zielona herbata

[...] zmian :-)) dawno nie byłam tak nażarta jak wczoraj :)) dzisiejsza miska: 2 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62c910f2ec7447209adf5a159c0da94b.png prawie książkowo :-D do tego 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1l wody a wieczorem spinning ;-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 08:40:33

[...] złośliwa i nie miła... czuję się taka z tym wszystkim sama... :-(} Ale koniec pitolenia! dzisiejsza miska: Założenie 3DZIEŃ 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f228d3f75934feb9d64d62ef772af38.png +4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1,5l wody prawie perfect wyszło :-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-03 07:56:44

[...] 1. jajecznica na maśle z razowcem 2 i 3 wątróbka z ryżem i warzywami 4. jabłko, indyk z makaronem 5. Twaróg z pomidorem mało mi... \-) + 2l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1961a34e28e4ee8bea89e7d3ef71dfb.jpg jeszcze większy ciężar byłby kosztem techniki:-( Mam takie słabe ręce i plecy [...]

[...] 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cfaf56039c84360b64fb980c87f49fd.png I'm żarłok - śniadanie ogromne - weszło \-) Zasypiając już o nim myślałam :)) + 4xpokrzywa,3x zielona herbata, 2l wody, Prawdopodobnie o ile urwę się z pracy - skocze na treniol - dziś klata i ręce :-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-06 08:37:17 Zmieniony [...]

[...] tym pomyśleć /-)_ dzisiejsza micha: 10 DZIEŃ Założenie 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fea8fde044f34527aa35d79086a511c9.PNG 4x pokrzywa,4x zielona herbata,1l wody dzisiaj byłam na siłce ale tylko na pół godzinki - potruchtać/biegać na bieżni i zorientować się jak to by szło tam umieścić ten mój treniol - po [...]

[...] już co i jak :-D Micha z dziś: 11 DZIEŃ Założenie 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b1842de91a44c5ab20cdf1f717a589.PNG + 4x pokrzywa, 2x zielona herbata, 1,5l wody TRENING 1 dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13623ea6bcd0445f93e4f7cf479e0028.JPG A. brak stojaków czy innych opcji co by sztangę wrzucić na plecy – [...]

[...] i nie wyjdę z siłki jak póki nie zrobię chociaż jednej - męskiej of kors :-> Micha z dziś : DT 12 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87dc5581ba7b4a5b868768a751129c3a.png +1,5 l wody, 3x zielona herbata, 4x pokrzywa A wieczorem trening.... B\-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-12 13:13:44

[...] micha: DNT 14 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b7d983891964e38a19e4be5ac5a084f.PNG +1,5l wody, 4x pokrzywa, 1x zielona herbata to teraz trochę pitu pitu \-) Jestem póki co po wizycie u tej kosmetyczki :-D Mam buzię jak pupcia niemowlęcia \-) wiecie, myślałam że będę jakaś czerwona, [...]

EDIT - dziś jest 15 dzień założenia tej miski a nie 14 }:-( do miski jeszcze wpadnie +4x pokrzywa, 1x zielona herbata, 1,5l wody śniadanie gigant wiem :-D ale rano jestem taka głodna, że w sumie całodniowy bilans mogłabym pożreć... \-) dzisiaj treniol i MC nie odpuszczę... :-> Czarnula no oby oby... dzięki };-) z Ciebie to też czuję będzie fajne [...]

[...] się tak spinać bo tu też zaczynam...@-| Jutrzejsza miska: DNT 17 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25b66661e41a428a91a91ae582d14589.PNG +4x pokrzywa,3x zielona herbata, 1,5l wody aha i dla odmiany - zamiast jajca rano będzie... na noc! \-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-16 21:12:15

[...] :'-( Plan miski DT 18 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d5a657c3cb43718ba6d99805271e1d.PNG +2l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata Planuję trening, ale zobaczę jak mi tam będzie po tym dentyscie... stracham się już na samą myśl o nim @-|:-( Poczytam Was troszkę i zmykam.. Dobranoc dzióbki [...]

[...] miska: DNT - może uda się samo aero. 19 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97dc2618cdb74b4a9b23b819fc77126d.PNG + 2l wody, 3x zielona herbata, 4x pokrzywa Dziś wizyta u psychologa... :-) może po nim skocze na siłkę zrobić jakieś aero tylko :-)) Miłego dzióbki!};-) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] DT - siłka TRENING B 20 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcbd2c5a457c4e5ba81746a7ff282ed5.PNG 1,5l wody, 4x pokrzywa, 1x zielona herbata TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be90c75c0c56402bbecf81acb3df8671.JPG A. w MC brak progresu, chcę nabrać pewności, że robię to dobrze ale przy 32 kg jest mi [...]

[...] %-) MICHA dzisiejsza: DT - TRENING B :-D 3 dzień założenia 135B,100T %-),180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de705c6c1c0e4942ad43f3e5e77051f9.png +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x melissa Dzisiaj kończę dwu tygodniowy etap treningu, od czwartku rozpoczynam trzeci tydzień, więc będzie po 2 serie 12 powtórzeń :-) a i dziś też walka z [...]

[...] się nim cieszyć i będzie mi szło ;-) MICHA: DT 6 dzień założenia 135B,100T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87d768994fa5449fb4ba3352377b3751.png +4x pokrzywa,1,5l wody, 3x zielona herbata Jutro ważenie i mierzenie, mam przeczucie że będzie mnie dużo... jutro odwiedzi mnie też @ #-P Wieczorem wrzucę wypiskę z treningu, a póki co życzę Wam [...]

[...] też dziś beztreningowo, ale będzie latanie z wózkiem i zakupami po supermarkecie, spacer itp :-D MICHA: DNT 7 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, Już się ślinię na samą myśl o trzecim posiłku :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ca0992f235441f88dd311a670c7adff.PNG POMIAR [...]

[...] lato znów uciekło {{:-( jak żyć...?%-) koniec pitu pitu %-) a teraz konkrety :-)) MICHA: DT - spinning :-D 16 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/291dfbb236fb43289cccf3e231550134.png Miłego };-) i dużo słońca bo u mnie to dziś nie bardzo... \-) Zmieniony przez - moCCa w dniu [...]

[...] ze spinningu - przy poniedziałku tak dostać w kość to jest to :-D Wrzucam miskę na jutro: MICHA: DNT 17 dzień założenia 135B,100T,180WW +1 l wody,2x pokrzywa, 3x zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50ab621da35c4832b16167218ac30b0b.PNG Wyjaśnienie teraz \-) założenie michy jutro kompletnie nie będzie spełnione - wieczorem randkę [...]

[...] się jakoś obawiam @@-) no i trening B będzie a na dokładkę wieczorem idę na mecz piłki nożnej 8-) Miłego dzióbki - w weekend Was odrobię ;-) };-) MICHA: DNT 20 dzień założenia 135B,100T,180WW +2 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d10629c9b75b4a57a25cdd974e26cbe3.png Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-11 08:08:37

[...] to kojarzy więc chyba lepiej to też odstawić narazie @-) 22.05.2012 – 52 dzień z Wami \-) MICHA: DNT - wieczorem rower 2 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aad889774e974820b4e1933e297d9589.png Miłego ;-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-22 09:07:10