zielona herbata

[...] 5. Ball pass 3x12 rep Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: leczo warzywne, ogórek gruntowy, oliwki zielone, cebula Picie: woda mineralna z cytryną i miętą, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona, filiżanka kakao prawdziwe Przyprawy: Suplementy: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf01987219a8443b98d6b3157eec9a88.png Zmieniony przez [...]

[...] nie wyobrażam go sobie nie wypić wieczorem, to tak jak poranek bez parzonej kawki %-) Warzywa: ogórek gruntowy, pomidor, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn Suplementy: ZMA, żeńszeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94041f2a327c43f4a1ed003bca81a5e2.png [...]

[...] 8. Sałatka z tuńczykiem i warzywami + awokado Warzywa: zupa warzywna (kalafior, brokuł, marchew, seler, pietruszka), sałata, pomidor Picie: woda mineralna, herbata zielona, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz, kmin, liść laurowy, ziele angielskie, kurkuma, przyprawa do ryb. Suplementy: Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] czerwona -Sos chiński ze słoiczka -Pierś z kurczaka -Pepsi max Posiłek III 18:00 -Drożdżówka -Herbata Posiłek IV 21:00 - Sałatka( tuńczyk w sosie własnym, jajka, orzechy ziemne, papryka czerwona, papryka zielona, ser żółty, puszka kukurydzy, majonez. Sok z brzozy z melisą " posiłek V" -Maliny -herbata "express yourself"

micha na dziś nie liczone: kawa,pomidor,cukinia,fasolka szparagowa zielona,papryka czerwona żółta, sałata, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2530c13859241cf98af9c25efe4f0be.png

Po 2 miesiącach brania kapsów + picie naparu 2% spadek poziomu tkanki tłuszczowej bez zmiany generalnie treniengu, tzn. nie wprowadziłem aerobów. Wizualnie wydaje się, że zielona tak jak by "wysusza" Swoją drogą, to wszędzie piszą żeby nie zalewać zielonej herbaty wrzątkiem, ale dlaczego tak.. to już nie bardzo mogłem odnaleźć. No chyba, że [...]

Dzień 3 Wczoraj było: Bieganie - 10 km / 54 min.:-) może nie jest to rekord, ale dla mnie oki;-) Napoje Mięta, woda, 3- kawy, herbata zielona Miska: Pieczarki, papryki/czerwona, zielona, żółta/, dymka, sałata lodowa, ogórki /SFD/Images/2015/10/11/3d3f5c63c9d84f36a55562eea8e44269.jpg

[...] dzisiejszym cheatem.. Ale zapchałam się i mam spokój już do końca dnia (jeśli chodzi o ww).. Micha: http://s25.postimg.org/psn3bbt9b/dieta_2014_06_05.png Warzywa: fasolka zielona, ogórek małosolny, rzodkiewka Przyprawy: cynamon, zioła dalmatyńskie Płyny: woda, herbata zielona i czerwona, pokrzywa, mięta Trening: 1. Wiosłowanie sztangą [...]

Micha: http://s30.postimg.org/qx947ggs1/dieta_2014_06_22.png Warzywa: ogórki małosolne, czerwona papryka, pomidor, brokuły, kapusta biała Płyny: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, herbata czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami [...]

Miska: http://s29.postimg.org/bdlwnk34n/dieta_2014_09_03.png Warzywa: ogórki kiszone Przyprawy: sól, pieprz, cynamon Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, herbata zielona, pokrzywa, mięta Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x40/4x40/4x40kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x22/4x22/4x22kg 3. [...]

http://s10.postimg.org/796by9ovt/dieta_2014_09_16.png Warzywa: pomidor, zielona papryka, cebula Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, czerwona słodka papryka, chilli Płyny: woda, herbata czarna, pokrzywa, mięta, czerwona herbata +gripex i strepsils DNT -> nadal nie najlepiej, głowa mnie boli przez katar

Edytko-może nie na temat ale wśród wszystkich herbat na czoło wysuwa się herbata biała. Przede wszystkim ze względu na fakt, że jedna filiżanka tejże herbaty zawiera tyle antyoksydantów co 20 filiżanek soku z pomarańczy. Ponieważ zwiększony do bólu wysiłek to bomba kreująca mnóstwo wolnych rodników więc biała herbata jest niezastąpiona w tym [...]

[...] + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30(zielona) - 25(czarna) - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25(+2,5kg) - 20(+5kg) - 18 [...]

[...] odezwal 4a.wznosy kolan w zwisie na drazku 3 x 10 4b.woodchopper 3 x 10 (na każdą stronę) 10x7,5kg/ 10x7,5kg/ 10x875kg jak ostatnio 3x10 z 7,5kg 4c.jeżyki 3 x 10 3x10 z zielona i zlota jak ostatnio ze zlota guma tylko bardziej naciagnieta 3x10 powt (60sek przerwy między obwodami). + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min [...]

[...] guma do tylu-3x15 5. unoszenie bioder na jednej nodze w oparciu o lawke-3x15 6. wypady do tylu 3x20 7. przysiady 3x20 orbi 20 min miska +2l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,jasminowa, kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-baklazan, pomidory, biala rzodkiew [...]

wyszedł syrop z agawy i dodałem do herbaty miodu. Mało to wegańskie, ale do dramatu + 10:) Ogłoś święto! Właśnie zostałeś przebudzony i bogowie dali Ci znak: http://www.tlustezycie.pl/2013/07/czemu-syrop-z-agawy-nie-jest-zdrowy.html Dzięki, przeczytałem, wielu rzeczy nie wiedziałem... chyba przerzucę się na syrop klonowy. Nie wiem, jak będzie z [...]

[...] ogórek, pomidor, rzodkiewka, kapusta pekińska suple: okrojony protokół kortyzolowy: -herbata dziurawiec, melisa -mielony len -wit. C, E i magnez reszta: -herbata zielona -cynamon -tran jestem człowiekiem z bardzo częstym syndromem niewybudzenia, ale ostatnio zaczyna mnie to już denerwować (niepokoić) o której godz. bym nie musiała [...]

[...] zabrać jedzenie i ratowałam się bananami, których dziś w misce nie planowałam... Miska DT - czysta rozklad: 1800kcal, 30/30/40 suple: brak warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior płyny: 1x kawa, herbata zielona, woda 0,5l https://lh3.googleusercontent.com/-uxM4XsQjEXg/UapH7QN-6qI/AAAAAAAAGoU/l8Gux2tMuqE/w552-h510-no/dieta_2013_06_01.png

[...] I od razu jeszcze miska na dziś: Miska DNT - 10.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1xkawa, herbata zielona, woda Warzywa: brokuły, ogórek zielony, papryka https://lh4.googleusercontent.com/-J8RjqREqX3o/UbWiFxbGd5I/AAAAAAAAGw0/Of3_Mvbh820/w636-h553-no/dieta_2013_06_10.png [...]

[...] przy ścianie --- DNT Po wczorajszym treningu boli mnie dupsko. Miska DNT - 16.05.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1xkawa, woda 2l, herbata zielona Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony https://lh3.googleusercontent.com/-Ol1n5Ht9qtk/Ub19vwi0cnI/AAAAAAAAG4Q/WQQWvxF8hFk/w598-h553-no/dieta_2013_06_16.png [...]