NOWOŚĆ - GREEN TEA

Witam!,
Trochę odświeżę temat. Poczytalem ostatnio trochę na temat Green Tea (między innymi artykuł P. Ambroziaka) i oczywiście wpisy tutaj w wątku, choć przyznam się że nie wszystkie strony a wyrywkowo. Chciałbym zapytać wg aktualnej wiedzy, bo w zalezności od artykułu i neewsa trochę zmieniały się dawki - jaką dawkę Green Tea powinienem zażywać dziennie w celu:

+ redukcja tkanki tłuszczowej
+ ochrona mięśni (szybsza generacja a co za tym idzie większa masa mięśni)

Co ważne, zakładając że chcę zrobić 6 tyg test na sobie - zażywając tylko ekstrakt.
+ trening siłowy w ilości co drugi dzień (4-5 w tyg)
+ trenuje od 15 lat
+ waga 85kg/188cm (nie jest dużo, ale jak zaczynałem miałem wagę 73-74kg przy tym samym wzroście)

ps. nie liczę na spektakularne efekty

sam stosuje 1 kapsulke dziennie codziennie

http://www.olimp-supplements.com/13/0/zielona-herbata,134/
ale nie jest to moj jedyny suplement ziolowy

jeslil bedzie to u Ciebie podstawa dwie kapsulki beda dobrym punktem wyjsciowym

zdaj relacje po zakonczeniu testu
powodzenia !

Dzięki,

Tak, dokładnie będzie to jedyny specyfik jaki będę brał. A.. i jeszcze jedno. Czy jest różnica gdy pigułę łyknę między posiłkami czy lepiej się przyswaja przy jedzeniu?


Zmieniony przez - Krzych.wpr w dniu 2016-07-29 17:57:20

stosuje rano

Po 2 miesiącach brania kapsów + picie naparu 2% spadek poziomu tkanki tłuszczowej bez zmiany generalnie treniengu, tzn. nie wprowadziłem aerobów. Wizualnie wydaje się, że zielona tak jak by "wysusza"

Swoją drogą, to wszędzie piszą żeby nie zalewać zielonej herbaty wrzątkiem, ale dlaczego tak.. to już nie bardzo mogłem odnaleźć. No chyba, że odpowiedzi nie bo nie albo no bo straci część właściwości itg. W wiekszości źródeł pisze się, że zalewamy temperaturą 90st i czekamy ok 3 min po czym herbata jest gotowa, ale niektóre firmy piszą aby zalewać wodą o temp 70-80st, próbowałem tak.. ale ta herbata w ogólę się nie chce zaparzyć - woda wychodzi taka z tego.. Wiecie jak to w rzeczywistości jest z tym zaparzaniem/wpływem temperatury na właściwości zdrowotne naparu.



Zmieniony przez - krzysiek83wpr w dniu 2017-02-10 16:27:18