zielona herbata

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, ogórek zielony, brukselka. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 2 x herbata zielona, 1 x herbata rumiankowa, 1 x melisa. Dodatkowo: przyprawy: cynamon, imbir. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9fd8726a0624167a1f9899e9b04a4af.png Trening: [...]

[...] ciasto z soczewicy i guacamole do kanapek ;-) jakbym nie miała innych zajęć, to mogłabym w kuchni spędzać cały dzień }:-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: burak, mieszanka sałat, brokuł, brukselka, sok pomidorowy. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 1 x herbata zielona, 1 x melisa, 1 x herbata z suszu dzika róża.

[...] 360 ml, brokuł 200 g, kiszona kapusta 80 g, ogórek zielony marynowany 30 g, cebula 30 g Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata z suszu owocowego, 2 x mięta z jabłkiem. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 2 x woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, [...]

[...] dalej ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 180 g, sok pomidorowy 370 g. Picie: woda mineralna 2, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 1 x herbata miętowa z jabłkiem. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 2 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. Dodatkowo [...]

[...] 130B, 85T,130W Warzywa: buraki gotowane 160 g, ogórek marynowany z cebulą 100 g, brokuł 250 g. Picie: woda mineralna 2l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, 2 x herbata czarna z miodem i cytryną. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor 200g, kapusta pekińska 50g, brokuł 200g, leczo z warzyw 150g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata zielona. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, świeża bazylia, len mielony odtłuszczony, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, papryka żółta i czerwona, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. [...]

[...] 4 marzec 2012 Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: kapusta pekińska, czerwona i żółta papryka, brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata z lipy. Przyprawy: imbir, cynamon, papryka czerwona ostra, curry, oregano. + kawa (mocca) co pijecie jak idziecie do kawiarni??? bo ta kawa [...]

6 marzec 2012 Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: kapusta pekińska, czerwona i żółta papryka. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata malinowa. Przyprawy: imbir, cynamon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf55b7488af24d3ba33e4c53a08198f9.png

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: kapusta pekińska, czerwona i żółta papryka, brukselka Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata malinowa. Przyprawy: imbir, cynamon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166023111fc64a13aebb7ccede3e5103.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-07 [...]

[...] makaronem z mięskiem i pesto ;-) palce lizać. Mogłabym to jeść cały dzień ;-) Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata malinowa. Przyprawy: imbir, cynamon, czosnek, świeża bazylia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b20101b4cb048fbb8107ec3f6069621.png

30.09.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-30 Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata zielona x1 Warzywa: pomidor, rzodkiewki, dynia, kabaczek, ogórek małosolny, kalafior Suple: kefir z grzybka Aktywność: 4h fitness (2h rano lekkie) 01.10.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 4./ trening 10. Miska 135/65/180: [...]

[...] bekonem i podwójnym serem :)) żeberka, truskawki warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka, cebula, pomidor, napoje: woda ~3.5l, herbata zielona x2, mięta x2, kawa x3, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/474669c968b64c9a880f0f35e02a37f3.jpg [...]

[...] truskawki warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka (x4 %-) ), cebula, pomidor, brokuł, cukinia, szparagi zielone, napoje: woda ~4l, herbata zielona x2, mięta x2, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca Trening 5 minut skakanaka - 25 przysiadów (bez obciazenia) - [...]

[...] IV – żeberka, mix orzechów warzywa: rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka, cebula, pomidor, szparagi zielone, napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DNT Dzisiaj jedynie rekreacyjna przejażdżka rowerowa :-) Pomiary z [...]

[...] kokosowy V – makrela wędzona warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, kalarepka, pomidor, szparagi zielone, pieczarki, marchewka, brokuł napoje: woda ~2,5l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee2014bda6b84e9b8ea87d70fc44e42b.jpg [...]

[...] Trening V – łupacz, soczewica, jajko, ananas warzywa: rzodkiewka czerwona, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, marchewka, brokuł, papryka czerwona napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca Trening (zgapiony od Rudej) 1500 rep WOD 10x 100 skakanka 10 [...]

[...] i biała, ogórek zielony, pomidor, marchewka, kalafior, szpinak, szczypiorek, papryka czerwona, szparagi, brokuł, cukinia, cebula, pieczarki napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa x2, herbata z liści malin, czerwona herbata suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DNT Mam ogromnego smaka na kawę, mogłabym pić cały czas :-D Przy [...]

[...] Stek cebula soczewica kapusta kiszona z marchewka i jeden cukierek czekoladowy czestowali i jakos nie dalam rady odmowic. mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy (uwielbiam ta cherbatke ) ------------------------------------------------------------------ DZIEN 5 cynk,tran,Vitamina [...]

[...] do tylu-3x15 5. unoszenie bioder na jednej nodze w oparciu o lawke-3x15 6. wypady do tylu 3x20 7. przysiady 3x20 orbi 20 min zwawo miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-baklazan, pomidory, kalafior, brokuly, fasolka szparagowa [...]