno ziarnistego z sałatą i pomidorem , herbata zielona 12 godzina : Owoc (jabłko,banan), serek danio smak dowolny 13-14,30 : Pierś z kurczaka + kasza + marchew z parowaru 16 : 2 Wafle Ryżowe 19 : 2 skibki chleba pełno ziarnistego z szynka (sopocka) i pomidorem + herbata zielona 20 : Jabłko Dzien 2 9-10 : [...]

Zyrafka198 };-) *** środa (30.10.2013) dziś lenistwooo! MICHA|-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 4x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor, szpinak; warzywa z zupy: pietruszka korzeń i natka, por, fasolka szparagowa (po troszeczkę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aeaa406af6741749230a386ae26e154.png [...]

[...] / 20kgx12 / 25kgx12 / 35kgx12 25kgx12 / 30kgx12 / 35kgx12 / 40kgx10 dieta 7:00 35g WPC 100% 200ml mleka 2%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN, zielona herbata i żeń-szeń 9:10 Creaine Xplode 5g 9:40 150g schab, 75g makaron durum, 5g migdały, 225g fasolka zielona,zielona herbata 11:30 70g Gainerator 13:15 150g filet z [...]

[...] łosoś wędzony, jajko, 4 surimi, + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, kawa czarnax2, wino czerwone wytrawne + suple :witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

29.07.2013 Poniedziałek TRENING DNT DIETA Warzywa: pomidory Napoje: kawa 2x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 1l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l, rumianek 0.3l Suple: zma, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73acf8262b5b4cb488b42cc76330015b.png 30.07.2013 Wtorek TRENING DNT DIETA Warzywa: pomidory, ogórki zielone Napoje: kawa 2x0.3l, woda 1l, zielona [...]

[...] 1. owsiane, mix owoców leśnych (mrożonka), olej kokosowy, odżywka 2,3. śledź, pstrąg tęczowy, ryż parboiled 4, 5. cyc indyczy, soczewica zielona, wiórki kokosowe, masło, marchew, pietruszka ,cebula poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka płyny: woda min., kawa, zielona herbata, melisa (2 łyżeczki) [...]

[...] 200g marchew + kalafior, VITA-MIN Multiple Sport (od jutra będzie to trochę inaczej wyglądało) 9:00 Creatine Xplode 5g 9:30 150g kura, 75g makaron durum, 10g orzechów, 225g zielona fasolka zielona herbata 11:30 Gainerator 70g 13:00 150g filet z kurczaka, 75g makaron durum, 5ml oliwy, 200g kalafior zielona herbata + żeń-szeń 14:00 PUMP EXPRESS [...]

[...] 9:10 Creatine Xplode 5g 9:30 150g schab, 75g makaron durum, 5g migdały, 200g kapusta kiszona 11:30 70g Gainerator 13:30 150g filet z kurczaka, 75g makaron durum, 225g zielona fasolka, zielona herbata 14:40 70g Pump Express 15:05 Extreme Speed 15:10 rozgrzewka 15:23 początek treningu ~16:25 Creatine Xplode 5g + Bcaa Xplode 14g 16:40 [...]

[...] 2 pomidory, 50 g ryżu białego - 16.00 V - 6 cienkich kromek chleba, pasta z makreli - 18.40 VI - jogurt - danio truskawkowy - 21.00 (po basenie) Picie: woda - nie pamiętam zielona herbata - 2 l czarna herbata - 1,5 l Trening: - podbiegi - 6 x 200m czasy: 36s, 36s, 37s, 39s, 39s, 39s. Przed rozgrzewka 2 km + wymachy i krążenie. Po Rozbieganie 2 [...]

Dzień 1 7-8 : Płatki owsiane na mleku, zielona herbata 12 : Jabłko, około 100 g Orzechów włoskich 14-15 : Ryż brązowy ok 150g-200g, pierś z kurczaka gotowana, czerwona kapusta i papryka 17 : Skibka chleba pełno ziarnistego z papryką, ogórkiem 19 : 1 jajko na twardo, zielona herbata Dzień 2 7-8 : 2 skibki chleba pełno ziarnistego z serem żółtym i z [...]

[...] 300 Oliwa z oliwek 15 Kapusta kwaszona 50 IV Makrela wędzona 200 Oliwa z oliwek 15 Tran 5 V Oliwa z oliwek 30 Ser twarogowy chudy 100 lub tunczyk z wody do tego woda i zielona herbata mam rozpisane wiecej dni i stosuje na zmiane, ale wszystkie sa mniej wiecej podobne bilans z calego dnia wychodzi okolo 2700 kcal, B i T zjechalem do 80% [...]

[...] odwadnia. Przeprowadzone badania w Wielkie Brytania w 2006 roku pokazały, że jest zupełnie odwrotnie. Zawiera ona przeciwutleniacze, których nie ma woda to sprawia, że zielona herbata jest j bardziej wartościowa od wody. Zawarta w niej kofeina nie ma tak silnego działania, aby mogła skutecznie odwodnić. MIT 3: Zieloną herbata szybko [...]

08.01 (środa) DNT Miska bwt 133/150/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-08 1. owsiane, banan, jaja 2. soczewica zielona, olej rzepakowy 3, 4. mintaj, soczewica zielona, olej kokosowy 5. mintaj, soczewica zielona, masło, jajko, wiórki kokosowe poza bilansem: warzywa: pomidory, brokuł, ogórek, papryka płyny: woda min., zielona [...]

[...] zapadam w sen ) B / T / W/W Ser Gouda 150g 41,85 / 34,35 / 0,15 Czyli razem: kcl 3150 B / T / W/W 186 / 255 / 28 oczywiscie bedzie kawa i zielona herbata ale wzasadzie tego nie doliczalem Pierwsza moja ulozona dieta ciekawe czy wszystko wporzadku, mozecie skomentowac ??

a ja mam takie pytanko czy zielona herbata pomaga cos w spalaniu tkanki tluszczowej ? jesli tak to ile razy sobie dobrze wypic :)i dodatkowo moze lepsza jest czerwona