zielona herbata

[...] pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego V 30g płatków owsianych, 5białek i 2 żółtka, pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 20g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C

[...] pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego V 30g ryżu, 5białek i 2 żółtka, pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: wit. E Przed treningiem: 1000mg wit. C W trakcie i po treningu: 20g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Po treningu: 25g [...]

[...] 30g masła orzechowego V 40g płatków owsianych, 5białek i 2 żółtka, pomidor+sałata+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa W końcu wejście na docelową miskę /-)_ om nom nom nom Suplementy: wit. E, Kelp, chelat magnezu, omega 3, drożdże z bratkiem, 1000mg wit. C, 20g [...]

[...] 30g masła orzechowego V 20g płatków owsianych, 1 kromka chleba razowego, 5białek i 2 żółtka, pomidor+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g glutamina, Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g [...]

[...] 30g masła orzechowego V 20g płatków owsianych, 1 kromka chleba razowego, 5białek i 2 żółtka, pomidor+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, 10g jabłczan kreatyny, 20g bcaa, 10g glutamina

[...] razowego, 100g piersi z indyka, pomidor+papryka+cebula, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 5 białek i 2 żółtka, pomidor+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, zielona herbata, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, omega 3, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny

[...] indyka, pomidor+cebula+papryka, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 5 białek i 2 żółtka, pomidor+papryka+cebula, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 20g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, , 5g [...]

[...] owsiane+ryż, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, omega 3, 20g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C

[...] pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka+sałata, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 20g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g [...]

[...] 30g ryżu, 1 wafel ryżowy, 100g piersi z indyka, pomidory, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata malinowa, woda z imbirem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, 20g bcaa, 10g jabłczan kreatyny

[...] chleba razowego, 100g piersi z indyka, pomidory, 30g masła orzechowego V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+sałata, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata malinowa, woda z imbirem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, Sinudrill, 10g jabłczan kreatyny, 20g bcaa, 1000mg wit. C

[...] III, IV 20g ryżu, 2 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V tosty :-D + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Jako, że dostałam pozwolenie na oszukany posiłek raz w tygodniu, na kolacje wjechały razowe tosty z żółtym serem i salami :-D Dawno z chłopakiem [...]

[...] podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem Póki co gorączki nie mam, ale czuję się połamana. Wit. C (4g), czosnek (pół główki), cynamon (6g), zieloną [...]

bardzo dobry produkt, koncze pudło z peak, dzis kupiłem z hitec, jade na siłe, jak na razie w ciągu 5tyg, 12,5kg na klate na dwa powtórzenia, i 20kg w przysiadzie na 3 ruchy, prócz tego animal pak, białko, minerały, cla z zieloną herbata z olimpu codziennie, a przed treningiem dodatkowo animal cuts i muscle juice, hyperfuzion brałem praktycznie [...]

[...] krótka piłka %-) Widzę, że Revex 16 jest bardzo polecany. Jednak są produkty tańsze a skład też nie najgorszy moim zdaniem. Np. Olimp thermo stim który zawiera: kofa+ zielona herbata + gorzka pomarańcza + imbir i kapsaicyna. Czy Revex ma nad nim jakąś przewagę ? Bo widziałm kiedyś, że stima ludzie odradzali.. 8-) Przetestowałbym [...]

Mam również parę pytań dotyczących IF'u: Pytania: 1. Czy zmniejszyć ww kosztem tluszczow, podobno w początkowym stadium redukcji przy dużej ilości fatu jest to dobry pomysl, oczywiście z czasem stopniowo będę zwiekszal ilość ww. 2. Okno zywieniowe na IF’ie powinno konczyc się minimum godzine przed snem? 3. Kiedy powinienem umiejscowić trening? Czy [...]

[...] 22,5/27,5/32,5/35x6 22,5/27,5/32,5/35x6 juz wiecej nie daje rady... MICHA CZYSTA;-) Warzywa: ogórki, pomidory, bakłażan, mix sałat, papryka czerwona napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa suple: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5dc3eb3acb4c4392bfcfbe67a03e09.jpg SOBOTNIE POMIARY: [...]

NIEDZIELA 06.10.2013 DZIEN 76 TYDZIEN 11 DNT MICHA CZYSTA Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan,pieczarki, cukinia Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa, melisa Suplementy: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4168a8fc452f4c4c9d88ff64fa6be07e.png Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-10-06 22:17:26

WTOREK 08.10.2013 DZIEN 78 TYDZIEN 12 DNT MICHA CZYSTA :-) Warzywa: pomidorki cherry, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan,pieczarki, cukinia Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa, melisa Suplementy: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad122be8df704e3f8f166d7c91d9cbbf.jpg

[...] je wyginam...muszę się pilnować i pracować nad nim... MICHA CZYSTA Warzywa: ogorki, salata mix, szparagi świeże, pomidory, baklazan,cukinia Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa, melisa Suplementy: fluoxetin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426594f6279d4595a3fdae1b3d0c058c.jpg [...]